chcialabym

Dziś kcal niewiele, ale jak mówiłam chciałabym zrzucić trochę zbędnego balastu ;) Odpoczywam po wczorajszym długim wybieganiu (22 km, tempo ok. 6:30 min/km), więc jako trening tylko rekreacyjna gra w koszykówkę przez ok 1,5 h. Jest tu ktoś kto poradzi mi nie tylko jak prowadzić trening siłowy, ale również jaką trzymać dietę przy treningu [...]

hej!! Słuchajcie...mam mały problem. Chciałabym troszkę pochodzić na solarium, ale gościu w salonie powiedział mi że muszę mieć kolczyk czymś przykryty żeby mi się nie nagrzał itp, bo będzie kiepsko, ale jak będę miała przykryte to będę miała biały kwadracik na około pępka i to nie ma sensu. Wiecie może po jakim czasie można normalnie się opalać w [...]

Ja powiem moim chyba jak skoncze 18 lat, czyli za ponad półtora roku=DOd przebicia minęlo już 25 i pół godziny, nic mnie nie boli, smaruje bardzo czesto jakomiś cud maziami i jest gitBałam się jak to będzie ze spaniem, ponieważ zawsze kłade sie na brzuchu, ale jakos to bylo, może to głupie ale na pępku przykleiłam sobie chusteczke higieniczną, [...]

ja chciałabym sobie zrobić dwa tygodnie przed końcem wakacji. mam nadzieje ze mi sie szybko wygoi bo potem bede chodzić na taniec hip-hopowy. czy kolczyk bardzo mi bedzie przeszkadał w tańcu?

Musia, muszę foty zrobic, bo jeszcze nic nie mam. Chciałabym je mieć , zeby porównać sylwetke 'przed' i 'po'. Jednak przyznam szczerze, wstyd mi wystawiać tak zdjęc na forum.. Nie ma czym sie chwalic:/

[...] nie jest ogromny; ale jak czlowieka cos caly czas boli to szalu mozna dostac:/ i kombinje po prostu od czego by to moglo byc; gdzie szukac pomocy; od czego zaczac ... bardzo chcialabym wykuczyc jak najszybciej jakies najpowazniejsze choroby; zeby przynajmniej miec miec pewnosc, ze to nei zaden rak, bialaczka lub cos z tych rzeczy myslalam tez ze [...]

[...] Panu Doktorowi 60 pln i sobie pojsc? na tym wedlug Ciebie to wszystko polega? bo mi sie nie podoba, ze sie zle czuje i nie podoba mi sie wyobraz sobie latanie po lekarzach i chcialabym to jak najszybciej skonczyc ... i uwazam, ze jesli lekarz do mnie slowem sie nie odzywa to mam prawo zaczac jakas rozmowe; mam prawo zadac pytanie. CO JEST ZLEGO W [...]

Przeczytalam Twojego bloga Redis!!! Chcialabym zeby mnie rowniez redukcja szla tak łatwo Cwiczenia na wzmocnienie miesni kregoslupa bede wykonywac na pewno, dawno juz myslalam ze powinnam. Wizyta u lekarza gwarantowana . Poki co jednak nie zamierzam sie poddac w przedbiegach i dzis zgodnie z ustaleniami zjadlam 1900 kcal. Czuje sie calkiem fajnie [...]

Nie jestem w stanie zastąpić białka z nabiału czymś innym. wiem że kurczak i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być [...]

Perfekcyjna Ula :-) można tu nacieszyć oczy. Chciałabym jesć na co dzień takie piękne posiłki. Nie wiem czemu ale rafaello skojarzyło mi się z takimi japońskimi słodkosciami - mochi. Może to znak, ze trzeba isć na sushi %-)

Bardzo dziękuję za porady i konstruktywną krytykę. Odnosząc się do treści Waszych postów... Ostatni posiłek jadam 2-3 godziny przed snem, czyli właśnie ok. 18:00-19:00 (na ogół kładę się lekko po 21:00, wstaję przed 5:00). Syrop wywalony. Colon C muszę jeszcze przez pewien czas zażywać z zalecenia lekarza. Nie jestem wege "ideową", raczej [...]

hmm.. odp ktoś?:( chciałabym wreszcie zacząć...

Skalar, ja? :) Czyli co, talii osy mieć nie będę? :( No cóż, spróbuję wobec tego z ćwiczeniami, skoro redukcję odradzacie, choć na brzuchu mam jeszcze pierzynkę tłuszczu i chciałabym ją spalić. Czy biegi i spinning w takiej ilości jak dotychczas plus ćwiczenia na tę partę ciała pozwolą mi zrzucić tę 'kołderkę'?

dodam, że chciałabym pozbyc sie okolo 15 kg..

Bardzo dziękuje za plan :) Obawiam się tylko że na początku dużo nie wykonam ... mięśnie rąk są bardzo bardzo słabe... Ostatnio na siłowni chciałam je trochę pomęczyć i po jednej serii przyciagania drazku wyciagu dolnego do klatki nie musiałam długo czekać na zakwasy ;). No ale cóż , spróbujemy ... małymi kroczkami byle do celu :). Hmm odnośnie [...]

... no i mój dziennik okropnie zapuściłam ... jakoś zima nie nastrajała mnie pozytywnie i nawet wpisywać mi się nie chciało moich treningowych poczynań. Na moje usprawiedliwienie mogę tylko napisać że cały czas sobie czytam i dokształcam sie na sfd . Przez czas mojej nieobecności w treningu zbyt wiele nie zmieniłam. Biegałam bardzo dużo ... [...]

byłam już u wielu lekarzy, ale chyba brakuje mi cierpliwości... chciałabym od razu widzieć efekty... Obecnie nie uczęszczam na żadną terapię, staram się po prostu w miarę zdrowo odżywiać. Jest troche lepiej, co w dużej mierze jest zasługą mojego chłopaka. Pozbyłam się kilku kompleksów. Życie z bulimią to koszmar i nie życzę tego nikomu. Początkowo [...]

...z punktu widzenia mojego subiektywnego - chciałabym, że wygrał Gołota, bo mu sie moim zdaniem należy... ...jak chłopu ziemia

NolzZeR - głodówka? nie chodzę głodna, ospała czy zmęczona, mam siłę i chce mi się ćwiczyć każdego dnia więc tak bym tego nie nazwała. 2000 kcal oczywiście tylko chciałabym zobaczyć na mojej wadze chociaż 59,9 bo te 63 kg mnie załamuje.. (gdze ja się tak spasłam.. jeszcze ostatnio widziałam demotywatora gdzie był podpis "prawdziwa kobieta kończy [...]

hej, to ja tez chcialabym shakera jesli mozna :) :) :) Caisy