chcialabym

to mam sie nie przejmowac ze sie niemala masa przygniotlam? strasznie sztywna jestem i chcialabym cos poprawic-w warunkach domowych najlepiej

set, chcialabym :D w rzekomo deszczowym i ponurym londynie :P

Też umiem tylko żabą krytą ale za to szybko :) Chciałabym kraulem ale bym musiała często brać wdechy z jednej i z drugiej strony

Dla mnie to nie jest norma, oczywiscie czasem wyższa konieczność bo wiadomo, ze nie zarabiamy jak na zachodzie ale mimo wszystko jakiś szacunek do praw autorskich powinien być. Tak samo nie chciałabym aby ktoś moją pracę kradł. Mam często mieszane uczucia kiedy zasysam film z netu czy coś innego.

W sensie chciałabym

witam po długiej przerwie, muszę usprawiedliwić swoją nieobecność na forum z powodu mojej własnej nieobecności :) z racji moich ferii. Ostatni trening siłowy na moim koncie miał miejsce we wtorek +/- 10 dni temu także spory czas temu. Przez ostatnie dni trzymałam po prostu czystą miskę, ale bez wypisek i zero treningów :|. Zastnawiam się, że [...]

Z facetami się nie porównuj, oni mają jądra, a więc produkują testosteron. Poza tym, nie wszysy mają dobre rezultaty ćwicząc, część to ektomorficy i naprawdę ciężko im idzie. Poszukaj posta AgiK o FBW i wybierz sobie jakiś trening. W MC przykucasz porządnie czy dalej podnosisz sztangę schylając się? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-09 [...]

Zatem plan jest taki: Zaczynam od zera - carte blanche. Tamte wypociny z dziennika uznajmy za przeszłe, żyjmy teraźniejszością. ================================ Zdjęcia z dziś (przepraszam, że tak ciemno, ale pogoda nie sprzyja fotografii). Jak widać jest sucho, sucho, i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś [...]

Witam. Wstałam właśnie i patrząc na to co za oknem się dzieje to chyba powinnam wrócić do łóżka w trybie natychmiastowym %-) Chciałabym móc robić krótkie i drastyczne wycinki. Tzn mogę, ale jednak mi to bardzo nie służy zdrowotnie. Kobiecy organizm się jednak rządzi własnymi prawami :-( Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-05 11:31:19

U mnie wczoraj była miska nie za ładna była (mało białka, węgle proste, mało warzyw itd) i dzisiaj od rana mam ssanie. A żarcie od ~18 dopiero. Idę sprzątać w lodówce, bo mam wrażenie, że mi tam niedługo obca cywilizacja wyewoluuje. Tak na wszelki wypadek chciałabym się z wami pożegnać bo nie wiem czy mnie coś nie zeżre %-)

Lady M tym razem to mój własny challenge. Kiedyś kawy nie piłam w ogóle, a w czasie redukcji tak się systematycznie jej uczyłam, że ostatnimi czasy piłam już wyłącznie kawę (plus w dni treningowe woda na siłowni). 7-8 kaw dziennie to jednak "trochę" za dużo ;-) DZIEŃ 9/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg [...]

Dzięki mika. Następnym razem spróbuję na talerzach :-)) http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg Chyba jednak zeznałam więcej za to zlizywanie, w dodatku, jak kiedyś zauważyła Szefowa, arbuz faktycznie ma na mnie działanie przeczyszczające, więc dzisiaj coś tam mniej na wadze i w obwodach. Daję więc pomiary dzisiejsze, bo jak znam życie i [...]

Hej hej :) Celuję w Debiuty 2016. Za długo już czekałam. Trenuję w UK. Pod okiem zawodnika Ukbff a ostatnio nawiązałam kontakt z zawodniczką PRO Louise Rogers w kwestii pozowania - mam nadzieję, że coś z tego wyniknie pozytywnego. Po debiutach - 24 kwietnia South Coast Championship UKBFF a potem zobaczymy :) Chciałabym kiedyś zaczepić o [...]

Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałam pleców :D Nogi były zawsze, bo od 7 roku życia trenowałam jazdę konną (w Polsce była to moja praca) więc rosły same :) Dodatkowo, wmawiano mi, że do sylwetkowego jestem za mała i byłam prowadzona do bikini. Ale na szczęście trafiłam na odpowiednich ludzi :) Teraz trzeba nadrobić niedociągnięcia. Wierzę, że [...]

Agak Dziękuję za odpowiedź :) Trening siłowy pragnę rozpocząć jak najbardziej :0 Jeżeli to ma mi pomóc to się dostosuję :) Lady M No to skoro na razie nie jestem gotowa na wolne ciężary, to zacznę od ćwiczenia na maszynach. Dziękuję za link :) Martucca Martucco, jeżeli trzeba, to mogę przytyć nawet 10 kg, byleby to nie był tłuszcz tylko mięśnie:) [...]

Obliques a możesz mi poradzić coś apropo diety? :) Wystarczy na początek 2000 kcal? I mam pytanie, podwyższyć tą kaloryczność mogę tłuszczami? Na przykład dodać oliwy gdzieniegdzie i orzechów? Bo nie chciałabym więcej węgli już jeść, wydaje mi się że i tak mam sporo:P Mam też pytanie odnośnie tego, że często mam problemy z brzuchem, tzn. wzdęcia:( [...]

DZIEŃ TRENINGOWY:11.03.15 ACTIVLAB DZIEKUJE RAZ JESZCZE ZA CUDOWNE PRZEDTRENINGÓWKI! Bez nich niewiem czy dałabym rade łączyć wszystkie obowiazki na raz wraz z treningami ! Hormony się już unormowały :) Ładowanie było mealem (wpadła pizza 45 cm całą zjadłam :P z kurczakiem ananasem i camambertem + pare kostek czoko) Lekko i czuje sie dość nabita i [...]

%-) Ja na jutro zupkę dyniową robię mniam mniam, zapomniałam e tyle dyń na parapecie... placki chcialabym jeszcze zrobic z ziemniakami i dynią i leczo, głodna jestem jeny

hETAVEL - i na ciebie przyjdzie pora! %-) ja z kolei w ciąży to na początku parówki i pasztet!!! ;-) potem, to już normalnie, bez szaleństw.. Jednak co organizm, to inna reakcja na ciążę.. moja mama ze mną 6 kg przytyła, ja ze swoją 15 kg i kurde do 5. miesiąca biegałam i ogólnie aktywna byłam.. A pewnie, najpóźniej za 2 lata to chciałabym już [...]

Proszę o poradę co do ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej w przypadku kobiety karmiącej, nie wiem czy mogę zacząć wyciskanie na ławeczce i jeśli to z jakimi obciążeniami. Chciałabym też w części zamienić białko pochodzenia zwierzęcego na białko roślinne i tu pytanie, co jest najlepsze i w jakich ilościach, strączkowe typu np. fasola, co jeszcze [...]