chcialabym

Tajnego agenta nie znam, ale gier z serii LEGO na PS3 mamy dużo ;-) wszystkie przeszliśmy z mężem na 100% %-) Młody też coś z nami grał, ale tak dla zabawy. Póki co nie wciągnęły go. Wczoraj off i cały dzień w biegu, dwie imprezy, goście.... Dziś za to start w I etapie GPK 23 km Słabo poszło. No nie da się niedosypiać, nie ogarniać diety i [...]

Przepraszam, że się wtrącę ale chciałabym sprostować jedną rzecz ;-) Posługiwanie się argumentem "odmienności każdego organizmu" jako usprawiedliwieniem głodówki jest nadużyciem niestety ;-) To, że nie czujecie głodu nie znaczy, że wasz "inny niż wszystkie" organizm nie potrzebuje paliwa, kalorii, budulca, makroskładników, mikroelementów, itp. [...]

"Na 50 ma być forma życia.", no to kibicuję. Osobiście chciałabym się wyrobić przed 50, ale nic na to nie wskazuje:)

Fighter, chciałabym Ci podziękować za całą robotę włożoną w ten dziennik. Po 10 latach nawracającej bulimii w końcu jem jak człowiek i czuję się świetnie :) Dzięki!

Fighter, chciałabym Ci podziękować za całą robotę włożoną w ten dziennik. Po 10 latach nawracającej bulimii w końcu jem jak człowiek i czuję się świetnie :) Dzięki! Dzięki za taką wiadomość! Nie wiem w jaki sposób udało mi się zmienić u Ciebie podejście do jedzenia, ale jeżeli patrzenie jak ja jem i co piszę na ten temat pomogło, to tym bardziej [...]

Fighter, uwielbiam Twój blog, ale nie mogę tu wchodzić, bo ZAWSZE robię się głodna i chce zeżreć to co pokazujesz %-) Chciałabym żeby mi tak ktoś gotował :-D Dosłownie wszystko gotowane w biegu ;-)

Wziąłem na próbę, więcej nie wezmę :-D A mi te batoniki naprawdę smakują. Jest jeszcze waniliowy tego typu. Ja nie lubię z kolei wszystkich tych, gdzie dominują daktyle w składzie, nie znalazłam takiego, do którego chciałabym wrócic, a większość jest w ogóle dla mnie niezjadliwa ...

Wziąłem na próbę, więcej nie wezmę :-D A mi te batoniki naprawdę smakują. Jest jeszcze waniliowy tego typu. Ja nie lubię z kolei wszystkich tych, gdzie dominują daktyle w składzie, nie znalazłam takiego, do którego chciałabym wrócic, a większość jest w ogóle dla mnie niezjadliwa ... Za 3,99 są lepsze batoniki :-) A jakie ? :-D

Nie wiem w końcu jak powinien 'dobrze' wyglądać mój trening więc zrobiłam tak jak podpatrzyłam u innych dziewczyn: 3 serie, zaczynając od niskiego ciężaru do swojego maxa. Rozgrzewka- 5min bieżnia: 2 min x 15km/h 3 min x 8,5 km/h (musiałam nadwyrężyć nogi ostatnio bo dają o sobie znać) Wszystko 3 x 15: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]

Zastanawiałam się nad tym ostatnio dość intensywnie :-) i myślę, że jednak wiosna przyszłego roku. Z jednej strony nie ma co odkładać w nieskończoność, z drugiej – chciałabym jak najwięcej wycisnąć z lata – góry, rower, z naciskiem na góry :-) I wtedy siłownia i regularne treningi jednak mogą spaść na drugi plan, a jak już się bawić to tak na 100% [...]

Pytania: 1. prostowanie nog jednonoz i uginanie jednonoz 12-15 powtorzen 3sek up/1 przytrzymac/opuszczenie 1/3/ 1sek przytrzymania/1sek powtot /1sek przytrzymac/3sek opuszczanie Trochę nie rozumiem ma być 311 /311??? 2. przysiad jednonoz ok 20 powtorzen na podwyzszeniu tempo 3120 10 powtorzen 10 sek przerwy w opuszczeniu i dalej do max To to ? [...]

PODSUMOWANIE KWIECIEŃ 2012-GRUDZIEŃ 2012 Chciałam zakończyć ten dziennik aby przejść do prygotowań do przemiany ,i pokazać ile osiągnęłam przez te pół roku na SFD :-) Ostatnie dwa miesiące były z naciskiem na plecy, pod koniec trenning został zmieniony na wyrównanie dysproporcji w moim zadku ... Przyszłam tutaj jako korpus rosołowy%-) , chuda [...]

Rozklad BTW mam od Obligues. Ed leczylam i lecze nadal u specjalisty. Tyle w temcie Ed. Dziekuje za opienie :) W tym miejscu chcialabym tylko prowadzic dziennik cwiczen i diety zgodnie z regulminem forum oraz wproadzac modyfikacje zgodnie z zaleceniami modeartorek.

[...] i lecze nadal u specjalisty. Moje pytania czasem glupie wynikaja z wrodzonej dociekliwosci i ciekawosci. Tyle w temcie Ed. Dziekuje za Twoja opinie. W tym miejscu chcialabym tylko prowadzic dziennik cwiczen i diety zgodnie z regulminem forum oraz wproadzac modyfikacje zgodnie z zaleceniami modeartorek, po prostu nie chce znowu [...]

Chłop mi kupił ławeczkę, żebym na siłkę nie chodziła i pytanie czy Sit upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie na szwedkach mogę zamienić na Zwykłe sit up Wznosy ciała do góry w leżeniu na brzuchu Odwrotne brzuszki albo może macie jakieś inne pomysły, żeby jeszcze ciężar można było dodać. Chciałabym koniecznie coś na mięśnie [...]

ja jestem teraz tzn "anorektyczna w psychice", tzn. mam psychike anorektyczki... To jest straszne ale nie moge sie od tego uwolnic, mimo ze kocham jesc to kocham tez czuc to "ssanie" w brzuchu... chcialabym biegac (nawet biegam po schodach) i regularnie cwiczyc ale problemy zdrowotne mi nie daja spokoju :/

Mimo wszystko chciałabym poznać opinię ekspertów, których wiedza jest wszechstronna (nie tylko w kwestii teorii, ale i praktyki) i opiera się nie tylko na teorii. Chociażby ze względu na fakt, że artykuł marka.c, który żywcem skopiowałaś i wkleiłaś tutaj, na sfd pojawił się w roku 2005 ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-12 12:02:59

[...] mi nadskakuje. ja łowczyni :P a mi tu sie maile posypaly "spotkajmy sie vel poznajmy" wszystko gites, milo mi, ale... kurde:P no bez przesady. stad ten zenujacy podpis... :P chcialabym sie umiec napinac, haha, chyba trzeba bedzie mnie taka nienapieta wiecznie zaakceptowac ;P:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-19 23:53:08

Wow, Agnes - brzuszek masz rewelacja, tak rzeczywiście szczupło, ale skoro Ci się tak podoba to gites malines. Mnie zresztą też, chciałabym mieć podobny. Mięśnie widać, oj tak, brzusio jak brzusio, ale niżej jest super, tez chcę takie bioderka gratki. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-20 08:59:42

[...] waga (tj powiedzmy 59kg, bo na razie widzialam 61,4) i nie poczuje sie jakas lzejsza. ciezko mi w sobie tak jakos, stad ten pomysl (pewnie tez to sprawka okresu:P) do tego chcialabym uskuteczniac: 1. stretching 2. oczywiscie duuuzo pic (bo jak nie przewalam zelastwa to nie chce mi sie az tak pic) 3. jesc duzo zielenizny (pewnie mrozonek, bo [...]