ból w plecach.

przed chwila podczas rozgrzewki do wioslowania sztanaga w opadzie zlapal mnie silny i impolsywny bol w srodkowym odcinku plecow dokladnie posrodku rozchodzacy sie na boki.

po ogolnej rozgrzewce robilem pierwsza serie rozgrzewkowa wioslowania w opadzie ze sztanga waga sztangi 50 kg.pozycja dobra.ok 5 powtorzenia poczulem silny bol w na srodku plecow jakby w kregoslupie i rozchodzacy sie na boki.odlozylem sztange wyprostowalem sie i zaczalem sie zastanawiac co sie stalo.bol czuje nadal umiarkowany nasila sie przy "przeprostach" do tylu i sciaganiu lopatek.przy calkowitym schylaniu i wyprostowaniu bol nie nasila sie i swobodnie moge wykonac te ruchy.boli rowniez dosc mocno przy skretach tulowia w pozycji wyprostowanej.przy zaokraglonych plecach bol jest mniejszy.boli tez przy wciaganiu powietrza.
czy mozliwe jest to ze wyskoczyl dysk czy w takim wypadku calkowicie nie mozna sie ruszyc???-chce wyeliminowac niektore przypadki
czy ciepla kapiel posmarowanie jakims zelem pomoze?jezeli nie minie do poniedzialku udam sie do lekarza.a moze problem rozwiaze wizyta u kregarza?
czekam na rady i z gory dziekuje za pomoc.

jak plecy sa rozluznione to nie boli za bardzo ale jak chce sie wyprostowac i miesnie sie napinaja bol sie nasila.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-02 18:12:36

jak zwykle pomocny dzieki wielkie.
zadbac o kregoslup. mozesz mnie naprowadzic jakies cwiczenia, unikanie jakis czynnosci nie bardzo wiem w jaka strone sie kierowac.bede wdzieczny za informacje ew jakies linki.

Jak nie boli przy danym ruchu to możesz śmiało go wykonywać.
Dyskiem się nie martw .
Wszelakie rozluźnienie pomoże, z czasem przejdzie i tak samo. Jeśli Ci się śpieszy, to może być "kręgarz", ale tylko taki z dyplomami.
Na lekarza przy tych objawach szkoda raczej czasu.

wykapalem sie nasmarowalem zelem i zobaczymy co bedzie jutro.bol jak narazie sie nie zwieksza moge sie zchylac i prostowac czasami cos bardziej zaboli szczegolnie przy skrecaniu tulowia.pozatym chodzenie nie sprawia wiekszego klopotu ale ciagle czuje pobolewania/dyskomfort.

napiszcie co o tym myslicie.wielkie dzieki za pomoc

za rzeczowe wypowiedzi podziekuje sogiem.

wielkie dzieki kradam.sog nie wchodzi
a jak myslisz co to moze byc cos z miesniem czy raczej kregoslup jakis ucisk na nerw...

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-02 19:37:48

wiem ze troche mecze ale chcialem przekazac jak najwiecej szczegolow... bardzo zalezy mi na treningach

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-02 19:39:01

Raczej naciągnięcie mięśnia, dolegliwości dyskowe w tym związane z uciskiem są znacznie rzadsze niż się gawiedzi wydaje .

jeszcze raz wielkie dzieki troche mnie uspokoiles.pozostaje czekac i obserwowac sie sie bedzie dzialo...



dzisiaj jest jeszcze gorzej rano z lozka wstac nie moglem w nocy nie moglem sie przekrecic na bok. jak wstalem to ledwo chodzilem az mnie z bolu zatykalo nie moglem oddechu zlapac.jak sie rozruszalem to jest nieco lepiej ale ciagle boli dosc mozno.

sadzac po zmniejszeniu dolegliwosci po rozruszaniu sie mysle ze to miesnie a nie jakis problem z kregoslupem.co myslicie?

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-03 13:34:42

dzisiaj mialem dziwna sytuacje.bol sie utrzymuje ale jakby minimalnie mniejszy.poszedlem do kolegi usiadlem na troche i zaczelo mnie mocniej bolec bol sie nasilal prawie nie do wytrzymania wstalem stac nie moglem nie moglem zlapac oddechu.
polozylem sie na chwile od razu sie poprawilo ale gdy usiadlem na brzegu lozka zaczelo sie to samo.polozylem sie polezalem i minelo.
teraz juz nie wiem czy to cos z kregoslupem czy miesnie.ta dzisiejsza sytuacja daje bardzo duzo do myslenia.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-04 16:35:53

Przy zaostrzeniu objawów do lekarza.

dzisiaj bylem u lekarza rodzinnego nic nie wykryl twierdzi ze to przeciezenie co mnie cieszy ale z 2 strony doswiadczylem sporej bezradnosci i powierzchownego traktowania pacjenta.dostalem skierowanie na rtg i do ortopedy u nas jak sie dowiedzialem najblizsze terminy to 24 czerwcapozostaje leczyc sie prywatnie badz chorowac.kolejna sprawa lekarz zakazal cwiczen bo stwierdzil przerost miesni i przeciazenie organizmu (oczywiscie przeciazenie silownia, praca ciezka fizyczna nie przeciaza organizmu jak sie domyslam)powiem ze nie do konca sie z tym zgadzam,ale coz on twierdzi ze lepiej nic nie robic tylko lezec i jesc paczki ogladajac kolejny program z seri tancz i spiewaj na lodzie...zawsze myslalem ze miesnie wzmacniaja uklad ruchu i czynia go mniej podatnym na kontuzje widocznie sie mylilem...

kolejnego zdziwienia doznalem gdy spytalem o moje podwyzszone cisnienie lekarz o nic nie pytal tylko stwierdzil kategoryczny koniec z treningami i zmniejszenie masy ciala bo inaczej jak to powiedzial "nie ma o czym rozmawiac"
dziwi mnie fakt tak niechetnego podejscia do sportowcow czy my jestesmy odrebna grupa ludzi a moze nie ludzi???dlaczego palaczy alkoholikow ludzi z ogromna nadwaga traktuje sie noprmalnie daje zalecenia, leczy a nas sportowcow ponad miare dbajacych o zdrowie zbywa zakazujac cwiczen?pewnie nie pierwszy z forumowiczow spotkalem sie z takim nieludzkim traktowaniem.
nasuwaja sie pytania jeki jest sens pracy takiego lekarza, jaki jest sens placenia skladek skoro i tak panstwowo nie mozna liczyc na pomoc?a przypadku sportowca chodzenie do zwyklego lekarza to strata czasu.trzeba od razu szukac porady prywatnie.czy leczac sie u kogos takiego mozna liczyc na jakakolwiek pomoc?chyba nie... wydaje mi sie ze ktos taki bo nie mozna nazwac tego lekarzem minal sie z powolaniem i powinien zostac biznesmenem jak interesuje go tylko zarabianie pieniedzy a nie pomoc ludziom.

domyslam sie ze na tym formu jest sporo osob ktore moglyby z powodzeniem zastapic takich lekarzy-biznesmenow mimo braku odpowiedzniego wyksztalcenia.

dziekuje wszystkim za pomoc a w szczegolnosci kradamowi.pozdrawiam

Odnośnie przerośniętych mięśni, to lekarz może mieć racje. Sportowcy przez nierównomierny rozwój wykształcają tzw nierównowagę mięśniową co może prowadzić do kontuzji takich jak Twoja.
Np dość częsty u pakerów jest przerost kapturów. I tu nawiązując do Twojego ciśnienie to poczytaj sobie:
http://www.zdrowy.tarnow.pl/szyja-wplywa-na-cisnienie/
To dość świeże ustalenia, tzn świeże w świecie medycyny, kręgarze tak leczą od wieków. Właściwie to chyba nawet od milleniów.
Co do historii takich jak Twoja, to słyszałem ich setki. I szczerze mówiąc mam problem z napisaniem tu "Idź do lekarza". Niestety tak jak w każdym zawodzie zdarzają się tu artyści i partacze. Problemem jest jakiś mit, który każe ludziom myśleć, że tych ostatnich w tej grupie nie ma.

wielkie dzieki za kolejne informacje.zaraz poczytam.fakt mam spore kaptury mimo tego ze ich nigdy nie cwiczylem.ciekawe...

w teori o przeroscie miesni jest sporo prawdy ale czy wlasnie to nie jest sednem sprawy, celem treningow silowych?zaden sport na wysokim poziomie nie jest zdrowy do konca i zawsze beda mialy miejsce kontuzje, ale to nie usprawiedliwia nieodpowiedniego traktowania(zbywania) pacjentow...

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-05 23:06:53

"zawsze myslalem ze miesnie wzmacniaja uklad ruchu i czynia go mniej podatnym na kontuzje widocznie sie mylilem... "

Trening Siłowy zwiększa możliwości naszych mięśni do użycia mocy, która może być olbrzymią zaletą - ale to nie uczy twoich mięśni i ścięgien pracować razem zarówno w kurczeniu się, jak i rozluźnianiu w harmonii, na dużej prędkości - procesy, które następują przy prawie każdych sportowych ruchach.
Fragment pewnego artykułu.

Wlasciwie to mam takie same 'cos' z plecami jak autor watku - czyli ze wychodzi na to, ze CO to jest? (nie co z tym zrobic, bo to ja sobie poradze, i od czego to tez sobie do tego dojde, tylko gwoli zaspokojenia ciekawosci, chcialabym wiedziec co to).