SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialabym

Czy chodziło Ci o: "chciałabym"?

  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taka sylwetka mi się podoba i taką chciałabym osiągnąć po redukcji :)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 08:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo opadłam z sił po tych ostatnich dniach. Trening ledwo zrobiłam dwa obwody z powtórzeniami takimi jak za pierwszym razem. Po obwodach trzęsło mnie niemiłosiernie. Mogłabym być dzisiaj przykładem drżenia zamiarowego które występuje po zatruciu alkoholowym . Z jedzeniem też dzisiaj było słabo. Trzymałam się menu ale nie dałam rady zjadać [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 22:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 26-30 – 28.02.2015-04.03.2015 Dzisiaj łączny wpis bo za wiele to się nie zmieniało. Ogólnie stres i latanie za dziekanką -.- Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta z [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8176 Data: 2015-03-05 13:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zapominiałam dac przecinka po max mam na mysli ze owoce dziennie do dwoch sztuk:)owoce 2 dziennie max, 5 posiłków dziennie o stałych proach. No genetycznie to domyslam sie ze nie mam takiego szczesnia...ale ja che pracowac nad brzuszkiem takiego stricte szesciopak to mi sie nie marzy..nawet nie chciałabym miec takiego jak faceci hehe. Moze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6008 Data: 2006-04-12 07:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Gracia napisze jutro..a raczej dzis coz masyznami opisze je wszytkie bo powiem szczezre ze nie wiem jak niektore sie profesjonalnie nazywaja Najbardziej zalezy mi na brzuchu.Nogi mam szczupłe....wrecz chude mam 41 cm w udzie..są umiesnione i smukłe jesli mozna tak powiedziec. Dodam ze od kwietnia zaczełam znów biegac 3 razyw tyg( po kilku [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6008 Data: 2006-04-14 00:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O, jak fajnie widzieć odpowiedź od szefowej :D Aż motywacja skacze ;] Wrzucam miskę dzisiejszą i planowaną na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b209aaa274c44453b259cd90081d8cdc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edb7007b6ff54ae98fa98c6447279d80.png Dzisiaj wykonałam trening A. Załączam rozpiskę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ea091b837944199ce665b4cf4c2c90.JPG [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2012-11-06 23:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasia DN redukcyjny?

    Post
    Ladies SFD

    Mi-ka, oczywiscie ze nie jest to problem. Pytam tylko o alternatywe, bo fajnie zjesc cos innego w owsiance zamiast jaj. Poza tym czasami chcialabym zrobic jaja sadzone z fasolka na obiad a wtedy by wyszlo ze jestem caly dzien na jajkach. Zazwyczaj posilki 3 i 4 sa u mnie te same.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2016-08-01 06:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasia DN redukcyjny?

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiec nie wiem ile warze ale pomiary sa. Moze nie robie co tydzien ale sa. Zastanawiam sie czy nie lepiej troche podkrecic miski bo nie chche byc wysuszona. No ok, w pasie chcialabym byc mniejsza ale nie podobaja mi sie dziewczyny obleczone skora. No i terning. Nadal nie wiem jakim treningiem leciec. Dzieki sliczne i spokojnej nocki wszytskim [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2016-08-26 22:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coraz bliżej celu ;)

    Post
    Ladies SFD

    Nie miałam dzisiaj czasu wykonać zdjęć. Dzisiaj byłam 2 razy na siłowni. Raz z kolegą pokazywał mi ćwiczenia na klatkę i barki. Nie przepadam za cardio. Później zrobiłam swój trening nóg. Nie mam dokładnego planu, więc co przyjdzie do głowy to robię. Rozgrzewka 7 min na bieżni w pochyle tempo 5.5 Wykroki chodzone 1 seria z 10 kg workiem 2 seria [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2015-03-29 23:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    kavva czytalam dzisiaj poczatek eksperymentu 6 i pomyslalam, ze chcialabym kiedys wziac udzial w czyms podobnym:) a pozniej puma napisal o eksperymencie dla kobiet.. ale to wcale nie oznacza, ze sie decyduje mysle, moj udzial bedzie zalezal od celow i terminu eksperymentu. jesli ma to byc rekompozycja to za miesiac, dwa bardzo chetnie. teraz [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 22:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    ja odkąd ćwiczę to czuję się jak ulany koksik bo kupel z pracy mówi na mnie koks,kosica,koksiara itp tydzien temu jak ćwiczyłam plecy to usłyszalam tekst,że niedługo będę miała plecy w kształcie V a ja na to,że chciałabym,a nie może ważyć 45kg to się kolega przymknął

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 12:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    oj to wychodzi na to ze jednak ten nabial wszystkiemu winny ah te wymiary, 51 w udzie hehe fajnie kiedys bylo chociaz teraz nie chcialabym miec az tak malo,mysle ze to 53 tak jak piszesz jest wlasnie takie optymalne Plan ambitny, bedzie duzo roboty pewnie tylko nie zakladaj sobie konkretnego terminu , bo wyglad przez te 3 miesiace i tak Ci [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 16:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    ja mam zupełnie inny problem...nie chodzi o psychikę moją ale moich kolegów. Otóż ja jestm dziewczyną i nikt nie chce mnie przez to uderzyć a ja chciałabym sie nauczyć bić no bo wkońcu żyjemy na takim świecie że jednak mogłobymi sie to przydać,nie chce bać sie chodzić wieczorem po mieście jak jest już ciemno. Chodze od niedawna na combat ale dość [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18389 Data: 2005-01-18 22:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem tego świadoma, że masa ciała nie jest odwzorowaniem wyglądu. Całe zamieszanie wokół BMI doprowadza mnie do szału, niedawno babka na zajęciach powiedziała mi, że jestem prawie otyła. Mam pewien problem - od zawsze chciałam biegać, jednak kiedy próbuje czuje się strasznie zniechęcona... Jakoś tak wolę siłownie, ale wiem, że aeroby też są [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2013-04-14 19:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Tak, bardzo chciałabym wystartować w debiutach bikini fitness. Zalecenie lekarza jest takie, żeby powoli wracać do pełnej aktywności, to jest, żeby nie przesadzić nagle z ciężarem po takiej przerwie. Jestem pod jego kontrolą i nie ma zastrzeżeń żebym trenowała, jedynie zaznaczył, żebym nie chwytała się od razu zby dużych kilogramów ;-)

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 15:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    To dla mnie oczywiste, na obecnym etapie nie mam podstaw chociażby porównać się do fitnesski. To co piszesz jest logiczne i zdaję sobie sprawę, że ich poziom wytrenowania pomaga im w "powrocie do formy", ale to oznacza, że ja powinnam sobie odpuścić? Chciałabym dać z siebie wszystko, postarać się o formę a nawet jeśli moja decyzja nie pozwoli mi [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 13:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za odpowiedź Ruda :-) Jabłka jem sporadycznie, częściej dodaję do surówki, jakoś z niczym innym ryba mi się nie komponuje. Jak się zaczną świeże sezononówki to będzie się działo :-D Dziś w ramach DNT lecę na fitnessy. Trochę mi wczoraj ścięła motywację diagnoza Martuccy...sądzicie, że ktoś po operacji jak moja nie zrobi formy pod zawody, [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 10:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Ustaliłam sama, miałam czekać na rozkład aż wrzucę pomiary, pomiary wrzuciłam ale była cisza. Właśnie tak jak pisałam nie czuje tych trzech centymetrów więc możliwe, że źle zrobiłam pomiar, ale chciałabym wiedzieć jaki rozkład powinnam przyjąć.

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Przy jakiej kaloryczności? Bilans zerowy według dokładnego wzoru z sfd wynosi 2300. Póki co nie chcę redukować, chciałabym nabrać trochę masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj dość intensywnie, ale cieszy mnie to :-D Aktywność: Fitness 1h, bieg 30 minut Miska: - Warzywa - brokuł. - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Teraz do wakacji chciałabym jakoś ukształtować ciało, nieco odsłonić. Przede wszystkim muszę uderzyć na solarium bo ta przerażająca bladość psuje efekt wizualny. [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 13:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)