biniu

Darmowy tak jak pisze Biniu pitbull61 czekamy na pomysł Mosto zawsze możesz coś wymyślić na wakacjach, dla podróżników. Dodam jeszcze, iż wiadome jest, że nie do każdego Waszego przepisu będzie pasowała nasza odzywka, bierzemy to także pod uwagę. Gdyby taka sytuacja wynikła prosimy do przepisu dodać polecaną suplementację, na noc. Wykorzystując [...]

Biniu - czy mam się doszukiwać w Twej wypowiedzi zawoalowanej sugestii, iż moje prace będą słabe jakościowo ?

tylko prosze pamietaj o nizszej jakosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-13 10:19:29

Różnica jest zasadnicza. Na zdjęciach pokazujesz tylko to co chcesz - film odbiera anonimowość. Niby można nakręcić go w taki sposób żeby za wiele nie było widać, ale wtedy efekt już nie ten. Poza tym, tak jak wspomniał Gawus, wszystko jest live, więc wizja jakiejkolwiek wpadki i myśl, że potem obejrzy to kilka tysięcy ludzi mogą skutecznie [...]

Biniu w PB w arcie o weglach bylo ze po treningu mozna dac 100 120g wegli prostych. Czy w J/NJ sprawdzi sie tak samo jezeli zapodam 100g prostych z owocow i 20g zlozonych owsianka pomysl z owocami jest dobry - wiele osob (po czesci za maja namowa) testuje te opcje z zadowoleniem jednak 120 g w porcji to raczej na ladowanie - dobrze zgaduje [...]

Wodzas jesli zrekompesujesz min mniejsza iloscia kalorii to nic sie nie stanie - bezpieczesntwo najwazniejsze ! Bezpieczenstwo? Nie bardzo rozumiem o co chodzi :/. W kazdym razie czy taka opcja (czyli post do 17- 1 precel, trening silowy o 18-20, a potem jedzenie, bez aerobow) da mi przyrost masy miesniowej i ew.utrate tkanki tluszczowej [...]

Biniu ze mna gorzej niz z baba. Ale przemyslalem pare spraw i doszedlem do wniosku co bylo przyczyna,wiec na razie zostawmy to. Za duzo rzeczy na raz i od razu chcialem efektow :)

przy czym Martin wskazuje, że 2.5g/kg to minimum, dyskusje nie uwzględniają czy jest to LBM (tkanka mięśniowa) jednak Martin w wielu dyskusjach przytaczał, że większość klientów ma znikome ilości tkanki tłuszczowej przy użyciu 3g/kg białka na mase. Czyli jednak jest zwolennikiem dużych ilości białka? REVERSE PYRAMID TRAINING U nas znany jako [...]

Biniu - wg Ciebie lepsze efekty redukcji beda z posilkiem przed czy bez? z doswiadczen moich prywatnych estow jak i opinii ktore ksztaltuja moj poglad na to co optymalne (m.in. Waszych) wychodzi na to ze BEZ ! jedynie na BCAA/EAA ! plus ew dorby stack bez ww np Knockout wraz z pobudzaczem

Jak masz stronę tematu to podaj proszę, bo aktualnie mam masę roboty i nie jestem wstanie przeszukać całego tematu. Jest wzmianka że najlepiej tylko po BCAA, ale z racji tego, że nie biorę BCAA to myślałem o samym mięsie (wspominał Biniu, że posiłek przed treningowy to białko, ew. mało tłuszczy, 0 ww) tylko wtedy nie wiem czy zdążę. Najwyżej nie [...]

Mógłbyś się jeszcze odnieść Biniu do coli zero/light w czasie postu ? i cytryny w zielonej herbacie %-) Ew. jak już bym zaczął brać BCAA to które wyjdzie najekonomicznej (cena) }:-(

Mógłbyś się jeszcze odnieść Biniu do coli zero/light w czasie postu ? i cytryny w zielonej herbacie cola ma pewne watpliwosci co do zdrowia ... ale jesli ma pomoc w utrzymaniu postu ... zauwazylem ze dodatek cytryny do ZH powoduje u mnie wiekszy glod ... jesli sie to potwierdzi trafi do zalecen J/NJ Ew. jak już bym zaczął brać BCAA to które [...]

Przepraszam Biniu, to tak z rozpedu bylo. Moglbys odpowiedziec na moje pytanie?

Wtedy oczywiście, że tak Biniu. Gdybym miał środki, to stała suplementacja mono, bcaa, omega3 po 20g dziennie, spalacze itd. Jednak najlepszymi odżywkami/sterydami jest jedzenie zawsze i lepiej dokupić więcej mięsa niż puchę BCAA.

http://www.meduzo.pl/arginina/ Biniu mozesz wypoowiedziec sie lub przyblizyc jakies badania ta temat argininy sprawa byla dokladnie omawiana na forum u Slawka polecam dyskusje jak i wnioski :-)

Biniu co sądzisz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%c5%bbe%c5%84-sze%c5%84_vita-complex-opis756.html ? Może być, żeby rano wziąć ?

przy okazji przypomne ze jestesmy w JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A

Super, padly powiadomki, a myslalem, ze na nowym forum nie bedzie tego problemu. Biniu - to, ze na J/NJ poprawia sie wrazliwosc insulinowa to nie znaczy, ze mozna jeszcze ja poprawic (szczegolnie przy redukcji). Sprawdze tauryne, dzieki.

Biniu pytanko czy krewetki King sa dobrym zrodlem bialka???

Biniu nie wiem co jest grane i jak to możliwe. Cały tydzień j/nj w piatek rano 89,8 Wieczorem w piątek był ekstra deserek i tyle z rarytasów. Sobota normalny J/nj niedziela off od diety i waga 93 ?? Jak to możłiwe że aż tak dużo przybyło ?