biniu

Biniu mam do Ciebie pytanko (jak zresztą zwykle). Chcialbym zgłębiać swoją wiedzę na temat odżywiania i suplementacji Prosze poleć mi fachową literaturę tak abym mogl stopniowo zgłębiać wiedzę. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-10 19:00:11

Biniu czy taki schemat postępowania jest prawidłowy: -śniadanie -na 45 min przed treningiem porcja gainerka (35g węgli, 10g bialka) -bezposrednio po treningu porcja gainera (70g węgli, 20g bialka) -2 godzinki po treningu posiłek (ryż + pierś = warzywa + łyżka oliwy z oliwek) Czy w posiłku na 2 godzinki po treningu mogę uwzględnić tłuszcze?

Biniu jak zwykle mam pytanie. Zamierzam przeprowadzić pierwszy cykl kreatynowy w swojej karierze prosze doradz mi co mam zakupić (ma na ten cel 150 zł)?

Biniu ale jego mama nie chce zlapac masy i pewnie nie pakuje wiec 3/4 posilku w zupelnosci wystarcza !!! Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

a tak na starcie :D http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=195&alf=%AF&str=2&sh=1&ids=0 pozniej moze konkursik zrobimy - pomyslimy :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-09-14 09:58:35

Oj przydał by się ktoś na doczepkę, jakiś spec od fizjologii...Ale jeśli jest tak jak mówi Biniu...to fruktozy tylko ciut Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

co do TT:D organizm ciagle dazy do homeostazy i jesli cos mu urosnie to jesli da rade (na AAS czesto nei daje bo ilosci wprowadzane sa duzo za duzo, ale poki moze to sie broni) to zwalczy to w inny sposob tyczy to nie tylko TT :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-10 11:16:52

Biniu akurat w to nikt nie wątpił Ale czekamy na sprzedaż a nie reklamę.

Biniu napaliłem się na ampułki zreszta eLkę też mam zamiar kupić.

kontotymcz jak Biniu prosimy bez wyzwisk.....

Nie nie biniu, co to to nie Dieta zbilansowana Po odstawieniu supli(jakieś 4 dni temu) ból powoli mija chociaż jeszcze daje sie we znaki. Mam nadzieje, że to nic poważnijszego i wkrótce przejdzie zupełnie. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-14 21:26:53

Witam jak zakladalam tak zrobilam i jestem od niedzieli na dietce. Ketoza sie pojawila, aczkolwiek na niskim poziomie Niestety nie mam mozliwosci zwazenia sie, ale "po sobie" czuje ze mi przybylo!!!! Dlaczego??? Moze cos jest nie tak z moim jadlospisem?? Biniu HELP 1 dzien: ogorek 230g pomidor 144g 3 jajka serek "twoj smak" [...]

[...] i fruktozy i tych ukrytych w kielbaskach itp/, zaden nadmiar tluszczu sie nie odlozy. tluszcz zmniejsza apetyt i w rezultacie zjadasz mniej bialka. w moim przypadku to dzialalo swietnie. jadlam ile chcialam nie liczylam kalorii wogole. liczylam bardzo rygorystycznie wegle. moze ty masz racje biniu, ja pisze o swoich doswiadczeniach. savavantricht

A co zrobić jeżeli nie mam odpowiednich warunków by w niektórych ćwiczeniach wykonywać zaledwie pięć powtórzeń? Biniu - dzięki, ale soga dawałem dawno temu i nie zaliczy. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Biniu : 15.Wyciskanie sztangi z przed głowy 1s ---------------------------------------- 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(**): -główne zaanagażowane mięśnie-przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion MDRAGON: "Pepo a więc tak: górną część ciała chce dopakować , natomiast pas zmniejszyć tak o 5 cm aby moja [...]

Biniu nie rozumiem, o co Ci dokładniej chodzi??

co bredze udzial bialek mi sie podoba, podobnie do prolangutam wiec w czym problem biniu? przeciez kochasz prolangutam?:D ps. mam nadzieje że bedzie smaczniejsze, bo 2 smaki prolo mi nie odpowiadaly juz, czeka na mnie jeszcze czarna porzeczka jak skoncze mxpro Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-08 11:03:11

"Buheheheheh " - Biniu?? Zdr.

http://biogenix-bx.com/forum/viewtopic.php?t=117 specjalnie dla Ciebie biniu! :) nie ze chcialem byc opierdliwy ale aklurat sobie przypomnialem :)

hehe powinno byc nowe uaktualnienie do tego forum, i dodac rangi uzytkownikow jak w phpbb, biniu dostalby range OLIMP, a czarny TREC hehe a dla mnie i tak trec lepszy od olimpa :P