biniu

dawka nie wydaje sie jakos trudno dostepna :D a przy okazji masz gdzies pod reka te badania ? z checia dorzuce do kolekcji :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-02-23 08:06:02

Biniu - spoko! Puki co - to dostęp do wiedzy poszerzył się dzięki internetowi tysiące razy. Studiując 30 lat temu, za całkiem świeże uznawałem badania sprzed 10-ciu lat. A ile było walki o podręczniki akademickie, też aktualizowane zazwyczaj na przestrzeni dekady.

Biniu, już czas na wiele artów, ale doba ma tylko 24 godziny...! Ale coś napiszę, tylko może pod koniec lata, bo żeń-szeń to raczej 'jesienny' temat.

Hmmm,pytanie zadałem w nieco szerszym kontekście niż moja skromna osoba a odpowiedź moim zdaniem jest połowicznie satysfakcjonująca.czyli- nie poleca Pan bcaa i tauryny dla osób z dolegliwościami depresyjno/nerwicowymi spowodowanymi niedoborem serotoniny.W takich przypadku zaleca pan ew.odżywki W/B preparaty magnez/cynk a Biniutrafnie wspominasz o [...]

Biniu, dzięki!

Po staremu było tak : Kuracja taurynowa: 3 kapsułki tauryny przed śniadaniem i 3 kapsułki tauryny po treningu. czyli wychodziłoby 1 caps na nowe rano i 1 po, chociaż chyba wieksza dawka by nie zaszkodziła, chyba. Zastanawiam się nad wzięciem jej solo albo połączeniem waszym mono. Z drugiej strony solo mógłbym się przekonac jak działa sama w [...]

Ginek, jesteś niemożliwy... Słuchaj, tauryna zwiększa efektywność treningu, ale sam efekt zależy od metodyki treningowej. Jeżeli będziesz ćwiczył typowo na siłę, to tauryna pomoże rozwinąć tę cechę motoryczną. CZy chodzi o efekt psychostymulujaćy, bo to wiem Panie Sławku, a pański art czytam do dnia dzisiejszego - jak to było anabolik, [...]

Biniu nie mogłem nigdzie znaleźć pory przyjmowania tauryny na J/NJ,LG. Zanim odstawiłem brałem bezpośrednio po treningu zamiarem maxymalizacji transportu składników do mięsni. Wodyn bierze podczas treningu, ale on nie jest na LG. Więc przed, w trakcie czy po?

siegales do oryginalnego artykul ? :) chocby tutaj http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tauryna-bycza-terapia/ tylko w czasie jak byl pisany kapsy tauryny mialy 500 mg a obecnie /SFD/Images/2015/11/16/9c97e9b0b1884ce6b828150df5722835.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/taurine-mega-caps,78/ ma 1500 w kapsie :) Zmieniony przez - [...]

Biniu - z tym psem i kijem to bym nie przesadzał. Musialbym być czlowiekiem mocno znerwicowanym, zeby wyżywać się na bogu ducha winnym suplemencie. To nie mój fetysz i nie imputuj proszę mi takich skłonnosci. - Faftaq- fakt, faktem ale sklonności masz faktycznie dość dziwne, wierzysz tylko w argumenty, które ty podajesz, Biniu wyłozyl ci to tak [...]

Dokładnie...Biniu...znowu czepiłes sie tej rybozy...........a przecierz tylko na podstawie reklam w amerykanskich pisnmach wiesz jak ona działa...mam racje?.........sam tak napisałes(ale nie poojde Twoja drogą(bycmoze alternatywna :))i nie bedę cytował lub wcinał linkoow. Bez oorazy Biniu,,kreujesz sie na zjadacza rozumoow (patrz twooj [...]

skonczylem ladowac sie o 10 rano dostarczylem jeszcze 3 posilki ww w celu pewnosci ze ilosc ww bedzie na poziomie minimum 8 gramow na kg, niestety wczoraj robilem eksperyment polegajacy na doladowaniu sie polowa ww w formie prostej , zelki haribo lody itd , jednak forma jaka powinna byc podana to zlozona, najlepiej sprawdzil sie ryz brazowy w [...]

Biniu, mam pytanie. Jak w końcu z tym aero? Wiadomo, że przed siłowym i ewentualnym HIIT'em należy wrzucić BCAA, to logiczne. Jak się ma sprawa z aero, bo opinie różne. Czy warto się zabezpieczyć, aby nie stracić mięsa? Czy takie aeroby nie ruszą mięsa i nie ma co przesadzać? Aha, dodam, że jestem na redukcji. nie ma niezbednosc a czy przydatnosc [...]

1. sprawdz za kolejnym razem ale mam podjerzenia ze to NIE przypadek 2. moze moze nawet jak czesto u mnie trwac kilka godzin %-) 3. sladowe ilosci wiec ... ;-) no chyba ze lykasz 50 g BCAA ;-) Mozesz rozwinac podpunkt pierwszy Biniu? Na drugi dzien pierwsza czynnoscia bylo sprawdzenie wygladu w lustrze i bylem naprawde w niezlym szoku, jezeli [...]

Robię recomp i jeszcze nie ustaliłem dobrych BTW i kalorii. Zapotrzebowanie wyliczone na ok. 2500-2600 (endo, 76kg), a przez około miesiąc z przerwami na chorobę (brak ćwiczeń przez ponad tydzień) jechałem na ok. 2300kcal i 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT. Chcę zwiększyć o te 200kcal po powrocie po chorobie (pierwszy tydzień FBW, drugi tydzień [...]

kombinujecie %-) jednym z celow JEM / NIE JEM jest PROSTOTA ale oczywiscie jak ktos lubi to mozna sie tak bawic i bedzie mialo to sens jednak nie zapominaj o odpowiedniej ilosci ww rowniez w DNT - chyba ze w DT zjadles ich morze ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-03-16 08:05:52 Biniu, to napisz jak byś radził żeby nie było kombinowania. [...]

Biniu skad potrzeba suplementacji wapniem przy duzej ilosci bialka? Tak Biniu redukuje sie. Chce zrobic maksymalne pociecie, kardio 6 do 7 razy na tydzien od 30 do 50 minut , zaleznie od czasu i mozliwosci. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-06-29 08:12:49

Biniu - fajnie., są jakies konkrety. SOG. Aczkolwiek przydalby się choc polski rzeczowy komentarz do tych badań i ich wyników, nie wszyscy na forum wladaja na tyle angielskim, zeby przyswoic podane przez Ciebie informacje. Dlatego nie dziwmy się, że temat nie wzbudzil wielkiego zainteresowania. Same badania na temat pewnego synergizmu pomiedzy [...]

Ok Biniu moze i racja a co jakby zrobil kardio alfa? 5 interwalow 30 bezposrednio kardio? wiem ze tego typu protokoly ida na ostateczna wycinke ale czasem chyba mozna zapodac dobra to teraz kilka slow o diecie nhe , bardzo powoli idzie i nie wiem czy w kierunku jakim bym koniecznie chcial , lece po obwodach trace miesnie , w sumie to wygladam [...]

ja sobie nie wyobrazam np Ligi Mistrzow bez uczty w tym czasie Biniu , przez Ciebie wypiłem dziś pifko do marnego meczu... zalezy co wybrales ... wczoraj nie bylo juz LM (jest we WT i SR) Tak, btw, kenio zwichnął nadgarstek, więc z DC nici... oo frak !!!!!!!!!! co za pech !!!!!!1 a taki test sie szykowal !!!!!! trzymam kciuki za szybka [...]