Biniu z calym szacunkiem dla twojej wiedzy, ale dlaczego uwazasz iz twoje racje maja byc jako jedyne sluszne ? Dla mnie nie jestes ekspertem typu Slawka czy Darka i jesli masz jakies swoje spostrzezenia, to mozesz je przedstawic.. :D Dragon i dlatego nie warto kierowac sie samymi badaniami jak to niektorzy probuja ;) Cholesterol nie powoduje [...]
BINIU: To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? Jezeli w tradycyjnym treningu na mase cwiczymy kazda grupe raz w tygodniu ( najczesciej z takim treningiem sie spotkalem ) to, czy jest wielka roznica jesli te grupy skatujemy w dwa dni/tydzien w stosunku do treningu np. 4 razy/tydzien ? [...]
Biniu na podstawie diety miały być dobrane suplementy:) Ale ok zbierając do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę [...]
Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym [...]
Biniu taka dawka magnezu co sugerujesz to nie za duża? 750 mg magnezu i powyżej to z tego co ja wiem mają zalecane pacjenci w bardzo skrajnych przypadkach wyczerpania psychiczno-fizycznego a w ogóle nadmiar magnezu to też nie jest wskazany.Ja koledze poleciłbym melatonine do 1 kapsułki mzb i uśniesz jak mały chłopczyk Zmieniony przez - grg30 w [...]
rozejrze sie i postaram sie odpowiedziec :D ale juz teraz jestem pewien ze produkt przeszedl wszelkie wymagane w Polsce procedury legislacyjne m.in. te dotyczace bezpieczenstwa substancji Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-07-10 07:54:01
mhmm moim zdaniemiem kolpety przewodniki po suplementacji okolo treningowej znajduje sie w AD post by Biniu zawsze stosuje zalecenia okolo treningowe tam podane i tylko moja uwaga co do fruktozy przed treningiem bardzo wskazana
Biniu, a jakie tłuszcze byś polecał? Albo napisz chociaż gdzie tego mam szukać, bo cięzko mi znaleźć co by wudawoło mi sie zdrowe np dieta oparta na karkówce, majonezie i parówkach chyba nie może być zbyt zdrowa Jakie więc są najlepsze, nzjzdrowsze źródła tłuszczu? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay [...]
co do poprawionego libido zen szenia nie odczułem nic, a wiecej energii/checi do zycia ? Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) co do energi/checi do zycia nie odczuwałem(gdy suplementowałem rano co 2 dzień na zmiane z [...]
Zapytałem, bo nadmiar żelatyny powoduje często perturbacje. No cóż... Wiesz, jak jest... Teoria teorią, badania badaniami, a organizm nieraz robi na przekór. A tak na marginesie... Biniu - może uda Ci się znaleźć te badania o wpływie gluty na przewód pokarmowy, bo ja nie bardzo mam czas na poszukiwania.
Dobre pytanie! Faktycznie - ma! Dobrze, że przypomniałeś mi o tym, bo zupełnie zapomniałem. Mam gdzieś badania na ten temat, ale stare - gdzieś sprzed 10-ciu lat. Ktoś mi gdzieś napisał, że podobno sprawdza się to w praktyce. Poszukam i coś napiszę. Może Biniu znajdzie jakieś świeższe badania na ten temat?...