biniu

Biniu a już myślałem że przegapisz podsumowanie

Kochany Kolego a coz te zdania mialy znaczyc >BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie >niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot A jezeli chodzi w tej wypowiedzi, iz nie nalezy cwiczyc rano, to poczytaj troche literatury, poprobuj i wtedy sie wypowiadaj Moderator Honorowy Zmieniony przez - [...]

hehe masz racje Biniu ale jak wtedy Rodzice obczaja ze mam z 3kg proszku w 3 puszkach to watpie zeby uwierzyli ze to jest sama glukoza Biniu mam jeszcze do Ciebie takie jedno pytanie: w pewnym temacie Ktos Cie zapytal o Twoja stala suplementacje (to z tym stackiem) i pytal czy tym stackiem moze byc CP a Ty powiedziales ze tak ale ze bardziej [...]

[...] niewdziecznik ) ze mna jedzie ze sie nie znam !!!!, to bys inaczej pisal co z nim zaczne rozmowe na jakis temat to mi mowi ze glupoty gadam i ze sie nie znam bo grasik i biniu mowia inaczej . wiec ja juz wiem ze nie mam zadnej wiedzy i moje miejsce na forum to tylko typowy jeden z handlarzy ( tak o mnie mowi ) poza tym to grasik i biniu maja [...]

apokalipsa i Biniu dzieki za odpowiedzi! Biniu: czy moglbys przyblizyc kontekst w ktorym gadalisicie z Grasi? Nie bardzo udalo mi sie wynalezc wlasciwe posty. Szukalem po slowach "2500 wapń", "wapń bezpiczeństwo" a do tego przejrzalem pare ekarnow ostatnimi postami w Twoim dziale ale bezskutecznie... Moze jest jakis inny sposob [...]

Mnie też bardzo ciekawi ten temat!!! Zwłaszcza, że Biniu, twierdzi, że BCAA można jak najbardziej w czasie postu popijać. Sam zaczynam okno jedzenia o godzinie 15, ale BCAA przyjmuję przed treningiem więc koło godziny 14. Wiadomo, że jedna godzina wielkiej różnicy nie robi, tym bardziej, że mam system 6/18, ale nie zaszkodzi poszerzyć swoją wiedzę [...]

Zgadnij dlaczego Biniu tak twierdzi.

Wiem, dlaczego (po części) Biniu tak twierdzi, dlatego tym bardziej mnie ten temat interesuje z perspektywy innych ekspertów :)

spoko biniu i tak pomagasz wystarczajaco bo ja sie zawsze domysle o co ci chodzi,z tego co zrozumialem to mitem jest poprostu ze branie kreatyny razem z carbo i serwatka przed treningiem i po,spowoduje ze ona sie niewchlonie albo wchlonie mniej niz jakbym ja wzial sama?roznica z tego co piszesz jest tylko taka ze wchlonie sie ta sama ilosc ale [...]

Biniu jak mówisz połączyc T-100 z TCM czy zrobic 2 oddzielne cykle, bo nigdzie nie mogę znaleźc czy będzie bezpieczne połączenie, miał to byc mój pierwszy cykl, choc z drugiej strony skłaniam się do samego T-100 bo będę widział efekt solo, i jego wpływ na organizm, tymbardziej że są wakacje i organizm ma lepszą regeneracje oraz mniej stresu i [...]

Biniu, To nie tak z przejadaniem. Po prostu jak jem twaróg to daje mi to praktycznie tylko białko. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie tłuszczu rano jem tuńczyka w sosie własnym + oliwa za oliwek + cebula. Naoliwie jest napisane, ze 1 lyzeczka to 14g oliwy. 8 łyżeczek to 112g oliwy. Dzienne moje zapotrzebowanie to 215g T. Wolę zrobić tak niż [...]

biniu to przez MT :D nie minołem wolę powoli redukować i solidnie wzmacniać mięśnie :) potem masa wejdzie jak .... :D jak trza :P mam nadzieje że następny Test jest mój :) wkońcu 6 dni na sali spędzam 3 siłowo 3 jako fighter Muay Thai :D damy radę :D a i Biniu myśl o prenumeracie :D dzisiaj kupiłem i juz 2 raz czytam całego PB :D od deski do deski [...]

Niemożliwe :-) Biniu, sory, że tutaj, ale w temacie Pana Piotra nie dostałem odpowiedzi, a może ty się orientujesz- czy to Pan Piotr ma wykład 16 grudnia na uczelni w Nysie? Czy to jakaś wielka zbieżnośc nazwisk i imion? http://pwsz.nysa.pl/aktualnosci.php?id_p=2069 sorka NIE mam pojecia ... a mozna wykaz gdzie beda wyklady z Piotrkiem? jest [...]

Ejejej-pomąłu Biniu-to nie jest tak,czy ktoś zarzuca Ci jakieś przewałki??? A TAK WLASNIE ODBIERAM 'Biniu - jaki ty masz biznes z tego ze dajesz im nasze emaile ' W MOMENCIE JAK PODALEM IZ DOSTEPNY JEST SERWIS SYNERGIE TO WIEDZIALEM (DOSTALEM ANONS DO SKRZYNKI ZE JEST DOSTEPNY free) JEDYNIE ZE WARTO PODAC TO DO OGOLNEJ WIEDZY UZYTKOWNIKOW [...]

oj chwile potrwa takze cierpliwosci oczywiscie warunkiem jest to ze mi sie koncepcja stworzy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-10 14:14:00

CHELA-CYNKź GOLD-VIT C 1000 Forte™ zdrowiej !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-22 09:35:44

dziękuję panowie za cenne uwagi dotyczące treningu mam nadzieję że wyciągam i będę wyciągał wnioski i poprawiał swoją technikę dzięki wam. Co do ryżu parboiled dokładnie tak jak pisze rion10, Biniu i s.m.p.a. a po za tym mi smakuje.

dokładnie biniu, kiedyś robiłem klatkę na ławce poziomej i porównując to ćwiczenie do dipsów z obciążeniem to ławka się nie równa, po dipsach i po krzyżowaniu lin na wyciągu mam zmasakrowaną klatkę zawsze co przy ćwiczeniach na ławce było rzadkością.

Według zaleceń żywieniowych praktykowanych na całym świecie, to przy tej kaloryczności diety, Marcell powinien jeszcze zwiększyć węgle Biniu, chodzi Ci o kwestię zdrowotne czy nabieranie masy tłuszczowej?

pytanie jeszcze przed koncem do marcellla zadowolony z kazdego aspektu testu diety (zalozenia i wykonanie) treningu j/w odpoczynku j/w wybranej suplementacji j/w ? krotkie T/N reszta i uzasadnienie zapewne po zakonczeniu calosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-24 08:27:04