biniu

Biniu mam pytanie jeszcze : jeżeli ustaliłem 20:4h to czy mogę to skracać co któryś dzień do 18h postu??? Tak żeby min. było 17-18h postu a maksymalnie 21, z różną rotacją

Biniu a powiedz mi jakby wygladała sprawa z treningiem naczczo (Aero) a potem w godzinach popołudniowych (Siłowy+Aero)? Aktulanie mam 17-18 Postu 7-6h szamy. Jak to zrobic, połaczyc ? Zjesc cos po porannych Aero ? A potem co? Nie wiem jak to ogarnac.

Solaros dzięki za arta. Biniu można gdzieś kupić poprzednie numery? Najlepiej tak zebym mógł sobie zamowić ten co będzie teraz plus poprzednie ;p ? a i mam pytanie jakby to rozłożyć jeżeli trening sztuk walki mam około godziny 18-19 ok. 1h i po tym siłowy tez ok.1h Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2011-05-21 22:24:52

dzieki Biniu ;) Szkoda ze nie mozna kupic nr 1 i 2 ;/

Biniu mam pytanie jeszcze, niewiem czy było juz czy nie tak się zastanawiam ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie?

Biniu cos mi sie obilo o uszy ze gorzkiej powyzej 85% nie wliczac do bilansu , jak dla mit ale moze rozwiejesz? niestety tak pieknie to nie jest ale ale jesli fakycznie ktos ma ochote na slodzycze to wlasnie taka czekolada bedzie jak znalazl wiecej np w http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-1/ [...]

A chciałem własnie połaczyc CKD z J/NJ w ostatnim miesiacu reduckji. Skoro mowisz ze lepiej nie to Biniu pomysle jeszcze nad tym. Dzieki.

Biniu prosze Cie odpowiedz na mój post na poprzedniej stronie.

Dzieki Biniu, Carbo pojdzie z BCAA bo nie widze u siebie picia WW. do ostatniego posiłłku a bialko wypije od razu po siłce. Zresztą bede jeszcze obserwował sie dokładnie bo i tak napewno obetne jeszcze ww. troche i zapewne zaczne od ucinania z carbonoxa. Raz jeszcze dzieki ;)

dziekuje Biniu za odpowiedzi, masz soga :) pracujesz w olimpie, bo wszedzie piszesz o ich produktach? sa ok, wlasnie ogolocilem puche bcaa w kapsach i kupuje nastepna. powiedz mi jeszcze, czemu wszyscy tak pija duzo coli light na tej diecie? ma to jakies wlasciwosci?(moja teoria taka, ze slodzik daje wrazenie slodkiego, a organizm zaczyna [...]

@cvfdbkz (skąd wziąłeś ten nick? ;d) Możesz to poznać po tym, że o wiele szybciej trawi Ci się jedzenie (szybko zmniejsza Ci się napęczniały brzuch), częściej jesteś głodny pomimo spożywania takiej samej ilości kalorii etc. Częste wizyty w WC mogą oznaczać, że organizm właśnie zaczyna się podkręcać, ale później raczej będzie to ustabilizowane i [...]

majk3 - bez żadnych rozważan można powiedzieć, że cola trochę pomaga :) Zastępuje słodycze, czasem jak posiłek jest mało smaczny cola light to nadrobi :P To też kwestia lansu :D Lepiej bujać się na imprezie z butelką coca-coli light w łapie niż z cisowianką czy jakimś cudem niegazowanym :D Pytanie for Biniu : ISO PLUS® POWDER tropic blue [...]

majk3 akurat Biniu kiedyś mi tłumaczył że nie ma określonych godzin postu na J/NJ, więc jednego dnia może być 20/4, innego 19/5 itp.. Fizycznie niemożliwe było dla mnie wciągnięcie przed wczoraj 3500kcal w godzinę, bo cały dzień zapie&^%$#@$% z dziewczyną... Rozwiązanie? - Pizza na grubym cieście z dodatkami, pod koniec przestałem zapijać colą [...]

Pytanie for Biniu : ISO PLUS® POWDER tropic blue - ponoć taki 'drink' lepiej nawadnia organizm na siłowni? Cena dosyć niska, więc zamierzam kupić i wypróbować i jest pytanie odnośnie dawki : trzymać się 35g na 0,5l czy styknie 50g na 1l?

Biniu staiwam na zmiane produktow zywnosciowych Niestety nie.

Biniu czyli mowisz ze rano Aero przed/po BCAA potem "post" i znow na 15. trening przed bcaa po wpc i dopiero potem szama.

Biniu Jak ci WPC nie wchodzi z wodą, to rób "gęściejsze". Wlej mniej wody, będzie lepszy smak. po treningu u wielu osob forma mnie zageszczona jest preferowana A czemu? Ja lubie gęściejszą odżywkę po treningu. Nie wiedziałem że forma bardziej wodnita jest wskazana. Co za tym przemawia? SkoreK89 Do jajek twaróg. Ile jajek i twarogu musi [...]

Biniu : zenszan 1 kapsulka po przebudzeniu na czczo dtuga 4 h pozniej zgadza sie? unikam w pozniejszych porach ze wzgledu na zasypianie

Biniu jestem na tluszczowej , ww na codzien 150 gramow jak czuje ze flaczeje trace nabicie zaczynam ladowanie zazwyczaj 2 razy na tydzien w poniedzialek i czwartek w granicach 250 gramow , waze 93 kg nie za czesto ladowania skoro mam wysoko jak na tluszczowa wegle na codzien?

Biniu, da sie zastosowac jakos J/NJ przy CKD? pozdro