biniu

To nie tak Przeczytaj dokładnie jeszcze raz co napisał Biniu pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-25 16:12:00

Co ja tam wiem Marku, sam z zaciekawieniem czytam Twoje posty na sfd i arty w KiF-ie. Interesuję się tym min. od strony ewolucyjnej bo to moja druga pasja. Jest całkiem sporo materiałów w tym temacie i z każdych wychodzi, że jak najmniej przetworzona żywność jest kluczem do sukcesu. Nadmiar węglowodanów szkodzi, szczególnie tych wysoko [...]

Wiesz Biniu... jakbyś akurat nie mial co robić...

Biniu, ja bym chcial z niego zrobic trening masowy i zwyczajnie chce to zrobic z glowa; moge sam zamienic wszystko na 3x8 ale czy tak jest najbezpieczniej/najefektywniej to nie wiem - stad pytanie.

Biniu sprawa w sumie bardzo prosta. Równanie z jedna niewiadomą a mamy tyle danych Kto policzy??

...hm. Biniu radził mi nic nie zmieniać przez najbliższe dwa tygodnie. Jak nie pójdzie, to dorzucę HIIT. Jak to nie zadziała, to dorzucę HIIT i aeroby po HIIT-cie. HIIT będzie u mnie w formie pajacyków A teraz się zbieram coś do jedzenia przygotować.

Kurcze - mam wrażenie, że odbiegamy od tematu... zamiast rozprawiać nad produktem - poszliśmy w ekonomię rynkową. Biniu - zapotrzebowanie pokazało samo BCAA Xtra - proste badań nie trzeba było robić w Stanach. Jako ekonomista dedukuję, że zobaczyliście szansę w konkurowaniu i dlatego produkt wyszedł - cały amabaras. Ambroziak - Mega Caps to [...]

Biniu Dokładnie napisałem tak druga taka sama porcja po 45 minutach treningu siłowego wypita na 2-3 razy A jest to podyktowane faktem,iż moja rozgrzewka trwa około 20-25 minut i dopiero po niej wchodzę na większe ciężary Thermali teraz nie stosuję,ponieważ włączyłem przed treningowy stack kreatynowy zawierający kofeinę i taurynę.

mała łyżeczka ma 5 gram tak ? To 3 małe łyżki płaskie proszku wsypałem do tej miarki to prawie cała była nie pełna czyli z dzisiejszą dawką poszedłem grubo 1,5 miarki jakieś 25 gram ?? Biniu zamotałem ostro więc skasowałem żeby nie wprowadzać w błąd Do olimpa nie mogli dać miarki np 5 gram albo 10 gram ? I jeszcze pytanko Jak moja dawka bcaa [...]

Biniu: ja lubię... jak to powiedziałeś... argumenty. Faktycznie, nadal mnie nie przekonałeś, że bcaa są dobre na masę, a 6g w porcji rozbuduje 100-kilogramowego faceta. Problem w tym, że Twoje argumenty sprowadzają się do tego, iż ja mam wydać kasę, a Ty mi napiszesz potem, że pewnie diety nie miałem, albo nie kupiłem najnowszego Perfect Body [...]

zle zrozumiales prosze przeanalizuj moje slowa z wyzej Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-08-20 11:23:01

No dobrze Biniu... widzę, że się nie dogadamy... A zatem pytanie kieruję do innych ludków - która z opcji białkowych wydaje się najlepiej wpływać na rozwój/zachowanie masy przy dobrej diecie, poziomie 2g/kg białka... Każdy zauważy, że produkty są różne, więc i ich działanie musi być różne... Czy patrzyć na BCAA czy na formę podania czy na ilość, [...]

brawo !! swietny produkt ale dedykowany zdecydowanie malo kto na poziomie amatorskim i tylko przy grubej kieszeni bedzie stosowal ten produkt nonstop jednak jestem pewien ze nie to bylo idea przewodnia przy ukladaniu skladu zawodowcy skorzystaja i to nie tylko kulturysci na pozimie amatorkim polece zakup dodatkowej kreatyny i HMB aby uzyskac [...]

o ile dobrze przelecialem na szybko 10 stron to ktos pisal wyzej o brak BCAA chyba jednak znajdziemy to co lepsze - najlepsze z BCAA w Maskarze w ramach - Aminobolic Shot i to w polaczeniu z HMB o ktorym wiem ze na tym forum ~45% powie ze bezwartosciowy napis na etykiecie, ale juz na tym samym forum kolo ~55% powie ze swietnie na nich dziala jak [...]

" dołączać to można wtedy gdy się nie jedzie w tym samym wózku a tutaj wózek ten sam tor ten sam i co ważniejsze kierunek ten sam " no no no biniu,musisz przemyśleć wydanie jakieś księgi z psalmami ;) sprobuje sobie tego stacka niedlugo,póki co dla mnie numer jeden od dlugiego czasu to Storm ,ale wszystkiego trzeba sprobowac,a jesli sie [...]

zrobilbym tak jak Biniu chyba napisał w jednej z opcji- hmbolon po 4 kapsy rano i po treningu a massacra jak proponujesz.

aminki- raczej celowałbym w bcaa lub w Krola amin Leucyne od Olimpa w postaci Leucine Stack :D ten "zamiennik" prawie zawsze jako ostatecznośc dokladnie prawie zawsze dodaje ze chodzi o wersje ekono :D zreszta mnogosc form kreatyny wziela sie z tego ze na kazdego inny jej rodzaj dziala lepiej Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Zacznijmy od tego ze to co on robi to nie HST poniewaz odbiega od zasady czestotliwosci w cwiczeniach. Byl nawet o tym post i tam biniu pisal ze to nie bedzie HST.

biniu, ale ja stosuje ta diete i nie ma zadnej masy... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem głodny zazwyczaj staram się opychać orzechami, jogurtem, owocami albo płatkami śniadaniowymi. JA BYM ZREZYGNOWAL Z PLATKOW Mam pytanie dotyczącę białka. W jaki sposob mam uzbierać go 120g dziennie? Ile obejmuje zwykład [...]