biniu

Aż tak źle chyba z białkiem u mnie nie jest. Średnio jest go ok. 10-20g więcej niż tłuszczu. Dodam, że liczę wg dwóch tabel i stale na jednej wychodzi więcej B niż T, na drugiej na odwrót,jakbym wyliczała średnią to chyba zachodziłaby równość :D Dzięki wielkie Biniu za linka, choć przeczytałam tylko to co wkleiłeś tutaj i nawet co nieco [...]

Piwo jasne pełne Porcja = 0,33 l = 330g Ilość porcji: 161,7 kcal 1,6 g 0 g 12,5 g Wino czerwone wytrawne Porcja = 100 ml = 100g Ilość porcji: 75 kcal 0 g 0 g 3 g Biniu to wychodzi na to samo, a wiec vodka+cola light to lepszy uklad. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, [...]

no nie dziwne, że masz o mono - bo jest na rynku tyle lat, że hoho. A jabłczany i inne formy kreatyn są na rynku oficjalnie rok? dwa lata i biniu - Szoho tak!

biniu bo źle szukasz nie tri a di widać, ze nie czytałes tego co pisałem nie ma czegos takiego jak tricreatin malate - bo to nie możliwe, tricreatine malate to tak naprawde dicreatin malate i 1 czasteczka monowodzianu, tutaj pasuje znakomicie cytat chyba z bibli "szukajcie a będzie wam dane" ja znaleźć nie moge - bo nie szukałem - [...]

ok Biniu ale mowa o samej suplementacji, a co z tym magnezem z pozywienia? czy powyżej pewnej dawki nie będziemy po prostu wywalać kasy? oczywiście tylko spekuluję więc z miłą chęcią poczytam wyniki badań na ten temat. ELIS?

ritual a co z ud 2.0 jelsi go pzrestrzegales w 80% powines schudnac inei ma zmiluj sie Tyrozyna super sprawa z 20mg synferyny i 200mg kofeiny pikena termogenze,brak glodu i super pobudzenie ,z efi nie ma co porownywac bo to zupelnie inna liga to tak cos jak efi a clen co do bromo pamietam ze kanarek i biniu w iso mi ja odradzali

seewy nie pij jak patrze po statusach to ciągle chlejesz a co do bromo - mam dokładnie te same problemy z leptyną o których pisał ellis wiec jak będzie teraz to samo chciałbym miec bromo pod ręką biniu nie rozumiem twojego porownania

Spytaj męża o trening i wrzuć tutaj do sprawdzenia Biniu na pewno się wypowie. Co do jedzenia jak czujesz się miedzy posiłkami? głodna? syta ? podjadasz?

Właśnie o to samo miałem pytać ;d jaki jest mneij więcej czas realizacji tych próbek na pocieszenie ; D Biniu - Musi być dobrze ; D

"Skoro piszesz Paleo, ze bys to odchorowal - to moze zredukowac, tylko do ilu? 7g ww/kg (ok. 400 g)" ja bym odchorowal bo juz od kilku lat nie jem wegli i moj orgaznim juz sie przestawil; ja bym nie kombinowal; sproboj na poczatek to co sugeruje kalkulator (mozesz zaczac od 1-go dnia tak jak napisal Biniu); jedyne co ryzykujesz to ze sie [...]

hm cos ostatnio sie biniu pro-bx'owo/olimpowy zrobil... (luzna uwaga, no offense)

Biniu wiesz , ja sie z tobą zgadzałem zawsze bo w końcu nie miałem cie nigdy czym zagiąć zawsze ty mnie zaginałeś no ale to jest różnica między nami ty wiesz coś czego nie wiem ja i tak jak w moim podpisie i tego sie trzymam cały czas więc chcemy esterka!

no to biniu moja sympatia jest dokładnie taka sama i nie pisz tych "-" poprostu szoho

można ale najlepiej udzieli Ci porady BINIU w Olimp

aaa przy okazji przestancie kupowac Piorko bo im strasznie cena podskoczyla %-) :-( ... ehhhh aktualnie 34,99zł/kg w Realu }:-( kiedyś udalo mi się dorwać po 24zł/kg w osiedlowym sklepie Zmieniony przez - donkje w dniu 2014-04-14 16:33:02

Witam w nowym wątku :) Biniu w poprzednim miałem małą prośbę o wyspecjalizowanie różnic między J/N a Leangais bo gdzieś wspomniałeś że takowe zestawienie zrobiłeś, chętnie bym na to spojrzał. Pozdrawiam

so true so true do tego dodaj idealny trening ktory wcale nie bedzie latwy ... zdecydowanie latwiej i efektywniej dla osoby ktora nie musi byc w 100% caly rok jest rotacja (w granicach rozsadku) masa redukcja ... Czyli lepiej dać sobie spokój, przymasować lekko i ew. na wiosnę (gdzie ta wiosna?) redukować? Bo od jakiegoś czasu nad tym myślałem [...]

Biniu, kontuzja nadgarstka zmusiła mnie do tymczasowego przerwania treningu. Chciałbym to jednak zastąpić porządnymi aerobami po 60 minut 3-4 razy w tygodniu (sądzę że dwa tygodnie wystarczą, żebym powrócił do normalnych treningów). Czy powinienem traktować takie aeroby tak samo jak ciężki trening? Czyli przed i w trakcie BCAA a po porządny [...]

Biniu a mnie zawsze nurtowało pytanie co Ty jesz jako propagator Jem/Nie jem. Piszesz , że jeden posiłek spożywany przez kilka godzin. Mógłbyś powiedzieć z czego sie taki posiłek składa u Ciebie?:)

I to jest wlasnie fajne, po calym dniu mozna sobie usiasc spokojnie i szamac :-)) Biniu, 1500 pyklo %-)