biniu

Biniu a biorąc pod uwagę ze w arsenale jest jeszcze kreatyna w mega kapsach? jak powinno wygladać ta rozpiska?

'Moja waga mi nieprzeszkadza tylko chce pozybc sie zbednego tłuszczu. Jesc mogę wszystko:) co pasuje do tej diety najlpejej. ' Raczej podaje czego nie powinno sie jesc bedac na diecie tego typu (lub minimalne ilosci): -produkty zbozowe (pod jakakolwiek postacia) -cukru w jakiejkolwiek formie Ograniczamy -zbyt duze ilosci owocow, uwaga na suszone [...]

sinus:Powiem Ci tyle, ze bedzie Ci ciezko wladowac ta ilosc wegla w pierwszy dzien ladowania. Ja chodzilem okropnie nazarty. Biniu: w styczniu zaczynam cykl prohormonowy. Nie orientujesz sie czy ta dieta nie bedzie spowalniala(lub uniemozliwiala chociaz w to akurat watpie) wzrostu masy miesniowej? Zmieniony przez - szrir w dniu 2001-12-14 16:13:14

Przykro mi Biniu ale bylbym wdzieczny jakbys poszukal tego w literaturze. Poszukalem w swoich linkach i znalazlem co nastepuje: bla bla bla Wynika to z faktu, że kalorie pochodzące z tłuszczu są szczególnie łatwo zamieniane na tłuszcz tkankowy (koszt magazynowania wynosi 4% energii), natomiast kalorie pochodzące z węglowodanów potrzebują [...]

a co powiesz Drogi Biniu na coś takiego : Mój wzrost 185 , a waga 85kg. Dziennie mam zamiar spożywać ok 2500kcal z czego: ilość węgla 30g , ilość białka 190g a tłuszczy 180g. Przydałoby sie zrzucić pare kilo ( 2-3kg ) , bo zawody w sprintach juz niedługo :( Po 4-5 dniach faza ładowania 2dni. Teraz co bede jadł: 0 6:30 *3 jajka , 10g smalcu , 3 [...]

Kanar, Biniu, Grasik

Biniu Twoje odczucia są tu najmniej istotne wiec choć nie przeszkadzaj w dyskusji ludzi z branzy

Biniu jeszcze jedno pytanko mam: czy po treningu mogę brać tą kreatynę razem z całą resztą (czyli gluta, aminokwasy i węgle) czy robić jakieś przerwy, tzn najpierw kreta a np. po 15 min inne rzeczy? Ma to jakieś znaczenie przy wchłanialności? Jestem perfekcjonistą i chciałbym żeby wszystko było idealnie.

Biniu ale to wychodzi wtedy 6600mg to bardziej pod cykl podchodzi??? Ja typowego cyklu nie zamierzam robic... Chcę tylko aby treningi na równym poziomie intensywnosci były. Jak ty to widzisz?!...

wbic mi witrualnie i bede duzy :D ciii bo przyjdzie Gras i pozamiata po nas :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-12-04 12:25:12

własnie biniu przypomniał : skoro ktoś z nas ci pomogł to wejdz na: www.pajacyk.pl www.polskieserce.pl thx w nagrode dam soga

ok dzieki za pomoc:) sog oczywsice wchodzi P.S punkty z bratem i kuzynem zbieralismy ladnych kilka lat, nawet niektorych produktow (gramatury) nie ma w kalkulatorze :P hehjeh pozdrawiam P.S nie wiem Biniu czy wszedl SOG bo napisane było, że już oddałem w tym dziale głos na tego użytkownika Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-05-30 20:12:22 [...]

Biniu do każdej odzywki truskawkowej dozucam pare mrożonych truskawek i po zmiksowaniu z kefirkiem jest przepychota!

google przyjacielem ja znalazlem ale rozpietosc cenowa znaczna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-22 18:23:35

Znalazłem coś co może uspokoić niektórych http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=historia a jak nie to Pan Biniu będzie apelował

kreatyna w proszku mono = kreatyna w kapsulkach mono no niby równa się, tylko że w proszku łatwiej przyswajalna jest i tańsza ale łap soga Biniu zdecyduje się na dextozę z kreatyna mono w proszku, ale dopiero od kwietnia/maja po 5 letniej przerwie w grudniu 2005 zaczalem znow mykac na silke, wiec nie bede lecial z kreatyna od razu teraz zajadam: [...]

sedrecznie dziekuje Biniu podobno bedac na stalej jesli nie robi sie fazy nasycenia bierze sie 5g mono tak??

Biniu nie krzycz, tylko naucz się pisać ksywkę przyszłego moda.. %)

biniu prosisz się o klapsa z niespodzianka :D

Biniu ja o tym wlasnie mowie, ze jest na stronce, ale pytam czy juz sklepy, apteki moga zamawiac bo nie zawsze idzie to w parze, np. nie mam wiele wspolnego ze sprzdaza - ale pameitam ze jak produkt byl wprowadzany na w/w strone i nie byl dostepny jeszcze - to odpowiednia adnotacja byla na dole przy probie zamowienia - tutaj tego nie widze :) - [...]