biniu

Dzięki Biniu oczywiście sogacz a jeżeli ważę 70kg to wg. ciebie ile capsów muszę pochłaniać ?? I uważasz ze należy brać rano i przed treningiem czy wieczorem i przed treningiem czy wogóle jakoś inaczej to rozłożyć??

hehe tylko oby oczekiwania byly odpowiednio dobrane nie porownuj tego np z PH :D jest to tylko wspomozenie :D no i trening dodaj i odmienia sie po polsku biniu, binia itp :D

Czyli biniu polecasz 1.5 kapsa HMBolonu na każde 10kg wagi ? ;>

Witam Kupiłem 3 opakowania HMBolon'u (3x180). Jeszcze nigdy w życiu nie brałem żadnych supli, dlatego chciałbym poprosić o porade ekspertów lub kolegów mających pojęcie o suplementacji. Na początku myślałem żeby brać sam HMBolon, ale czytając wasze posty doszedłem do wniosku, że powinienem się poddać jakiejś konkretniejszej (w moim mniemaniu) [...]

BINIU PROSZE CIE ODPISZ MI JA CHCHE JUSZ TO BRAC OD PONIEDZIALKU WAZNE PLZ ODPISZ

Biniu ma rację - przez forsowanie włókien mięśniowych odpowiedzialnych za wytrzymałość tylko one będą się regenerować, a nie włókna dające siłę i masę. Z tym że ćwiczenia wytrzymałościowe trzeba robić od razu PO aerobiku czy stepperze. Np. przysiady bez obciążenia mało komu mogą zaszkodzić. Odrębnymi cwiczeniami można modelować przód, tył, wewn. [...]

[...] only group. Whey is a protein that naturally occurs in cow's milk. In addition to aiding bodybuilders and other athletes, whey may prove to be helpful to older individuals or others who experience muscle wasting conditions. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-16 11:46:12

[...] experienced a greater increase in fast twitch muscle fiber size than those who received whey alone. Additionally, a significant correlation between strength gains and increase in muscle type fiber was observed in the participants. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-16 12:06:18

Tak Biniu.. i dziekuję za takie przedstawienie sprawy...

czekolada jest tutaj nie zdrowa ale czarna, dark gold myślę, że taka straszna nie jest). wrecz przeciwnie >80% kakao (lepiej >90%, ale drozsze %-) ) to samo zdrowie Niekoniecznie, z 2 miechy temu w Inter Marche kupiłem czekoladę 90% za 4,19zł, taniej niż inne 70% czy 80% ;-)

Biniu jak znajde wykres z miłą chęcią, ale mam za duzo eboków i to troche potrwa. ale widze, że oboje chcecie ukazać brak różnic między mono a resztą ?

ale dyskusja !! jaka ostra polemika !! Axel - patrze w oczy nawet jak kituje !!!(robie to raczej rzadko - niestety wiekszosc kilentow lubi slyszec to co chce slyszec - a to czesto wymaga kitow - zreszta rekalmy robia to 100kroc lepiej ode mnie !!) poza tym czy ja mowilem o czymkolwiek ze to syf !? nie - zachowuje pelna dyplomacje zatem ten zarzut [...]

3 g sodu ????? 6 g sodu ???? THX :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-07-21 09:21:08

A ja wlasnie nie mam jakos specjalnie po nim takich problemow No w sumie biore je tylko na noc wiec nie wiem co sie w nocy dzieje a rano jak sie obudze to po calo nocnej "inhalacji" nie poczuje roznicy nawet A dobre jest to bialko sojavit biniu? Bo w sumie tanie tez

ale Biniu czemu mieliby sobie pójść? przecież jeśli nie będzie Ostrowii w forumowym sklepiku to będzie w innym...tego nikt nie zatrzyma:) a na forum sponsorzy zostaną tym bardziej...bo zacznie się walka o klinta, aby go przekonać że np. WPC Olimpowe czy Hitec`owe jest lepsze bo ma np. miarkę w środku, którą można w zimie wykorzystać jako karmik [...]

Roznica jest dla mnie ogromna, przez pierwsze dni jadlam wg kalkulatora (ok. 113 bialka), a nastepnie po przeczytaniu postow w tym dziale zredukowalam do ok. 85-90 g i wieczorem bylam glodna A tego nie lubie ;) zwlaszcza, ze absolutnie nie chodzi mi o jakies gwaltowne chudniecie, raczej delikatna poprawe :) I DLATEGO JESLI CZULAS SIE GLODNA PRZY [...]

Biniu, nie, nie dodalem, że on zmieniał rozrząd po 80-ciu tys. a ja po 130-tu. S. Ambroziak

[...] 500kcal- masa poleci napewno tyle ze 50% z tego to bd mieso jesli jedziesz juz na tych ww redu to sciecie 200kcal gora, 2)tluszcz na poziome 1g/kg mc..... qazar charon elis biniu.....mowia ci cos te nicki? :-D moze odrazu zetnij do 20g dziennie :-P, 3)jesli nie chesz sie zakwasic przy takiej ilosci ww i bialka pochodzenia zwierzecego to jedz co [...]

Biniu a Ty zaczales juz przyjmowac HMB? tak od 4 dni dawki 1 przed 1 po treningu rano to samo trening wieczorny

[...] czego jest . zart Pragne tylko przypomniec, ze jest to dyskusja czysto teoretyczna - popieraj swoje wypowiedzi argumentami - badaniami, wplywem na cun itd - tak jak robi to biniu. To ze efektywna dawka wynosi 3-4g to wszyscy tutaj wiemy - pytanie tylko czy jej zwiekszenie (chociazby ze wzgledu na wage - 100-kilowiec na zdrowy rozsadek powinien [...]