Dawkowanie HMBolon

BINIU jak myslisz waze 68kg chodze 3x wtygodniu na silownie ulozylem diete odzywiam sie dobrze to co moglbym wziac ten hmbolon i jak tak to czy mozna jesczcze dodac cosjesczcze do niego czy sam odpisz mi plz plz plz plz DZIEKI

niech ktos odpisze plz plz plz plz

okolo 8-10 kapsow w rowno podzeilonycg dawkach

2 rano
2 kolo poludnia
3 przed treningiem
3 po treningu
DOBRZE A DNIACH NIE TRENINGOWE TO WJAKICH PORACH CZY TAK SAMO ODPISZ PLZ PLZ DZIEKI I CZY MOGE DODAC TO HMBOLONU COS JESCZCZE ZEBY BYLY L;EPSZE EFEKTY JAK TAK TO CO NAJLEPIE DZIEKI

dawkowanie wydaje mi sie OK

co dodac ??
temat rzeka
jak wygladasz z dieta ??
no i co jest w koncu celem :D??

cel jest taki zeby sie wyzezbic a z dieta jest dobrze pomagali mi specjialisci jak uzywam ta diete to chudne bo chche dodac cos do hmbolonu jaks odzywke ale niewiem jaka byla by dobra moze nie ma sensu tylko hmbolon sam odpisz dzieki

jesczcze jedno jak niema dni treningowych to jak uzywac ten hmbolon tak samo jak dni treningowe??

???????????????????????????????????????????

opiscie pzl plz plz plz plz prosze was niech ktos odpisze

BINIU PROSZE CIE ODPISZ MI JA CHCHE JUSZ TO BRAC OD PONIEDZIALKU WAZNE PLZ ODPISZ