bf co to

Night, wy macie latwiej.. mozecie zjesc to, co nam na tyllach cellulolit wywoluje, moze miec baaardzo niski bf, podczas gdy my tracimy miesiaczke.. echhh Wiem wiem -dlatego Was nie drażnię zbytnio szczegółami swojej diety;-)

jak Ty masz pewnie z 6% bf to co się przejmujesz %-)

Podczas tej redukcji nie ciągnie mnie do słodyczy, fast foodów, chipsów itd, poza tym podczas cheat meala zdarza mi się zjesc pizze, a nawet bez diety nie jadłem jej czesciej niz 2 razy w miesiącu. Bardziej tęsknie za tą swobodą, gdzie nic nie licze, zjem domowy obiad, coś na mieście, zwykłą kanapke z żółtym serem itd. co nie oznacza, że znowu [...]

Mam 19 lat, 169 cm wzrostu, obecnie ważę około 61 kg. Waga się wacha ponieważ obecnie jestem na diecie kopenhaskiej, w 10 dniu czyli niedługo koniec. Zależy mi mniejwięcej dojść do 54 kg, tak mi się wydaje że wtedy moja sylwetka będzie taka jaką chce, ale podkreślam że moim celem nie są cyferki tylko realny wygląd. Mam dość mocną budowę ciała, [...]

Możesz policzyć zapotrzebowanie do aktualnych parametrów i później obserwować co się dzieje i dodawać. Jak teraz będziesz budować masę mięśniową to lekka nadwyżka kaloryczna i jazda z masą. Plan treningowy masz całkiem spoko tylko trzeba by było coś urozmaicić w tym treningu brzucha bo same unoszenia nóg to za mało żeby jakoś sensownie rdzeń [...]

Ciekawy temat, bo mało jest takich na forum. Zastanawia mnie jednak, czy te wartości są zmierzone czy tylko podane według Ciebie, bo z kilkoma bym się nie zgodził. Duże znaczenie ma opalenizna, oświetlenie, to czy brzuch jest napięty czy nie i wiele innych czynników. Jasne jest, że przy tym samym bf czarnoskóry człowiek będzie wyglądał na bardziej [...]

Więc krótko skomentuję walkę której nie widziałem, czyli Big Foot vs Overeem, bo widzę, że tu awantura jest :D Zacznę od tego, że kiedyś uważałem Overeema za talent itd. i twierdziłem, że za dużo zbija wagi do walk (gdzie 93kg na takiego chłopa). Zaczął jej nabierać i nie myliłem się, jest światową czołówką. Dał sporo dobrych walk. Co do BF to [...]

nie no, naturalnie, że nie były przesadnie mocne, bo jakby były, to by Stopa tego nie przetrwał. ale faktem jest, że Ali trafiał i wygrywał tę walkę. z tym nie ma co dyskutować. BF wykorzysał błędy Overeema i wygrał walkę, żadnych wątpliwości nie ma. sęk w tym, że te błędy Reema powstały przez jego głupotę, a nie przez to, że jest złym fighterem. [...]

To lepiej nie właź na Sherdog'a, bo się załamiesz. Reem jest świetnym fighterem, rzucanie takim kawałem kloca jak Bigfoot niesamowite. Jak dla mnie, to największy problem jest w tym, że w swojej uber-formie jest po prostu drętwy, nie potrafi już ruszać się w połowie tak szybko i kombinować grapplingu z uderzeniami jak 220 funtowy Overeem. Z [...]

ciekawe co tam bf krzyczal do reema po nokaucie %-) Antonio SIlva: "After I knocked him out I was yelling at him ‘Let’s go! I want more… come fight! Inne ciekawe wpisy, nie wiem czy byly: "Dana White: Anthony Pettis said he wants to move to 145lbs and fight Jose Aldo." "Jose Aldo says Urijah Faber was probably the toughest fight he's faced" "Let [...]

nie bede ogladal walk Lebannera z 1999 roku,tak jak nie bede ogladal akcji Pele z 1962,zeby zrozumiec,ze byl lepszy niz Messi ,bo to inna bajka i mija sie to z celem ;-) zreszta nie byl lepszy %-) nadal nie rozumiesz,ze ja ani nie kwestionuje tego,ze jest lepszy od BF'a,bo pewnie na 10 walk wygralby 7(moze wiecej,moze mniej,teraz to juz sam nie [...]

m-grono ten brzuszek z sierpnia to teraz troche inaczej wyglada..jest bardziej twardy i zarysowany.jak juz pisałam musi byc dla mnie idealny a taki pewnie nogdy niebedzie w moim uznaniu wiec będę go zawsze męczyła:) Taki brzusio jak mam w avatarze mi sie marzy..wiem ze to tez kwestia genetyki i nie kazda dziewczyna moze miec tak wyrzezbiony brzuch [...]

Witaj. Rzeczywiście jadłeś bardzo mało. Wstaw proszę ankietę i zrzuty z dziennika przykładowych dni diety oraz zdjęcie sylwetki, a najlepiej gdybyś miał zdjęcie przed redu i obecne. Ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wylicz też swoje zapotrzebowanie wg tego wzoru: [...]

TYlko ona mi mowi,ze taki niski bf u kobiety tez nie jest zdrowy za bardzo..no i juz nieiwem co mam sadzic. Za dużo Ty już nie sądź 12% na masie... To co będzie po redukcji? kto by mi dozeral i pokazywal jak sie plywa Tak, ja też lubię ten moment gdy jednak okazuje się, że ten mój 'kraul' to jednak nie kraul

Łydki niestety zależą chyba tylko od genetyki :-D znam typów co mają po 50cm w łydach bez ćwiczenia przy niskim bf, a znam takich (siebie np) co ćwiczą je na milion sposobów conajmniej 2 razy w tygodniu i nic nie rosną. Jako, że widziałem tutaj mniejsze nogi to chyba się nie ośmieszę wrzucając swoje %-) http://imgup.pl/di/VN1O/080520145288.jpg [...]

wlasnie jak wyzej 10kg na offie ??? ja jak odstawie zazwyczaj spadam z wagi cholera chocbym nie wiem co robil :-( rok temu mialem niski bf krata na brzuchu itd odstawilem waga zostala ta sama ale wyglad nie %-)%-) i za h**a nie szlo do przodu nie wiem,,, nie mam gena .....chyba zebym jadl 1kg majonezu dziennie to moze bym utrzymal wage heeh

Antek przy takim niskim BF to super rozwiązanie. Jechałem na tym Turku i zmieniłem na PMP. Troche muli, bebechy bolą jak nie wrzucę nic na osłonę i mam zgagę. Ale forma polepszyła się, też zjechałem do niskiego poziomu z fatem i wrzuciłem solo antosława. Nabicie zrobiło się konkretne... Mięśnie pełne i nabite. Później cypio z NPP na utwardzenie [...]

gibon na solare biegiem bo wygladasz jakbys byl chory %-) poziom bf konkretny, widac, ze znasz sie na rzeczy i praktykujesz to co piszesz;) rob swoje jak dotad:)

Grzesiu ja jeszcze nawet 100 kg nie mam wiec nie ma co wklejac. Z BF% tez nie za wesolo wiec chyba nie bedzie predko moich fot. Tak na dobra sprawe to dopiero w piatek zaczne przygotowania jak moi rodzice dowioza mi suple do niemiec

Mumin, te wagi z apteki to . Skołuj profesjonalny fałdomierz. MACIEJA21 na razie to co ma wychodzić jak masz duży BF. Zjedź z nim a żyły jak postronki się pojawią. Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2011-07-08 20:09:57