bf co to

ja powiedziałem w aptece, że będę ich stałym klientem przez całą kurację i dostaję rabaty <yes> dzięki Afrok ( to na BF-ie ) mam 14 dzień kuracji jest ok. Skóra już jest sucha, zobabczymy co będzie dalej :) pozdro

pierwsza zasada, unikasz walki co wtedy? nic, jestem ciekawy jezeli chodzi o sylwetke to jest masywna, gęste mięśnie i niski bf, także pogratulować heh kto by wygrał, to jest niewiadoma, nie masz o tym pojęcia więc nie wypowiadaj, a 50 bicepsie to nie odpowiednik sily uderzenia koncze ten temat bo nie chce robic gosciowi off topa pozdrawiam Krac [...]

Ty naprawde nie potrafisz czytac ze zrozumieniem, sadzilem ze tylko miales zly dzien Napisze krotko : a) odnosnie BF - przeczytaj spokojnie jeszcze raz to co pisalem b) jesli nie chcesz porad i sugestii od Nas - nie atakuj, pytaj grzecznie c) pokaze sie na zawodach , niekoniecznie musze na forum bo Ty tego chcesz , badz nie wierzysz , bo Tobie [...]

Bf to masa tłuszczu do masy całego ciała. Jeśli poleciałaś z "nie tłuszczu", co z resztą sugeruje bardzo niska waga, to nawet bez zmian w ilości tłuszczu procent bf skacze do góry. Nie musiałaś się otłuścić, wystarczy, że się odmięśniłaś. To zakładając, że te pomiary coś są warte. A generalnie nie są. To pic na wodę.

Dodatkowe warunki od sponsora testu spełnione. Dlaczego ja ? Na wstępie chciał bym zamieścić tutaj link do mojego dziennika który prowadzę bez przerwy od 2 Lipca 2013 roku. Jest to już mój 3 dziennik na forum. http://www.sfd.pl/pat34_dziennik%2C_str_31-t955610-s92.html Test firmy Grenade idealnie zgrywa się z moimi planami treningowymi na [...]

Może za mało pijesz płynów, przez co nie jesteś "pełny" i tak się tragicznie czujesz? Albo po prostu sobie wmawiasz :-D bo wiadomo, że kolorowo nie jest, ale dla osoby z jakimś "większym" %bf, to chyba zjazdów jeszcze nie ma po kilku dniach (?). Nie wiem, podejdź do tego pozytywnie, próbuj, walcz! ;-)

ja własnie mam ale postanowiłem przyjść zjesc bo ketchupu nie wziałem ze soba a ochota na niego mnie złapała wogóle to siemano....!! sony ericsson w850i co myslicie?? edit: bf juz korbie prawie pełną parą Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-29 12:33:06

Jeśli chodzi o masę to przy 180 cm nie masz za bardzo co rzeźbić jak byś doszedł do 85 przy niskim bf to byłoby bardzo ładnie . Plan masz ok tzn połączenie jednak 3 letni staż a masz problemy z dieta i treningiem? Proponuję pomyśl nad treningiem FBW 3 razy w tyg całe ciało ciekawa alternatywa dla splita a dodatkowo trening zmieścisz w 60 minutach [...]

Lazar mało widać, a z tego co widać to sporo bf poleciał... Lepiej niż było

damiano to moj typ. marzenie szeroko na gorzei wasko w pasie. KOZAK. zrob jakas mini relacje z cyklu i podaj linka do tematu. co lecisz i jaki masz bf%??

w pasie jest okolo ~92-93cm co do bf to niewiem ile mam:P teraz lece prawie identyczny cykl jak popszednio omen(c4d pociagne jakies 8 tyg)i mete(razak 30mg dziennie przez 4-5tyg) nie widze sensu robic relacje na takich srodkach... klatka wiem ze odstaje probuje to zmienic

Panowie wielkie uznanie szczegolnie dla Ciebie Darek takie zawody to jest inny poziom i inna harowka niz to co my tu robimy. Gregor caly czas progres przez ten rok zrobiles naprawde wielki postep. Mocny miesa jeszcze malo zeby w szranki stawac z najlepszymi tu bf fajny.

barki klatka to nawet sredni bf tylko powietrze trzymacco nie a u ciebie jest niski wiec widac wszedzie ja tylko daje cyne jsak by ktos chcial sobie zyly na sobie poogladac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-03-13 18:57:31

B-50, dzieki, najprostsze rozwiazania sa zazwyczaj najtrudniejsze hehe. Zdjecia po pierwszym cyklu: enan+meta. Masa plus 6-7kg, sily w hvj. Zdjecia nie na pompie (dzien po treningu klaty). Mozecie pisac, ze tlusto, ale mnie nie interesuje niski bf (nie tyle nie interesuje co jest dla mnie malo istotny), wole sie dobrze napjerdalac niz byc [...]

Jeśli twoje zero kaloryczne wychodzi pod 2900 ( wydaje sie realne ) to reduckje zacznij od 2700 i obserwuje co się dzieje , jak ruszy organizm to nic nie zmieniasz i ucinasz 100 kcal jak pojawi się zastój , ewentualnie mozesz intuicyjnie obcinać kalorie npo o 100 co 2 tygodnie ale nigdy nie schodz zbyt nisko ( tak nie zbliżaj się do swojego [...]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale nie miałem neta. Przeczytałem wszystko i dopiero teraz narobiliście mi w głowie mętliku. Jedni za jednym, drudzy za drugim. Tak, jak mówiłem rozpocząłem fbw by geogru, już 1 trening za sobą i jutro następny ? Wklejam dokładną ankietę: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:196 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: [...]

korwa,a co ja mam 20% bf,jest w granicach 15 to standard na masie fajdi już mnie pokarała

Ty mi się tu, dzióbek, nie dołuj. Te wszystkie wagi mierzące %BF to są o kant d.py roztrzaść. Centymetr do ręki i mierzyć się trzeba :-D I co 4 tygodnie zdjęcia kontrolne. Waga poleciała w dół pewnie dlatego, że zaczęłaś sumiennie ćwiczyć i metabolizm się podniósł jeszcze bardziej... No ale, ale... Pomierz się i napisz, jak te obwody Twoje [...]

Na początku IF wg zebranych informacji działał dlatego że przez długi okres głodówki wydzielał się GH i to pomagało w redukcji tłuszczu. Następnie w tym dziale zburzono ten mój pogląd ze względu na to iż stwierdzono że IF to tylko system jedzenia który ma spowodować żeby było wygodnie. No i jest wygodnie ale , polecane są treningi na czczo. No [...]

Cario to myślałem tak 2x w tyg po 30 min, wystarczy ? Lepiej spokojne bieganie czy dłuższe spacery ? Czy interwały ? Wiem że cyferki ale żeby masa była w miarę czysta to bf musi być niższy niż 15% według literatury. Siła spadła, ale na siłce dźwigałem praktycznie te same ciężary co na masie, jedynie skos na klate z 80 spadłem na 70 kg. Dużo dała [...]