bf co to

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81-84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: 118-120 -udo: 62-64 (zalezy gdzie mierzę nie wiem dokladnie jak) -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: na cyklu -białko: 3g/1kgmc -węglowodany: 7,5mg/1kgmc -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split + mma 9. CEL CYKLU: - 10. [...]

Wywal to i kup sobie jakis podrasowany spalecz ewentualnie - jesli faktycznie Ci to potrzebne (bo nie wiem czy w ogole wiesz co robisz - pas niby 72cm - BF 20% :/).

wytrzymałosc i masa na silowni????? jak tak to sa dwa antagonistyczne pojecia najpieRw zRob wytRzymalosc silową a co do masy to niewiem czy siatkaRzom jest ona tak bardzo potrzebna raczej zadbaj o niski pozniom BF%

no troche sie zapuściłem ale robie co w mojej mocy aeroby na kazdym treningu a od dzis zajadam cutting edge(dobrze na mnie działa)postaram sie na cykl wejść z wagą 88 - 90 a tak nawiasem mowiac to liczac teraz bf,a wyszlo mi troche mniej wiec damy rade

a macie jeszcze tutaj http://www.youtube.com/watch?v=voN8SAnvDEo A co do filmików na Youtube to od razu wiedziałem, że to dla beki heh. A śmieszni użytkownicy, netowi napinacze się przekrzykiwali ciągle na BF czy tam na innych forach, jaki to Popek jest d****, prostak itp. I kto jest d****? Popek wporządalu typ.

jeśli masz powyżej 20% bf to nie bierz się za spalacze, tylko dieta plus trening plus aeroby/interwały. jeżeli nie miałeś do czynienia póki co ze spalaczami to bierz treca clenburexin. jeśli miałeś już przygody z takimi specyfikami to śmiało mogę polecić firmę Vpx, np. Redline, czy Meltdown.

I co z tego że ma 80kg? Myślisz że zamieniłby całą swoją masę tłuszczową na mięśnie i wyglądałby tak samo z wagą 80kg?... Jego poziom BF (pana z PP) wynosi zaledwie kilka procent, gdyby teraz autor postu wyciąłby się do tylu procent to pewnie zostało by z niego mniej niż 70kg (+ odwodnienie na scenie), więc żeby wyglądać tak jak pan ze zdjęcia [...]

Oto ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:122 UDO:64 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 latka 6.DIETA: w przebudowie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowe SAA jakie uzywalem to mecia,prolka,deca,stanazolol,omcia 8.TRENING: <- ? intensywny, masowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

to jaki teraz %bf skoro za 9miesiecy masz metę? suple te co napisałeś cześć osób używa cześć nie zarówno jedni i drudzy mają efekty suple to tylko dodatek same mięsni CI nie zbudują czy sadła nie spalą

I ja mam w łydkach około 46cm, a uda 56cm - czy dałoby się jakoś zmniejszyć te rozmiary, przy budowaniu mięśni tułowia? --> Nie da się tak łatwo. Jakbyś w ogóle przestał ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, [...]

jak leci w dol na tej diecie co masz, to nie zmieniaj nic. co do antykatabolika, zalezy jaki poziom bf?;-)

Nie znam sylwetki i nie wiem mniej więcej jaki BF, więc ciężko dobrać spalacz. I jakie doświadczenie wcześniej ze spalaczami? Co do BCAA to tak jak pisze Czarnuchok, Olimp BCAA MC za tą cenę rewelka i w moim przypadku sprawdził się bardzo dobrze. Możesz też dorzucić krete, jako antykatabolik. Ja pierwszą cześć redukcji zrobiłem na TCM Olimpu, a [...]

ciezko o "kopa" bez dobrego jedzenia, na redukcji ja miałem też tak że chodziłem zmęczony ale po chwili biegu wracałem do siebie i cwiczyłem jak zawsze, musisz pic duzo w ciagu dnia wtedy poczujesz roznice na treningu. jeśli chodzi o te kcal to jeśli tak jak już pisałem będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym(i nie tylko ale tu szeczgólnie duzo [...]

Bilem juz Hcg domiesniowo wiec niedlugo wyprobuje sposob podskorny Na logike powinno dluzej wchlaniac sie bite w brzuch idac dalej tym tropem osoba posiadajaca mniejszy bf odczuje je szybciej wiec nie ma co porownywac 2 innych organizmow chociaz to tylko moje przemyslenia bo w tym sporcie czesto praktyka wyklucza logike

Czyli jak sadzicie najlepszy/najmocniejszy spalacz bez geranium to Meltdown? Poza braku geranium posiada w składzie coś co by powodowało spadki libido? Czy może reduktor z BF bedzie lepszy? Rasberry Ketones 300 MG Caffeine 150 MG Coleus Forskohlii (20% forskolin) 150 MG L-Tyrosine Ethyl Ester 150 MG hordenine 50 MG Synephrine HCl 25 MG Yohimbine [...]

Robię. Ale zbyt dużych obciążeń nie używam, mój kręgosłup tego nie lubi ( na razie :) ). Tak 55-60% tego co maksymalnie podniosę. Zobacz, na tym przykładzie dobrze widać górne partie (fakt, że gość pewnie na sterydach jedzie) http://imageshack.us/a/img255/951/1gnc3brs89u2gavfsajlcnt.jpg Szukam jakiegoś ćwiczenia, rozwijającego najwyższego ABSa. BF [...]

no to zrób zdjecia i daj tak bedzie najlatwiej ocenic... chociaz po tym co napisales ze masz sporo tluszczu na brzuchu i po wymiarach tez raczej do szczuplych osób nie nalezysz.. to moim zdaniem zredukuj do odpowiedniego poziomu bf a dopiero potem zacznij masowac z glowa

Dymq srebrno-szara http://www.sfd.pl/Efedryna_Kaizen-t504738-s4.html 60 mg tam nie ma na ban, właśnie z tego co kojarzę to jakieś małe dawki chłopaki an bf testowali, każdy psiał, ze działa, ale nie ekonomciznie wychodzi właśnie ze względu na ilość mg w kapsie

Masakra, niektorzy mysla ze wezma koks i beda wygladac jak Arni czy Ronnie;-). Zmartwie cie, bo prawdopodobnie nawet po 10-15 latach na soku nigdy raczej nie bedzie tak wygladac wiekszosc osob. Pozostawie to bez komentarza, nie chce mi sie produkowac;-). Napisze tylko tyle ze jak juz masz prawie metr w pasie i duzy bf to metabolizm jest [...]

jeżeli jest progress i ten trening ci odpowiada nie ma powodów żeby go zmieniać ale jeżeli znudził ci sie i wkradła sie juz monotonia to jak najbardziej zmiana na split moze tylko pomóc, jeżeli chcesz trenować w domu potrzebny jest odpowiedni sprzet czyli zakup sobie drążek, hantle masz, wiec kup sztangę i bedzie ok na razie trenuj na siłowni w [...]