bf co to

Siema, od niedawna leci enan + bold. Jest to początek tesc sie wkrecil wiec i libido powinno podskoczyc (od jakiegos czasu nie jest najwyzej) W poniedziałek ide na badania glownie z mysla o prolaktynie, e2 być może testosteron zeby sprawdzic czy nie bije gówna ale wydaje mi się ,że jest ok. Co jeszcze warto zbadac przy okazji badań? 1. WIEK: 23 [...]

Cześć, 23 tygodnie temu zacząłem cykl enan solo, zamierzam kończyć go w przyszłym tygodniu. Bilem e4d 300mg, do dobloku mam 15000ui hcg, 24x clomid. Ale jeżeli to nie wszystko co potrzeba to coś mogę dobrać, jak to rozłożyć w czasie? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42, nie mam dostępu do miarki -klatka: ? -udo: ? [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl test i wino. Dwa razy prohormony 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

W 2016 zredukowałem z 135 kg do 102 kg pływając i tak się trzymałem do tego roku, przez wakację zrzuciłem z 102 kg do 90/89 kg W ubraniach wyglądam na szczupłego niestety po zdjęciu koszulki widać cycki, brzuch, boczki. Instruktor na siłowni sugeruje, żebym wszedł na masę, ale z racji skinny fat trochę boję się znowu utyć. Zastanawiam się nad [...]

Witam. Co myślicie o planie siłowym + spalacze? Zamierzam ćwiczyć siłowo, bardzo lekko obciąć węgle tzn. nic węgli po godzinie 18 (ostatnie węgle w posiłku potreningowym), dieta jest - bardzo rygorystyczna i dokładna, teraz zamierzam powoli zacząć zastępować węgle - białkiem (wpc, cycki, twaróg, tuńczyk, jaja, etc.) Do tego zamierzam stosować TSE [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2LATA 6.DIETA BIALKO: DIEA OGOLNIE SLABA NIEPRZEMYSLANA WEGLOWDANY: T.W TLUSZCZ: NIE MA W 100% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL-2 PACZKI DEKI ,2 PACZKI OMKI, KOLEJNY CYKL 4 PACZKI DEKI DO DUPY, I 3 CYKL 80 TABL [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 83 3.WZROST: 1.76 4.WYMIARY: BICEPS: 42-3 KLATA: -- UDO: ponad 70 TALIA: 33 nr spodni 5.STAZ NA SILOWNI: wszystkiego 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2-3g/ kg w zaleznosci o potrzeb WEGLOWDANY: reszta co zostaje TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ostatni rok intensywny+ 2 lata bieganie rekreacyjne 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 6 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam krotko i na temat Wakacje sa nigdzie nie jade tylko praca fizyczna 5x w tyg ale lekka i krotka. Tak wiec bede mial sporo czasu dla silki/diety lecz niewiem co by to teraz robic.... 17 lat, 75kg,180cm wzrostu, bf:19% , ramie 34, lydka 38, przedramie 30 reszty niemierze... Niewiem czy masowac czy redukowac.... Ogolnie bardziej zalezy mi na [...]

Dietę trzymam w 100% (to jest oczywiscie podstawą) na treningu daje z siebie 101%, a jesli chodzi o fatburnery to nawet nie czuje, że sa one obcenie. Suplementacja - Bcaa carbo białko - standardowo. Moim celem jest zejscie do około 11-12% BF'u z zachowaniem ciężko zdobytej tkanki mięśniowej. Chcę rozpocząc cykl na clenbuterolu i chciałbym, aby [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: 2g/ kg -węglowodany: 2,5 g/ kg -tłuszcz: 1g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłowy, kickboxing, bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, jestem na masie (opisanej w ankiecie) od 19 lipca, przybieram na masie do tej pory przybrałem ok. 3.1 kg (obecnie 87.1 kg), nie zalałem się zbytnio i planowałem tak pociągnąć do grudnia aby wskoczyło 90 kg, jednakże coraz bardziej waham się co do tego jak to przeprowadzić. Chciałbym prosić o pomoc w określeniu mojego bf i rady odnośnie tego [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 6tyg w zeszłym roku 8. TRENING: 3x siłowy +2 mata 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2- 3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Wieksze miesnie :D - masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo roku 11. POZIOM BF%: [...]

Witam jestem na końcówce cyklu enan 300 mg tygodniowo już jakiś 13 tydzień , chciałbym pociągnąć dłużej jeszcze z 4 tygodnie , w tamtym tygodniu zrobiłem badania , proszę o pomoc , jak dobrze zbić estro i co z prolaktyna , posiadam niestety tylko letrozole i nwm jak to rozrobić , z góry dzięki za pomoc , pozdrawiam WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: [...]

Hej, Masuje sobie na diecie wg rad madrych ludzi z sfd. Jestescie wielcy, a dieta jest dobra. Bodyline polecil mi nastepujace proporcje: 2g bialka na kg mc ciala 1.5g tluszczy na kg mc ciala 6g wegli na kg mc ciala Typ mam ekto, nadwyzka wychodzi +800-900 1) Juz po pierwszym tygodniu troche mnie otluszczylo. Tzn. nie wiem jak bardzo jest to [...]

Cześć, chciałby aby ktoś bardziej doświadczony ocenił mój plan i ewentualnie podpowiedział co zmienić. Wróciłem do treningów trochę ponad pół roku temu (dość poważna kontuzja i trzy lata przerwy, wcześniej trenowałem kickboxing i trochę na siłowni). Chciałbym poprawić siłę i trochę jeszcze zredukować BF, które aktualnie jest na poziomie około 15%, [...]

Wiek 27 Waga 86 Wzrost 174 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 115 Obwód uda ? Obwód talii 89 Staż na siłowni Kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3300kcl Od roku na cyklu Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Utwardzenie sylwetki, trzymanie niskiego bfu Ostatni cykl od roku na cyklu Ostatni cykl zakończ Poziom [...]

Witam, zastanawiam się nad środkami na mój 3 cykl. Myślałem nad Cypionatem, Trenbolonem i Metanabolem, lecz po dłuższym wczytywaniu się w środek trenbolon zrozumiałem że to bez sensu. Co mogli byście mi polecić ? Pierwszy cykl to sam metanabol 100tbl. Drugi Sustanon 250 i 100tbl. winstrolu. Po drugim cyklu zaobserwowałem duże przyrosty siły i masy [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:5000 -białko:360 -węglowodany:660 -tłuszcz:105 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam 8. TRENING:5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lece cały czas 11. POZIOM BF%: [...]