bf co to

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marta894 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68.8 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75kg 3 .WZROST: 176cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39cm -Klata: 99cm -Udo: 60 cm -Talia: 79cm 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalać tłuszcz na siłowni uzyskując suchą masę mięśniową 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zaczynając od carbo, masówki vitlamaxa, olimpu, białka wpc, kreatyna 8 .KWOTA [...]

Na dzień dzisiejszy pomiary takie: 75,0 kg 20.7 bf 60 cm udo 87 cm pas W sumie poleciało z 2,5 kg w ciagu miesiaca, 2 cm z uda, 5 cm z pasa, 2cm z reki. W sumie to wiekszosc poleciala z gory. Mam nadzieje ze teraz bedzie szybciej leciec z brzucha i ud bo tam mam najwiecej. W sumie to mialem nadzieje ze troche szybciej mi to pojdzie. Jutro robie [...]

Witam będę zaglądał cel to redukcja, masa czy recomp? bo jeśli redukcja albo recomp(tym bardziej) to Dieta nie może być intuicyjna, musi być przeliczona wyliczona i trzymana ściśle. Bo budować masy i redukcja razem to niewykonalne, co najwyżej budowanie suchej masy za czym idzie zmniejszanie BF. Pozdrawiam i życzę powodzenia

jedno i drugie, jak zapewne wiesz najlepiej startować z jak najniższego bf-u. Poza tym jeśli odsłonisz co tam masz, to lepiej zobaczysz co się stało ;)

1. Co do bilirubiny to nie mam pojecia nigdy na necie sie z tym tematem iclenem nie spotkalem btw jaki masz poziom bilirubiny? 2. Nie potrzeba oslonek. 3. Nie lacz z niczym clen da rade sam, ja jade od poniedzialku 200mcg ed plus masa cardio (to chinski clen 40mcg w tabletce) wiec to 200mcg bedzie pewnie ~150, i od poniedzialku spadlem 2.5kg, bf z [...]

6x skręcone po 5 skręceniu miałem operacje. Nie chcę masy tylko spalić na maxa fat i zejść do jak najniższego bf-u. Myśle nad spalaczami na przyszły tyg bo jutro już mamy podobno z ziomkiem odpalić piwniczną siłownie na nowo. Myślę nad : LIPO 6, clenburexin, scotch. Ale gdzie nie czytałem to LIPO-6 bardzo chwalone a po reszcie jakieś drgawki itp. [...]

jak wyzej - potrzebny jest deficyt kaloryczny aby zrzucać wage. Proponuje trening HIIT http://www.sfd.pl/-t268582.html A jeśli spalacz, proponuje na początek jakiś łagodny. Ja spotkalem się z wieloma opiniami ze np. TSE to g**** - na mnie działa bardzo dobrze, być moze dlatego, ze biegam a nie ćwicze na siłowni, ale juz przy 3tab dziennie mnie [...]

Witam proszę o sprawdzenie diety. Moja waga 73 kg, wzrost 176 cm, bf ok 10%, 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu bieganie (trenuje sprinty, trening trwa ponad 1h). Zależy mi na zwiększeniu siły przy minimalnym zwiększeniu tkanki tłuszczowej. 7:40 mleko 250 ml platki kukurydziane 50g TYLKO OWSIANE (NIE WIEM PORPOS W INTERNACIE O [...]

zauważ, ze wagi itp urządzenia do pomiaru ilosci tluszczu mierza rezystancje, a wiec sprawdzaja ilosc wody w organizmie. Sa to metody dobre do szpitali by stwierdzic czy ktos nie jest odwodniony, ale w przypadku prob ustalenia zmian ilosci Bf w ciele moga wprowadzac bledy w zaleznosci od stopnia "nawodnienia" twojego organizmu. [...]

Pamiętaj że są to profesjonalne fotki i w rzeczewistości Ci panowie prezentują się troche gorzej:) A czy będziesz wyglądał podognie to juz zalezy od wielu czynników takich jak genetyka itp itd Pamiętaj że są to piłkarze więc bardzo niski bf pewnie mają zwłaszcza Ronaldo który ponoć ostro brzuch ćwiczy wbrew temu że brzuch potrzebuje też regenracji [...]

Tzn ze na początku redukcji nie stosować spalacza? Bo to nie jest moja pierwsza redukcja, od roku wróciłem do poważnego treningu ale ~3 lata temu siłownia to było całe moje życie i starałem się podchodzić do tego w miarę profesjonalnie. Efekty były wg mnie bardzo zadowalające. Z całym szacunkiem ale z suplementacji nie zrezygnuje ponieważ zależy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - 37 -klatka: - mam lekką lipomastię więc ciężko jest stwierdzić -udo: - -talia: - 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa - myślałem o samym ryżu + piersi z kurczaka, jakieś rybki do tego. co do dokładnych porcji to nie wiem, bo nigdy gramowo diety się nie trzymałem, ale zawsze [...]

po pierwsze jeśli celem cyklu jest masa mieśniowa to po co tam jest masteron i wino ludzie wy naprawdę myślicie ,ze da radę się rzezbić jednocześnie rosnąć i jeszcze dobrze nawalać na fajtach fajnie b tak było ale prawda jest inna chyba ,że ktoś jest grubasem 35% bf i nie chodził nigdy na siłkę to wtedy może jednoczesnie budować miesień i gubic [...]

Nie zauważyłem żeby stężenie jakoś się różniło zawsze dobieram dawkę pod total testosteron na wyniku. Też kłuje uda ale dokładam do rotacji barki ,klata i ventor glut ja mam 15% bf jak wchodzę igłą to mam płytki zastrzyk domięśniowy. Co do problemów to co może się wydarzyć? Ja tak leciałem od 2020 do lutego tego roku skończę blast i wracam to [...]

Nie zauważyłem żeby stężenie jakoś się różniło zawsze dobieram dawkę pod total testosteron na wyniku. Też kłuje uda ale dokładam do rotacji barki ,klata i ventor glut ja mam 15% bf jak wchodzę igłą to mam płytki zastrzyk domięśniowy. Co do problemów to co może się wydarzyć? Ja tak leciałem od 2020 do lutego tego roku skończę blast i wracam to [...]

Kalach nie ma duzego BF. Nawet piec kilogramow to byloby sporo u niego (chyba ze nie chwyciłem zartu yupie girl ;-P) Posłuchaj qazara, wejdz do odpowiednich dzialow i poczytaj. Uloz sobie diete, na np minus 300 kcal. Do tego HIIT i jedziesz Nie ma co sie glodzic, mozna to zrobic na przyjemnie

no dokładnie, był zaj**istym ciężkim a teraz to drewniany 130kg klocek, którego pewnie teraz większość ciężkich z UFC usadzi. Zaj**isty to on może był w Strikeforce, po przejściu do UFC był co najwyżej średni. Antonio zawsze był klockowaty, a że wygrał z Browne czy z Overeemem to raczej przez słabość tych zawodników, a nie swoje umiejętności. [...]

lepiej mieć JDSa na rozkładzie tylko niż taką trójke dla przykładu: Nelson, Barnett i Browne. JDS to bardzo dobry bokser, ze świetnym TDD. Cała reszta u niego kuleje, albo zwyczajnie jej nie pokazuje (parter) . Do tego się nie rozwija, wręcz z walki na walkę jest coraz gorszy. A co do Caina, to czekam z niecierpliwością na jego walki z Huntem, [...]

po pierwsze warto by wiedziec po co dan duchaine wymyslil taka mieszanke i to w formie injekcyjnej - ano po to zeby wspomoc miejscowa redukcje tzw. opornej tkanki tluszczowej /ktora cec***e sie np. tym, ze wystepuje w niej duzo receptorow alfa-2/ w zwiazku z tym osoby, ktore maja dosc wysoki poziom bf moga sobie darowac stosowanie tego srodka bo [...]