bf co to

Dokladnie co to jest ten BF i jak to zmiezyc? Jakies specjalne urzadzenie trzeba miec czy jakies badania u lekarza?

Moim zdaniem jest słabo, bo 100 g odżywki białkowej dziennie i pierwszy poisłek, wbrew temu co piszesz nie jest bialkow-tłuszczowy (mleko), więc łączenie tego z johą nie jest zgodne z zasadami sztuki, tak jak i stosowanie johy przy bf 25. Nie wiem jakie masz założenia, co to ma być LC? Jaka koncepcja. Bedzie ankieta, będzie można coś powiedzieć [...]

nie wiem w jakim stopniu to jest wiarygodne, ale moja waga domowa pokazuje bf na poziomie 14%, ale wydaje mi się, że gdzieś na tyle wyglądam, piwa raczej nie piję, tłuszcz jak pisałem 2-3cm, ale widocznie jest go na tyle dużo, aby zakryć kratkę, no nic, pomyślę nad tą redukcją :] koles nie wiem, po co to zdjęcie brzucha, to wg mnie nie jest nic [...]

Dobra chłopaki nie ma co to się kłócić bo nie temu ma służyć ten temat. Skoro ankieta jest dla wszytskich to luz, właśnie zadzwoniłem do niego i mnie wiecej wiem co wpisać, a więc: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 108 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 135 -udo: 73 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4-5 [...]

ta dieta a trening to gdzie Rabittt skąd mam wiedzieć jaki mam bf ? Albo będziesz pisał kulturalnie albo Ci nikt nie pomoże. Chciał bym mieć sylwetke nie koksa ale plażowicza. Co to w ogóle znaczy? Najpierw musisz zrobić masę, żeby w ogóle mieć co 'pokazać'

sorry.. juz mam: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 70 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 20 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja chudniecia, [...]

hehehe to mnie pocieszyłeś, jak się oblicza to bf ? i co to jest ? tkanka tłuszczowa ? Qazar - chcialem zanaczyć, że przez pare łądnych lat około 4 jadłem jak opętnay , mcdonald co drugi dzień itd, Qazar jak wygląda proces kurczenia żołądka ? Qazar taki brzuch mam już od 2 lat mniej więcej, to nie przyszło z dnia na dzień

179 i 73 to nie taki chuchrok...bf to body fat..Co to jest monohydrant?:P.. Jak nie masz diety to na co ci suple.?

to teraz ja będę dobry ujek i tutaj masz ankiete bo pewnie nie wiesz nawet co to jest i jaki jest regulamin działu :) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

" Cel Oczywscie masa ale tez zeby jakis ogromnych spadkow nie bylo ;)" to ty chyba nie wiesz co to jest antek plus oma 1.antek zniszczy ci wątrobe 2. rozstępy 3. ginekomastia 4.ogromne spadki 5. jedyne co wzrośnie to bf

ankiete uzupelniles na szybkiego, rozpisz poprzednie cykle, dawki itp. jesz i nie patrzysz co to nie wykorzystasz dobrze koksu. nie licz na redukcje tluszczu i zwiekszenie lbm, a na pewno juz nie +5cm w bicepsie przy utracie bf.

Na bank nie jesz na tyle dobrze, aby zejść odpowiednio nisko z %bf, co innego zejście do 13-15% aby odsłonić zarysy mięśni brzucha, a co innego zrobić z tego np. 7-10 % , to już wyższa szkoła jazdy dla wiekszości osób ,wymagajaca zbilansowanej i dobrze ułożonej diety (a nie tylko tego co napisałeś, wrzuc diete do oceny do odpowiedniego działu, to [...]

24.11.2013 Klatka 1.Wyciskanie 1. 27kg x 10 2. 57kg x 10 3. 82kg x 6 4. 84kg x 5 5. 86kg x 4 6. 88kg x 3 7. 90kg x 2 8. 92kg x 1 + 1 wymuszone 2.Skos 1. 47kg x 10 2. 52kg x 10 3. 57kg x 8 4. 62kg x 4 5. 67kg x 3 3.Wyciskanie z suplinacją na skosie górnym 1-4 20kg x 10 Zmieniłem plany co do diety. Od dzisiaj jade na -. Mam ~20%bf }:-( Chce to [...]

BF 18% przy tej wadze i wzroście... Niewiele z Ciebie zostanie. A jak z bieganiem? Mocno obciąża kolana, szczególnie bieganie po twardym podłożu. Co to za kontuzja? W przypadku, gdy nie możesz trenować nóg wykonuj A i B na przemian.

Cykl bezsensu Po co to provi?po co nolva? Tren 4tyg? Masz praktycznie metr w pasie,wakacje za pasem nie lepiej zredukowac?zreszta przy takim bf bedziesz sie jeszcze bardziej zatluszczal Daj test solo w dawce ok 300week i refukuj do tego hcg co 4-6tyg 2x2500e3d i nie zakladaj dlugosci cyklu

Z jakiego wzoru liczyles to 2700 ? Cos malo jak na tyle treningow, redukcja to przede wszystkim obserwacja swojego organizmu, skoro w ciagu tygodnia gubisz kg wagi srednio to wychodzi ze jestes ponad 1100kcal na deficycie kazdego dnia. Na twoim miejscu po 1 zaczalbym sie wazyc, mierzyc, kupil cliper zeby miec jakies wiarygodniejsze dane odnosnie [...]

co to jest bf? to brac 3 tabletki w rownych odstepach dziennie przez 4 tygodnie?

co to jest bf? kutwa masakra do szkoły a nie za koks :)

Chyba sobie kpisz, o ile rozwoj miesni piersiowych podniesie i ujedrni biust to go nie powiekszy, a wrecz przeciwnie. Mniejszy bf% = mniejsze cyce. Implanty sa jedynym skutecznym wyjsciem, silikon rules Jakby co to udziele namiarow na odpowiedniego specjaliste, tylko troche daleko do niego (tajlandia)

Skoro piszesz tu to znaczy że potrzebujesz pomocy/jakiegoś nakierowania w tym temacie. Wszyscy ci radzą żebyś cyklu nie brał a dopiął to co najważniejsze czyli dieta, żarcie i regeneracja, nikt nie mówił że jest to łatwy i szybki proces, trochę czasu, poświęcenie i determinacji potrzeba, na pewno to wszystko masz. Ja ci radzę tak ja pisali moi [...]