bf co to

LEGS 2 1. SQ R15 15x70 / 15x110 / 15x140 / 17x125 / 16x125 / 19x110 / 19x110 2. Odpychanie od platformy wąsko 5x 12x180 / 12x180 / 12x180 / 15x160 / 20x140 3. Wyprosty jednonóż 5x15 15 kg 4. Uginanie leżąc R8 8x67,5 / 8x82,5 / 14x75 / 12x75 / 14x67,5 5.Wyciskanie suwnica stopy wysoko i szeroko R10 10x210 / 10x250 / 13x225 / 12x225 / 14x200 6. [...]

Nie wiem kim jest polskikoks ale słowem w sedno i nie tylko on się łapie za glowe. Swoją droga stronę temu przewałkowany został temat Nowotarskiego który jadł i rzygał na okrągło a niedaleko pada jabłko bo u Przema lipidogram to jest dramat. Ja jakbym u siebie zobaczył HDL mniejszy niż 20 to już bym się zaczął zastanawiać co jest nie tak. Tak samo [...]

Przemek bez uraz ale raz nie rozumiem po co teraz mnie wywolales skoro nie zabrałem nawet zdania ale skoro już to zrobiłeś to napiszę co o tym wszystkim myślę. Na poczatek gdzie ja Cię hejtowalem?potrafisz rozróżnić próbę przekonania kogoś że robi coś źle od hejtu? Bo widzę że jednak absolutnie nie. Następna rzecz iakie efekty??bo dla mnie to [...]

Layne Norton też twierdzi, że całość można uprościć do calories in/calories out, a jakoś dzięki rotacji węgli czy rotacji węgli i fatu, timingu posiłków itd. sporo osób nagle robi mega progres, nie zalewa się tak na masie czy robi dużo szybszą redukcję. Poza tym ja miałem tam na myśli długofalowe trzymanie bf, a nie krótka redu, ktoś wygłodzony [...]

Layne Norton też twierdzi, że całość można uprościć do calories in/calories out, a jakoś dzięki rotacji węgli czy rotacji węgli i fatu, timingu posiłków itd. sporo osób nagle robi mega progres, nie zalewa się tak na masie czy robi dużo szybszą redukcję. Poza tym ja miałem tam na myśli długofalowe trzymanie bf, a nie krótka redu, ktoś wygłodzony [...]

PLECY + BARKI LEKKO 0. Pullover 3x15 3s faza neg 62,5kg 1. Podciąganie szeroki neutral 6x6 7,5kg 2. Pendlay row nachwyt 5x8 + DS 100kg 3. Ściąganie hammer podchwyt jednorącz 5x10 3s faza neg 30kg 4. Face pull 4x12 + RP 70kg 5a. Unoszenie bokiem z linkami 3x12 3s faza neg 7kg 5b. Unoszenie bokiem w opadzie 3x12 6kg + aero 25 min Długo [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 1x6-8 + bo 8x100 / 13x85 8x105 / 13x90 2. Wyciskanie hammer 2x8-10 + bo 10x50 / 10x50 / 14x42,5 10x55 / 10x55 / 13x46,25 3. Unoszenie bokiem 2x8-10 + bo 10x22,5 / 10x22,5 / 15x20 11x22,5 / 11x22,5 / 15x20 4. Podciąganie drążka do brody 2x10-12 + bo 12x68 / 12x68 / 16x59 12x73 / 12x73 / 16x62 5. Wyciskanie hammer [...]

Tylko właśnie podobno nie rozchodzi się o całe te g**** zalegające w jelitach, a o fat na narządach, który schodzi dopiero po ostrym ścięciu kcal i wywaleniu węgli. Ja się aż zacząłem zastanawiać nad fortransem albo lewatywą ( %-) ), żeby sprawdzić jak ten brzuch by wyglądał bez tego całego syfu. Ale niestety podejrzewam, że dalej byłaby ciąża... [...]

Całkiem możliwe ;-) zauważ co np w wywiadzie w starych odcinkach sfd tv mówili Burneika i Głuchowski, oboje jedzą jakieś 300g ww a ważą po 120kg. Za to jedzą b dużo tłuszczu. Podobnie Martinez je jak na swoje gabaryty mało ww. Stąd możliwe że ten pułap u Ciebie wynosi ok. 300g. Oczywiście można dalej dodawać ww, ale skutki większej [...]

bylem na cyklu redukcyjnym od miesiąca, zjechalem 2 cm w pasie i 2 kg, nie zmieniając diety a dorzucając jedynie nutrodrol ( stack MK+LGD) od alphaform labs i S4 od Brown juz mam +2 kg masy, czuje sie dobrze, juz widze nabicie miesnia i utwardzenie, sila w przysiadzie i martwym +10kg mimo iż dieta bez zmian, ogolnie to wrocilo to co bylem na [...]

U mnie leci lgd z wxn. Nowa partia po 7mg w kaps. Myślę, że gdyby nie lgd to przy mojej nadwyżce sylwetka po samym mk była by bardziej podlana. Po lgd siła widzę mocno w górę po 3 tygodniach. Mimo bf ponad 10% krata na brzuchu coraz bardziej widoczna(mięśnie są bardziej wypukłe) Narazie żadnych dolegliwości że strony wątroby, wszytko gra również [...]

Krótka piłka, MK 667 + Ostaryna? Redukcja BF 19% I gdzie najbezpieczniej dostać? Aby nie dostać jakiegoś szajsu, kilka ludzi do mnie napisało na PW. Choojowy wybór na redu, chyba że mocną psyche masz. MK-677 pewniaki (testowałem) - Androchem, WXN. Osta - pro, WXN. Ja nie czuje Ssania po Mk677 w ogóle. Sorki, myslałem że to kolega co sie pytał [...]

Spalacz mam z poprzedniej redukcji bo mi wywaliło korki i dałem radę zjeść tylko kilka tabsów, tam jest yoha, DHMA + jakieś zabaweczki oddziałujące na noradrenaline i tarczycę, znając siebie to wleci jeszcze jakiś clen pod koniec. Ja nie wiem o co chodzi z moim organizmem, ale prowadzę kumpla w swojej wadze, z niższym BF'em i on je więcej ode mnie [...]

Witam, mam 18lat,180cm wzrostu i 90kg wagi, chciałbym zredukować do zadowalającego wyglądu sylwetki, problemem jest lipomastia wiec muszę zejść do dość niskiego poziomu bf. Trenuje 3 razy w tygodniu plus cardio. Chciałbym zacząć przygodę z sarm, możecie zaproponować jakieś dobre specyfiki, najlepiej sprawdzonych firm? Zależy mi na widocznym [...]

Tak czytam ze dużo osób na LGD ma wysokie ciśnienie i bóle głowy …tez tak macie ?? Kwestia indywidualna jak dla mnie nie dla osób powyżej 14%bf, z nadciśnieniem i na masie trzeba uważać na nadmierne spożycie sodu nie tylko produkty, które sami solimy ale również sól już zawartą w żywności która dodatkowo w nadmiarze trzyma wodę. Odpowiednie ratio [...]

TWP RADICAL GROWTH STACK MK-677 10MG + RAD140 10MG co myślicie o tym stacku z TWP? warto to kupić, czy lepiej oddzielnie? Lepszy RAD140, czy LGD? No i na koniec jaki stack polecacie na okres masowy? Lepiej osobno bo mk677 na noc lepiej jeśli odczuwasz letarg lub nadmierny apetyt a rad lepiej z rana. Czy lgd czy rad lepszy to zależy od celu [...]

TWP RADICAL GROWTH STACK MK-677 10MG + RAD140 10MG co myślicie o tym stacku z TWP? warto to kupić, czy lepiej oddzielnie? Lepszy RAD140, czy LGD? No i na koniec jaki stack polecacie na okres masowy? Lepiej osobno bo mk677 na noc lepiej jeśli odczuwasz letarg lub nadmierny apetyt a rad lepiej z rana. Czy lgd czy rad lepszy to zależy od celu [...]

..ale nikt tu nie nie mówił o wodzie podskórnej a ogólnie o ciągnięciu wody to jedno a dwa że u mnie akurat bf nie był wysoki a skok wagi i tak nastąpił więc nie wiem co chcesz usilnie udowodnić

BF mam w tej chwili na poziomie 17 procent, może ciut mniej. Jakie dawki RAD najlepiej brać i przez jaki okres ? Nie chce żeby za bardzo mnie poblokowalo, a z tego co czytałem to RAD jest mocniejszy od LGD

Witam, jestem swiezo po odbloku (poltora roku sam test), cykl byl pod sporty walki ale i tak udalo sie zbudowac ok. 7kg miesni (wszystko raczej w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg [...]