bf co to

oby tak było. Lubię w chvj Hunta ale zawsze mam wizje, że zostaje obalony albo sam się pcha w parter(jak ze Struve) i zostaje poddany momentalnie %-) Chociaż, ze Struvem pokazał, że ogarnia co nieco. Gorzej jak jakimś cudem BF wyląduje w dosiadzie, to może się skończyć jak Fedorem. IMO ciężko mu będzie Marka obalić bo jakoś nie widzie wjazdu w [...]

No faktycznie takie fenomeny się pojawiają, mam takiego kumpla, który przez dwa miechy zrobił bez diety, odżywek z 31 do 37 w łapie, a na modlitewniku hantlą na początku kończył 15 kg, a na koniec 30 kg na 8 powtórzeń :x. To spadnie mu centymetr jak nie ćwiczy, wróci na siłkę i znów w przeciągu krótkiego czasu ma masakryczne przyrosty. Szkoda, że [...]

nie jest to gino nie wiem jakie. Sutek lekko odstaje i jest powiekszony...guz mały. Zamierzam zjechac jeszcze z bf i zobacze jak to bedzie wygladalo. OK don czyli w trakcie cyklu nie brac zadnych anty-estro tylko w momencie kiedy cos zacznie sie dziac? Jako ze ty sie znasz na ph i jadłes. co odczules stosujac epi? Aha i jak długo proponujesz brac [...]

Wyniki są całkiem ok trzustka tak na granicy ale brakuje 2 badania dla pełnej oceny ale tutaj nie ma powodów do obaw Wątroba od treningów lekko obciążona Można by ten cukier pokontrolowac dokładniej Żyłki na nogach jak masz niski bf to co w tym złego? Przy takim oblozeniu dieta keto to dla mnie pomyłka jak i całe założenie tej diety

Widze,że tu nie bardzo zrozumieliscie zasady oceny-typujemy miejsca,za które sa pkt a nie pkt wg uznania. Podobnie uczestnicy maja problem ze zdjeciami,pozami,i zblokowaniem ich w odpowiedniej kolejniści-co jest ważne przy ocenie userów-bo nie kazdemu chce się dokładniej analizowac,porównywać-ogólnie sie na tym traci. Ale jest to pierwsze [...]

Bubu wez sie do roboty. na dobre Ci nie wyjdzie posiadanie 40%bf. dbaj o serce bo nawet jesli brales cos to nie to bedzie przyczyna slabego stanu zdrowia. masz spora nadwage lepiej zajmij sie tym w pierwszej kolejnosci. zreszta co sie bede rozpisywal i tak zrobisz jak uwazasz.

nienawidzę spamu a odpisując takim chamskim lamerom, spamerom jak autor postu rozpieszczasz go i jemu podobnych przez co takich tematów jest 50 dziennie a użytkownikowi który próbuje uczciwie coś znaleźć na forum wyświetla się po 200 topików na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty [...]

ja jazdze na rowerku stacjonarnym 40 min dwa razy w tygodniu hiit u mnie to wyglada 45 sek trucht ok 65% max kardio i 15 sek sprint na wiecej mi zdrowie i kondycha nie pozwala nie ma dnia odpoczynku sa rezultaty a z ta klata to sie zgodze nawet 20 powtorzen musi peknac nie ma mocnych wiem co znacza odstajace suty na twardej klacie to boli i ta [...]

Wiesz co...okres i krata w parze nie idą. Już pal diabli waga, bo sa tu dziewczyny z niedowagą, ale KRATA to jest bf, który z miesiączką średnio ma po dordze. To warto wiedzieć, żeby się nie łudzić. Ćwicz na zdrowie, czemu nie. A to 5+ kilo mięśni, to bzdura, jak większość pomiarów z tanity.

A TO SA OPINIE OSOB W CZASIE LUB PO CZASIE CYKLU Z S1+ MMM 1 LBS TO 0,4533 KG (ALE TEGO NIE JESTEM PEWIEN TAK MI TYLKO JAKOS WYSZLO ALE MOGLEM SIE CO DO TEGO POMYLIC) Cliff notes: In 4 weeks, I put on 23 lbs - 19 lbs of water/muscle and 4 lbs of fat as measured by BIA. The full cycle lasted 5.5 week. I didn't put on anymore weight in the last 10 [...]

A co on ma majac 70 kg , bez przesady kurva tu nie chodza z bf 4 % , Przyjdzie chlop 80kg+ to mu powiedza ze idz dziecko pocwiczyc, ale jak teraz ktos tutaj przylazl i ma 75 to juz moze walic na potege . Co tu sie dzieje do ... Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-17 00:04:52

Ok czyli utwierdziłem się w przekonaniu żeby narzazie trzymać się tych 2600 kcal i zobaczę co będzie dalej. Oby się to teraz już ustabilizowało, bo chyba optymalnie powinno przybywać max 0,5 kg na tydzień? Tak wiem pod koniec redukcji już zaczynała mi coś chyba szwankować bo waga leciała i było widać postęp jeszcze a bf pokazywało już cały czas 13 [...]

jakie cwiczenie moge dorzucic na "dół" i "srodek" klatki (lecz dół zdecydowanie bardziej odstaje) bo niemal wcale nie widać zarysow, co prawda jest troche bf przy srednio rozwinientej klatce, ale mysle ze mozna to jakos poprawić bez odbywania redukcji( przynajmniej na obecna chwile) bo chcialbym do maja robic bardzo powolną mase Zmieniony przez - [...]

Mam jeszcze pytanie bo wiadomo tłuszcz z okolic dołu brzucha spada chyba na końcu a jak to się ma z tłuszczem na klacie ? Bo mam wrażenie że klata i brzuch to miejsca gdzie tego tłuszczu jest zdecydowanie najwięcej przynajmniej u mnie , czy w tych miejscach zadowalające efekty pojawią się dopiero przy dość niskim poziomie bf ? O ile ramiona czy [...]

1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]

No podskoczyl do tych 11 % bo z powodu zlego samopoczucia przy niskim poziomie bf. czyli co, redukcja?. Co do budowy to jaka mam skoro juz temat jest poruszany? Myslalem ze jestem ekto na 100% , nigdy nie mialem zadnej nadwagi czy cos. Choc jak nie trzymam michy nie zejde do nizek niz 10%. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-21 16:21:16

****a przestancie mi prawidz moraly to jest tylko i wylacznie moja sprawa a co do bf to nie wydaje mi sie zeby byl jakis ogromny mniesnie widac

Witaj! Jesteś przeogromny!!! Widać po fotce z Wolfem. Nie czytałem całego tematu, ale wycinałeś się kiedyś pod jakieś zawody, albo masz jakis plan zejść do jednocyfrowego bf? Ciekawe jakbyś się prezentował! Trzymam kciuki! thor, to co Ty piszesz, to się w pale nie mieści! Marzeniem jest być bezdomnym na ulicach NY, pościgi za murzynami, brak [...]

Twoje zapotrzebowanie jakei jest ? 1. Jesli chcesz schudnać (nie czytałem tego co pisałeś tamwym temacie, tylko zdjecia przejrzałem) ale obiło mi sie tam coc z lekarzem -- wszystko wp orzadku ? Ja bym zredukował. Jakie jst tój %bf. 2.ww z owoców wliczamy do bilansu, lecz sie nie opieramy na nich. To sa wegle proste. Nam potrzebne sa wegle złozone [...]

W sumie mi pasuje pamiętam że dla E4 wyszło mi jakoś w dni siłowe 3100 w dni obwodowe około 2900 i w dni off 2600 mniej więcej. I tak jak w E4 odejmować po około 100 kcal na tydzień ? Czy carb cycling ma ścisłą zasadę co do węgli ? Przypuśćmy że trenuje około 18.00 - węgle na śniadanie, węgle zaraz po treningu i węgle w następnym. Nie można by dać [...]