apetyt

Wczoraj odwiedziny w poradni wad postawy. Ćwiczenia, wkładki. Potem był rower i rolki, ale tylko niecałe 8 km. Apetyt na więcej jest i dopytywanie się kiedy znowu - dzisiaj jest jedynie szansa na jazdę hulajnogą do szkoły po południu - ale za to ostro pod górkę:-) Żarełko na dziś - i znowu nie dojedzone - kurczę jak ja jej upchnę te 1950? Wczoraj [...]

[...] się działo no początku dał radę przygotować się do startu. Creative - staram się jeść dużo, białka trzymam o 250-280g, tłuszczu i węgli daję więcej w dni treningowe. Zacząłem po siłowym dawać 15-20 min bieżni i widzę, że skarpetki już mi tak kostek nie uciskają i apetyt się poprawił :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-11-23 12:15:56

moje marzenie blok na apetyt

moje marzenie blok na apetyt No moje czasem też

[...] powtórzeń. Generalnie nogi zniszczone. Schodziłem po schodach z ręką na barierce. Dzisiaj to samo, nogi zmęczone ostro (bez zakwasów!). Czuć, że rosną :)! Dzisiaj za to apetyt szaleje. Muszę deczko więcej do pieca załadować, bo pusto co 2,5h się robi. Tym bardziej, że zamierzam zrobić trening na brzuch. Przyda się deko więcej paliwa. Nutka [...]

W piątek nic poza ogromnymi domsami na nogach się nie działo :) Nie mogłem się normalnie poruszać. Szczególnie po podniesieniu się z krzesła/fotela. Dobrą chwilę musiałem się rozruszać. Apetyt ok. Coś dla śmiechu: https://www.youtube.com/watch?v=7lS3pBJfRiI Fotki: #omlecik ze śliwkami. Dawno mi taki dobry nie wyszedł. Żonie też smakował i walczyła [...]

[...] uprawiaj sport, to się nie zalejesz :) tak ogólnie a najważniejsza jest obserwacja z dnia na dzień się nie zalejesz przecież Tak też zrobię, chodzi o mój niepohamowany apetyt. Wczoraj mogłem nic nie jesć, a się nie powstrzymałem i zeżarłem wszystkie słodycze co były w domu. Ja ta wpyerdalam co popadnie ale biegam codziennie 10-20km żeby [...]

Byłam dziś na Botanicznej Piątce w Bydgoszczy. Apetyt był duży no ale nie wyszło. Pogoda była całkiem spoko. 20 stopni,bez słońca.W parku fajnie chłodno. Trasa średnia, długi podbieg, zbieg stromy, wąski, z zakrętami i dziurami. Open 1 sza, nie było konkurencji, czas słaby. W aucie mnie zmulilo totalnie, mdłosci, w końcu zwymiotowałam. Jak [...]

Dzisiejszy bilans: Dieta: B-93 T-70 W-177 1716 kcal Trening: Aeroby 45 minut. Apetyt nadal duży, metabolizm rozkręcony, a i ciało czuje, że żyje, po wczorajszej siłówce

Jest ciężej. Jednak najlepiej funkcjonuje na czystej misce :-) Dwa dni miałem słabszy apetyt. Ale dziś już wszystko wróciło do normy. Waga po nocce w pracy niecałe 97kg. Moment woda zeszła. Dziś nabicie i żyły .

Sobota! Odespane dobrze po nocce . Po 4 dniach treningowych ON dzień odpoczynku, również od aerobow. Jako że weekend, to jak co tydzień czas na cheat. Ale bez szaleństw, jakoś gorszy apetyt i bez specjalnego parcia. Domowy obiad u mamy, kawałek ciasta i paczek . Wieczorem miseczka płatków z mlekiem a tak caly dzień na swoim na czysto.

apetyt, siła, wytrzymalosc: kozacka kreatyna. proste i skuteczne rozwiązanie.

yamek Ty juz dlugo cwiczysz cos starasz sie jesc. dalbym na Twoim miejscu metki lub testa zeby przelamac bariery podkrecic apetyt na full i by poszlo w koncu. ale decyzja nalezy do Ciebie

plecy zrobilem o 17stej chodz teraz wrocilem moze wreszcie cos zjem %-) apetyt slaby zoladek cos dalej doskwiera:-|

jest git apetyt powrocil z dalekiej wyciecZki nareszcie duzo jem i dalej chce mi sie jesc%-)

[...] trzymać dopiero od założenia dziennika i wyglądało to tak jak wyglądało - 2 dni jadłem planowo, kolejnego dnia zjadłem tylko jeden posiłek bo było za gorąco i nie było apetytu. Od jakiegoś czasu udaje mi się trwać przy wyznaczonych założeniach, więc stwierdziłem że lepiej pobawić się w redukcję, dopóki temperatura daje popalić i apetyt [...]

[...] seria, o dziwo, najtrudniejsza... Składanka - przerwa przed francuzem szeroko około pół minuty. Dzień po treningu zayebiste uczucie "zmęczenia mięśni", w ciągu dnia duży apetyt... Filmik: Po treningu zrobiłem małą "przypinkę" - tak dla własnej uciechy. Efekty według mnie bardzo przyzwoite :-) Brzuch urósł, ale cóż... Coś za coś, nie? :) [...]

aero świetnie podkręca metabolizm apetyt na bank będzie większy! ok, spadam na trochę! strzała! \\------------------>>

[...] cebula, pomidor, ogórek zielony, kiszony, brokuł suple: omega3 x2, magnez+b6 x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Dziś apetyt dopisuje %-) Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ R 15x 18kg/ R 15x 23kg/ 15x 28kg/ 10x 33kg/ 10x 38kg/ 8x 43kg ostatni trening: R 15x 15kg/ 15x 20kg/ 10x 30kg/ 10x [...]

[...] do kuchni @@-) miska niewarta wzmianki Aktywność: 5h fitness Suple: magnez+b6 x2, energon x2, wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 1,5l, zielona x1, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, cukinia, ogórek kiszony Ekhm... apetyt is back /-)_ należy się tylko zacząć bać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-23 23:48:54