ja bym brał nb II,, a scorch to jest spalacz - ty chciałeś cykl masowy. ///a nie, pomyliłem się, miała być rzeźba, więc scorch do tego może być. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-15 22:20:44
A więc wiek 14 Waga 45 Wzrost 162 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna: trudno powiedzieć... lubię wf, ;latem prawie cały czas przebywam na dworze, chodzę, gram w pilę lub jeżdżę rowerem., a zimą to raczej mniej ruchu, a więcej komputera. W internecie znalazłem takie ćwiczenia jak: 6 Weidera, czy zacząć wykonywać te ćwiczenia i czy [...]
wojtas czyli twoim zdaniem szejk potreningowy zażywamy tylko na masie tak???Jak w takim razie zminimalizujesz katabolizm po treningu na rzezbie???Chyba zmylila ćie nazwa specyfiku-Mutant Mass.Jest to srodek sluzacy do regeneracji powysilkowej,jak najbardziej nadaje się tez po treningu na rzezbe,tylko od całosciowego wygladu diety i ilosci [...]
Chcesz pomocy, to daj też coś od siebie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
chciałbym abyście mi jeszcze doradzili czy jak kupię 200kaps hmB olimpu i będe strosował rano 2kaps, przed treningie, 2kaps, po treningu 2kaps, przed snem 2kaps to czy będą jakieś efekty po 200kaps?? to będzie 25dni stosowania?? chciałbym troche popracować nad rzeźbą wiec myślałem, że hmB będzie dobre. Co jeszcze moge stsosowac na rzeźbę??
odp. na te pytania na ktoe nie osdpowiedziales najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: [...]
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
Po tygodniu wymiękłeś słabo stary? czemu wymiękłeś? Co Ci wzrośnie, troszkę siły , wytrzymałości, może troszkę masy jak będziesz jeść (ale tutaj to z 2 KG pewnie) Rzeźba? Wydaje mi się że ogólnie poprawi Ci się wygląd ciało troszkę jak będzie dieta. Wiadomo początek treningu to idzie nieźle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To co napisałeś nie ma trochę sensu bo chyba nie do końca wiesz jak działa kreatyna . Przedtreningówkę mozna śmiało łączyć z kreatyną . Rzeźba to jest spalanie tłuszczu zasłaniającego mięśnie a przy tym ciężko o dużo siły :) . Na redukcji kreatyna co najwyżej moze ci pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej . Uzupełnij ankietę działu , Masz jakąś dietę [...]
no wiesz jak by nie mówić to mam troche na sobie tłuszczyku i wtym problem ze to jest masa tłuszcowa nie mięśniowa...biegam regularnie codziennie ale chciałbym też mieć plan na rzeżbę wiem że żeby robic rzeźbę powinno się robić mase jakiś czas przed rzeźbą bo wtedy niema co rzężbić ...słyszałem że jak się ćwiczy na mase to się tyję ...rzeżbe [...]