amino mam Universala . No właśnie dziś poszedłem do pani w sklepie a w mojej miejscowosci jest chyba tylko jeden taki sklep i cell pump `a ni ma bo nie mogą ( coś tak tłumaczyłą że nie mogą sprzedawać ) i tłumaczyła ze nitrobolonu 2 nie ma w kapsach ze to ten sam skład . co to wieku stażu itp to: 17 lat 192 cm wzrostu / 83 wagi na siłowni [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
na drugi cykl stanowczo za duzo srodków co najwyzej dwa,a tak pozatym uzupełniej profil i napisz jaki jest twój cel(siła,masa,rzezba)
Płeć : Męzszczyna Wiek : 15 Waga : 100(ciagle spada ;d) Wzrost : 188 Cel treningowy : Rzezba Staż treningowy na siłowni : 8-9 miesiecy Uprawiane inne sporty : Czasem gra w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Jak narazie to przesrzegam 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : [...]
redukcja i rzeźba to zasadniczo jedno i to samo, co nie zmienia faktu, że podciąć wypada. A na zapasach masz uprawiać zapasy, nie pokazywać ciało. ;-)
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
celem jest rzeźba
co w tak z ta rzeżbą lepiej być ogromny i budzic respect a nie wygladać jak jakiś plazowicz czy gej
Można trenować 5x w tygodniu. To zależy od celu treningu (siła, masa, rzeźba), stażu treningowego itp. Niektórzy trenują 3x w tygodniu, a są tacy którzy trenują nawet 6x w tygodniu. To sprawa indywidualna, każdy organizm inaczej reaguje na trening i potrzebuje różnej ilości. Należy pamiętać, że ilość treningów w tygodniu zależy także od tego jaki [...]
ja chce miesien odbudowac uda zeby normalnie chodzic a nie zrobic cyklu sterydowego wiec po diabla ankieta:) no ale dobra 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: jedno mniejsze drugie wieksze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: zalezy kiedy raz masa raz rzezba -białko: -węglowodany: [...]
4. STANAZOLOL / WINSTROL Czas aktywnego działania: tabletki do 8h, injekcje do 48h Przeciętne dawki: tabletki 20-50mg dziennie, injekcje 50mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: silnie odczuwalne od ~10dnia Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: tabletki do 3 tygodni, injekcje do 2 miesięcy (depot) [...]
1) Mezomorfik 2) wiek 17 za 2 miesiące 18 3) waga/wzrost 62/175 4) staż treningowy z przerwami 4 miesiące 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) przewidziane finanse na cykl do 300 9) uwagi i sugestie skrzywienie i dzięki niemu mięśnie nie równo rosną
Ehh raz w tygodniu nic raczej nie zdziałasz znajdz czas na 3 razy w tygodniu albo chociaz 2...A co chcesz na tej silowni robic masa, rzezba, sila ?
Nie mam dostepu do silowni, a dalbym rade dojeżdżać tylko raz w tygodniu :/ Sporo masy się nazbieralo (ok. roczna przerwa od silowni), więc raczej rzeźba...
rzeźba = 1. dieta 2. HIIT, aeroby 3. siłownia Jeden raz w tygodniu na siłowni - całe ciało na jednym treningu.
15 powtorzen za duzo? tzn jak bym zrobil po 10 to mysle ze wgl sie bym przy tyl nie zmeczyl wiec to chyba tez zle xd nwm sam juz co robic bo tak cwicze od roku i tylko rzezba mi sie zrobila i tyle
splita 2x co? Ale nieistotne - czujesz, że odsapnąłeś po serii to jedziesz dlaej. Umownie rzeźba ok 1 min, masa ok 2-3 min, siła ok 3-4 min Ale ja tam na mase i tak nie robie dłuższych przerw niż 2 min
1 .WIEK:18 2 .WAGA:100 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeżba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nitrobolon dekstroza glutamina białko matrix animal pack anmal nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
najpierw wybierz realny cel masa lub rzeźba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
