SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 fbw

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jak ułozyc plan?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Jak ułożyć lub ewentualnie gdzie znaleźć plan pod siłe i Mase. Najbardziej interesuje mnie fbw 3x lub 5x w tygodniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2022-06-05 20:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Wchodzę na redukcje i mam problem z wyborem planu . Lepiej fbw czy dzielony ? Dodatkowo aeroby

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2020-12-09 23:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bol kręgosłupa i pleców po treningach.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam cwicze ogólnie FBW. Po niektórych treningach często boli mnie biodro plecy lub kręgosłup... czym to może być spowodowane bo już mnie męczy co zacznę to jakieś urazy....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2017-10-16 19:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejność ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli cwicze FBW to muszę ćwiczyc takiej kolejności Nogi/Plecy/Klata/Barki/biceps/Triceps? Czy mogę dać klate na początek a potem Nogi.plecy.barki.biceps.triceps? Czy to jest bardzo ważne????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2017-02-19 13:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na sucha mase

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jaki trening polecacie na przybranie suchej masy mięśniowej ? Czy FBW na początek przygody z siłownia bedzie dobry ?? Zmieniony przez - Alek' w dniu 2016-07-10 15:49:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2016-07-10 15:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening full body

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witajcie Poproszę o jakiś plan fbw z rozpisaniem ilości serii i powtórzeń

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2021-01-12 01:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja a utrata mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak zredukować tłuszcz ale przytym nie stracić mięśni? Ogólnie to zamierzam zredukować się po nowym roku,dorzucajac do fbw jakieś bieganie z 2-3x w tyg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2016-11-28 22:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hantelki czy sztanga?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Cwicze FBW i zastanawiam sie czy lepiej cwiczyc sztanga czy uzywac hantelek w cwiczeniach typu wyciskanie na skosie dodatnim czy ugnianie przedramion.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2017-07-27 20:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Progresja ciezaru

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Cwicze fbw 5x5 jakis czas i konczy mi sie mozliwosc dokladki ciezaru. Jechac dalej tym samym przez kilka tygodni czy zmiana treningu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2020-06-18 21:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Przed zajęciami na tygodniu mam czas na 3 krótkie treningi trwające trochę ponad godzinę. Co w takiej sytuacji będzie lepsze: PPL czy FBW?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2021-09-13 13:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramiona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Trenuje systemem fbw , czy muszę dodatkowo trenować przedramiona ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2020-12-15 23:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie brzucha 1

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam 13 lat.Ćwiczę brzuch od 2 tygodni.Po ilu tygodniach Ćwiczeń na brzuch będą efekty? Po ilu tygodniach będą efekty na całym ciele bo ćwiczę FBW?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2021-03-11 08:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening co drugi dzień

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Elo.Początkujący bez żadnych suple,Trening fbw czy moge trenować co drugi dzień ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2017-11-20 19:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie na barki.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej. W FBW robię wyciskanie sztangi z klatki nad głowę i unoszenie hantli bokiem stojąc prosto bez pochylania się. Potrzebuję trzeciego ćwiczenia na barki. Co polecicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2020-03-27 04:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana treningu - juz czas?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Cwicze juz 4 miesiace FBW i mam pytanie czy to juz czas by zmienic trening na SPLIT a moze tylko poszczegolne cwiczenia zamienic na inne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2017-01-15 20:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość seri i czwivzen na jednej sesji

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ile ćwiczeń na jedną partie i ile seri, powtórzeń w systemie fbw? Dla Największej hipertrofii mięśni Trening na pon,śród,piątek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2016-11-27 17:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej, a sporty walki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jakie ćwiczenia na masę wykonywać ćwicząc kickboxing i Jujutsu? Najlepszy będzie plan fbw, push pull Legs czy split?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2023-01-29 17:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening - jaki wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    staż około 2 miesiące. Wcześniej trenowałem splitem. Znam technikę większości ćwiczeń więc wolałbym jakiś bardziej zaawansowany fbw. Co poradzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2022-09-23 18:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak wyrobić brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    bo tutaj w artykule gdzie pisze o FBW to cwiczenie z ciężarami... i czy jest może możliwość ćwiczenia tego bez ciężarków??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2016-05-31 16:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Mam pytanko. Robić przedramie w fbw 3 dniowym czy nie robić?proszę o odpowiedz i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2018-02-18 10:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dzikie białko potreningupl odblok enan aerobowy przedtreningówka 16 lat zawody kulturystyka guma ksantanowa rad shbg organica carbo lucyna polskie realia pytania psychologiczne do wojska dextroza granola universal HCL białka jaj kamagra oral jelly
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane