3 fbw

Mam takie pytanko, czy w planach FBW zwieksza sie ciezar po seri czy nie ?

jak dobrać wtedy ćiwczenia , co z czym połączyć jeśli trenuję 2 x tygodniow???

Czy mogę z czystym sumieniem lecieć FBW poniedziałek-wtorek... sobota?

Ma pytanie czy trening fbw bedzie dobry na redukcjie tk tł

czy plan fbw dobrze sprawdzi sie w okresie budowania siły? czy lepszy bedzie split?

ile trwa przerwa w fbw?

jw mam ochote na drugie fbw 5 10 15 czy to wlaściwe ?

Po jakim czasie zalecane jest zastapic jakies cwiczenia w zestawach FBW?

Po ile cwiczen maksymalnie na każdą partię mięśniową wykonywać w FBW?

jak mam ułożyć ten trening ??

Czy taka kolejność będzie ok? NOGI>KLATKA>PLECY>BARKI>BICEK>TRICEK

Witam kto sprawdzi trening na redukcję fbw tylko hantle i gumy plus ławeczka

zapodajta jakies fbw 2 x tygodniowo w domowcyh warunkach mam drazek,lawke, sztangi i hantle

Szukam fbw dla poczatkujacego Mam lawke i 160 kg obciazenia

Proszę o pomoc w ułożeniu planu z góry dziękuje:)

Siema, czy mogę użyć tych samych ćwiczeń co robiłem w FBW, ale w splicie?

Witam czy fbw jest dobrym treningiem na redukcje zarowno fatu jak i kg u kobiety z duza nadwaga?

Witam Czy przy treningu FBW 5x5 da się odpowiedni zmęczyć mięśnie?

jakie ćwiczenie zamiast podciągania na drążku

W FBW wystraczy po jednym cwiczeniu na kazda partie miesniowa??