3 fbw

Jak w temacie. Mam dobry plan fbw ale zakłada tylko trening A. Czy to nie przeszkadza. Wstawiam zdj. To jest plan pod sporty walki Trenera Jobdy

Ktoro FBW jest lepsze : skrócone czy moze zwykle??

Miedzy różnymi ćwiczeniami robie przerwy 3 minutowe a miedzy seriami moga byc 1- 1,5 min??

Nie robiłem dotychczas tego ćwiczenia, chcę je dodać do treningu. Można robić nogi, mc, wiosłowanie w jednym treningu?

Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.

unoszenie ramion w bok w pozycji stojącej arnoldki Zmieniony przez - jozy w dniu 2019-06-17 20:42:42

Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu

Ćwicze Splita 3xtyg od 6miesięcy, co byście poradzili zmienić plan Splita czy przerzucić się na FBW ??

co to jest split a co to jest fbw i czym się różnią ? kto robi split a kto fbw ?

Co lepsze fbw czy split?

to prawda, że w treningu fbw (3x w tyg) stosuje się : 12-16 serii na duże grupy, 9-12 na małe grupy ?

Jest gdzies na forum? NIe moge znalezc...

Witam mam pytanie jaki trening waszym zdaniem by sie sprawdzil na redukcje fbw czy splity?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można włączać do planu FBW ćwiczenia na Atlasie :)?

od marca ćwiczę planem FBW i nie wiem czy już mogę przejść na SPLIT?

Można robic FBW 4 razy w tygodniu czy nie bo nie mam pewnosci czy nie bede miesni palil itp

Jak wygląda skrócony FBW ?????

Siemanko. Doradzilibyscie mi jakiś dobry plan fbw? Staż 1.5 roku. Wiek 20 lat. Waga 62 :( wzrost 170cm.

Moglby mi ktos ulozyc plan fbw?majac do dyspozycji tylko hantelki i ekspander ? z gory dzieki ;]

Ile powinny wynosić przerwy miedzy cwiczeniami w FBW ???