10 cykl

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

[...] Złotą, która o kuli zapominała. Będzie też więcej mityngów , choć w sumie jest to dla mnie sześć startów. Prawdę mówiąc, oprócz prestiżu i pieniędzy, to dla mnie ten cykl ma niewiele większe znaczenie niż jakaś inna seria mityngów, ale oczywiście fajnie jest powalczyć na dużych obiektach, przy pełnych trybunach. Zwycięzca konkurencji [...]

Czworo polskich lekkoatletów zobaczymy na mityngu w katarskiej Dausze (10 maja), otwierającym cykl Diamentowej Ligi. Z zainteresowaniem będziemy się przyglądać postawie Tomasza Majewskiego, dwukrotnego mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą, który jesienią przeszedł dwie operacje. Mam nadzieję, że sezon rozpocznę w miarę dobrze, choć na pewno [...]

PLAN MICHAŁA Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś [...]

10 marca 2010 - Cykl I - Trening nr 3 1) Trening B Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 70kg / 75kg / 80kg (powtorzenia całe sam, ilosc jak planowana) Nogi: - Przysiady ze sztanga 80kg / 90kg / 100kg - uginanie nóg leżąc 12 / 10 - wspięcia na łydki 1 x max Plecy: - Podciąganie na drążku 12 / 10 / 8 - wiosłowanie sztangielką 34kg / 34kg [...]

[...] 3 serie 12,10,8 Wyciskanie sztangi zprzed głowy w siadzie 12,10,8 Wzniosy boczne ze sztangielkami 12,10,8 Podciąganie sztangi do brody 12,10,8 Zrob sobie jakis 2 tyg cykl regenracyjny i rusz z tym planem przze pierwszy tydzien cwicz stalym ciezarem potem zastosuj progresje to jest mo plan ja nie cwicze na nogi bo nie moge przez [...]

lol cykl z 10 wina i 4 deci HAHAH =D minimum na cykl to 8 ampulek deci na 1 cykl styka ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] stojąc 12/10/8/6 - przysiady ze sztangą na barkach 12/10/8/6/4/2 - wykroki ze sztanga na barkach 12/10/8/6 1.Tam gdzie napisales mi /lub/ to mam dokonac 1 wyboru na caly cykl czy moge co trening ? 2.Martwy ciąg wykonyuwac z uginaniem nog czy z prostymi (są 2 wersje) 3.Ile ten cykla będzie trwać 4-8tyg ? czy az będe miec zadawalające efekty [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, 1- 3x10 cypio, drugi deka 2x 10 i sust 4x10 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ostatni cykl 20 deki i 40 susta, 3 tyg temu zakonczony, tydzien pozniej hcg i za dwa dni planuje drugi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. [...]

Farinelli wybrałbym 1 cykl. Co do farmadonu osobiście nie brałem a zdania są podzielone. Gino jest prawdopodobne ale prawdopodobieństwo wystąpienia mozna zmnniejszyć poprzez dodanie do cyklu nolvy w ilości 10 mg dziennie. Comodore znasz pewnie takich ludzi którzy zamiast deci mieli w ampułce testa . A jeśli chodzi o mnie to ten cykl był moim [...]

200mg prolki tygodniowo bite pon czwartek po 100mg plus 40mg dobrej oxy to idealny cykl dla fightera. Tak bym to widział. I ta ankiete dokładnie wypelnij jak chcesz pelna rozpiske cyklu: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Okej Panowie. Witam ponownie. Zdecydowałem się na cykl na teściu, wybór padł na cypionat. Rozpisuje moj cykl tutaj w celu jego weryfikacji i ewentualnej poprawki, bądź doradzeniu :) 1-14 cyp 250mg e5d 7 hcg 2500x2 e3d 15 hcg 2500x4 e3d 2 dni po ostatnim szocie hcg clom 3 tyg, nolva 4 Teraz tak. W którym tygodniu zrobic badania? Z racji, że jestem [...]

1-10 deka 1amp/week 1-10 omo 1amp/week mete niech sprzeda dołoży i dokupi 5amp winka i dawkuje 8-13 1amp/e2d Źle zrobił zaczynając cykl i źle zrobi go kontynuując, ale jak ma już brać niech chociaż robi to z głową. Na przyszłość najpierw pytanie później cykl! Nie zapomnij wspomnieć koledze o konieczności odbloku po skończonym cyklu! Mimo iż teraz [...]

cykl porażka prawie htz to ze leci ~200mg/tyg to nie znaczy ze cykl z dupy. nie kazdy musi ladowac w siebie wiadro towaru zeby byc fajnym i wzbudzac zainteresowanie na forum oraz nabijac kieszen dilom. 200-250mg/tyg dla kogos z glowa, wystarczy. bedzie potrafil to wykorzystac Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-10-31 21:16:46

Za dużo kombinowania. Za mało białka w diecie. Zmarnowane cykle (pól roku temu cykl na 500 mg oma/ew i kicha). 1-6 meta 1-10 enan 500 mg ew Reszta na inne cykle. I dopracuj dietę, żeby znowu cykl do doopy nie byl.

77 kg i 500mg testa? 1 cykl i drugi srodek? Ktos sie nie pohamowal. Zmieniony przez - hru w dniu 2019-01-10 14:10:48 Po co się odzywasz jak nie czytałeś tego co kolega pisał , nie pierwszy cykl i leciał 250e4d więc wchodząc na masę wypada dorzucić coś a najlepiej zacząć od zwiększonego testa.

[...] 186cm 4. Obwód ramienia: 40cm 5. Obwód klatki: b.d. 6. Obwód uda: b.d. 7. Obwód talii: b.d. 8. Staż na siłowni: 2 lata 9. Dieta: B: 300g W: 400g T: 100g 10. Ile i jakie cykle sterydowe: b.d. 11. Opisz swój plan treningowy: Pon. Klata+biceps+brzuch+20min cardio Wtorek Plecy+triceps+brzuch+20min cardio Środa Barki+przedramię+brzuch+20min [...]

[...] , wiesz kiedys sam zastanawialem sie nad tym , ale czlowieku ty nie masz pojecia , morzesz narobic naprawde wielkich jaj 10 strzalow co 10 dni , a nie slyszales o tym , ze cykl powinien trwac okolo 6 tygodni max ??? jezeli nie , chcialem ci to uzmyslowic widze , ze nie masz pojecia co to dobra dieta , dobra kretka i ovopol , sluchaj jezeli [...]

Triumf Małysza! Adam Małysz świetnie rozpoczął start w letniej Grand Prix! Polak wygrał konkurs w Hinterzarten, inaugurujący cykl letnich zmagań skoczków. 1. 40. Adam Małysz POL 110.5 142.0 105 277.5 2. 46. Thomas Morgenstern AUT 110 148.5 101 276.0 3. 44. Noriaki Kasai JPN 105.5 136.5 106 275.5 4. 47. Martin [...]

jak długo trwał cykl? nie jest to niezbedne, ale jak wbijesz z 4 strzały po 500 jednostek to bedzie dobrze ;). Odblok oczywiscie robisz? clomid, nolva... Jaki cykl... sama metka - 200 draży, na 10 tygodni(BD,10mg). HCG mam PL, gdzie jest 3 ampy, tj. 3x5000iu. Teraz jestem na 7 tygodniu, więc juz mam kuć?, np. 3 razy co tydzień? Clomid mam, to [...]