...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wstaw ankietę, bo niewiele o Tobie wiadomo... Poza tym, że masz do wyboru jeszcze "sporo" środków, które dobrze Cię porobią, bo co na następny? Insa?
...
Napisał(a)
1. WIEK:20
2. WAGA:77
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:114
-udo:55
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok, pol roku przerwa, i teraz znow 8 miesiecy
6. DIETA:
-białko:-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, 1- 3x10 cypio, drugi deka 2x 10 i sust 4x10
8. TRENING:4x
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ostatni cykl 20 deki i 40 susta, 3 tyg temu zakonczony, tydzien pozniej hcg i za dwa dni planuje drugi
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słaba do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka[bardzo]
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:nie sprawdzalem , mysle ze okolo 130
-przysiad: nie sprawdzalem, mysle ze okolo 150
2. WAGA:77
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:114
-udo:55
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok, pol roku przerwa, i teraz znow 8 miesiecy
6. DIETA:
-białko:-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, 1- 3x10 cypio, drugi deka 2x 10 i sust 4x10
8. TRENING:4x
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ostatni cykl 20 deki i 40 susta, 3 tyg temu zakonczony, tydzien pozniej hcg i za dwa dni planuje drugi
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słaba do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka[bardzo]
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:nie sprawdzalem , mysle ze okolo 130
-przysiad: nie sprawdzalem, mysle ze okolo 150
...
Napisał(a)
nie zalozylem tematu zeby czytac takie wypowiedzi jak twoja, jak chcesz robic z siebie cwaniaka i pokazac jaki ty to jestes zaje...... to zrob sobie bloga i rozeslij znajomym,po za tym takie cwaniaki to tylko w gadce sa tacy mocni
...
Napisał(a)
zacznij od działu odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wiem od tego cyklu bd lecial z dietka juz non stop, pomoze mi ktos wkoncu?
Zmieniony przez - mlodzigniewni w dniu 2012-04-30 00:30:01
Zmieniony przez - mlodzigniewni w dniu 2012-04-30 00:30:01
...
Napisał(a)
bo tren to wyższa szkoła jazdy
a Ty narazie jesteś kursantem
a Ty narazie jesteś kursantem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły