10 cykl

[...] powtorzen jednak robie dalej HST }:-(... Ze mna gorzej niz z kobieta . A i czy móglbym dodac cwiczenie na biceps hantle młotki ? Czy może dodac do 15-stek albo 10-tek po 1 seri ? Bo co jak co ale juz bedzie szedl 3 cykl HST wiec moze go troche urozmaicic :-? Jesli nie to zostawiam jak jest. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-15 21:59:31

Dawniej cwiczylem na silce osiedlowej ale male obciazenai sa tam wiec tylko przyda mi sie atlas i hanlte na bary i plecy w dzień drugi treningu. CYKL II MOJEGO TRENINGU MASOWEGO: CIĄGŁOŚĆ TRENINGU: Trening A-PIĄTEK-Trening B-NIEDZIELA-Trening C-WTORK-ŚRODA Dzień I (A) KLATKA(priorytet): 1)Wyćiskanie sztangi płasko Obćiążenia: [...]

[...] - to samo 10 x 4 Dzień 11,13 - dodać 2,5% ciężaru Dzień 17,23 - to samo 10 x 5 Dzień 19,21 - dodać znowu 2,5% ciężaru Dni 23-44 zamienić ćwiczenia (te które były 10 x 3 stają się 3 x 10 i odwrotnie) i powtórzyć cały cykl od początku " znajomy poczatkujacy z podobnym stazem robil go i poszlo mu 1,5-2cm w łapie u sporo sily i pare kg wagi

Planuje jutro zrobić. Zaczęłam cykl. Nie wiem czy dam radę- kwarantanna szpitala,zamknięty był do piątku zeszłego,może jutro będzie otwarty. Wklej wyniki jak pobiorą. Ostatnio wyniki dwa tygodnie temu były ok więc zaczęłam cykl Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-04-13 10:23:27

[...] bieganie. Wyjeżdżam na weekend, planuję burpeesowanie, bieganie i interwały. Micha z niskimi węglami Przez to, że mi się trochę wszystko rozjedzie, chciałabym wydłużyć ten cykl o tydzień, bo przez wywiezienie mojego psiego dziecka na krótki urlop, będę miała jeszcze kolejny weekend taki jak ten. Ale naprawdę czuję się jakbym dziecko gdzieś [...]

jak 3 jm hgh to nie ma co dzielić tylko bić jednorazowo ja bym to robił inaczej cykl-mostek-cykl-mostek aby wyciągnąć z tego jak najwięcej 15 tyg cykl 10 tyg mostek na małej ilości ( coś w stylu htz test w górnych widełkach)

Jakie opakowanie kreatyny kupić i jakiej firmy najlepiej ? Opakowanie takie aby starczył na jeden cykl ? Czy drugi cykl juz mocniejsza kretka ? PS. BCAA godne uwagi ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-05 18:59:06 Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-05 19:10:24

[...] 16 tygodni, hcg tak jak pisałeś, odblok też jak wyżej tylko 3 dni po ostatnim strzale hcg wchodzisz na clomid Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-13 23:49:17 Dzięki 1 cykl jeden srodek to nie jest tak że dasz 5 to pójdzie 5 razy szybciej Test solo na 1 cykl będzie idealnie Więc mam zrobić cykl tylko na testosteronie i się odblokować ?

pomysle o tym, bo jesczze nie planowalem, narazie jade splitem po 10-8 ruchow, ciezary takie dosyc, ale jak zaczne ten cykl to pewnie bedzie 10-8-6-4 przy ciezkich seriach ale to musze na spokonniue przemyslec i postawic sobie cele tak zeby nie starcic speeda i zwinnosci :) edit : wiosło hantlem wczoraj w statiej serii 52x8 Zmieniony przez - [...]

[...] hantli bokiem 1x15 sztrugsy 2x15 (wywal) Biceps: uginanie ramion ze sztanga stojac 2x15 uginanie hantli uchywytem mlotkowym 1x15(wywal) Triceps:(możesz zacząć dopiero od cyklu 10-tek) wyciskanie francuzkie 2x15 wyciskanie hanta zza glowy 1x15(wywal) Przedramie(wywal) (nog narazie nie cwicze bo mam kontuzje) tutaj rozpisalem ten pierwszy cykl [...]

[...] mialem przerwe i powrocilem do sportu w wieku 28 lat i uwierzcie mi iz przyrosty w tym wieku sa o wiele bardziej powolne niz mialo to miejsce 10 lat wczesniej.Pierwszy cykl przeprowadzilem w wieku 29 lat i jestem przekonany ze teraz o kazdy cm w bicepsie bede musial walczyc ze zdwojona sila(oczywiscie podpierajac sie saa), po 30-tce kazdy [...]

helama teraz w marcu bede wchodzil na cykl masowo redukcyjny. polowa masowka a polowa redukcja. chce sie zmasowac na 110kg a pozniej zejscie na 95 na jakies 10-12bf. jak bede robil to byc moze zrobie fotorelacje. a jak zrobie to szczegolowa.

****a nie wiem czemu taka jakość*****owa aha wiem że szału ni ma ale na usprawiedliwienie mam, że dopiero 1 cykl, i jeszcze nie skończony P.S. dobra, można gnoić Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 19:10:59

[...] pokładałem w tym produkcie. Czy jest to alternatywa dla supli bez geranium ? W moim przypadku z pewnością nie. Nie jestem miłośnikiem 1,3 chociaz co kilks msc robie cykl i prdukcie zawierającym geranium. Są o wiele lepsze i tańsze rzeczy do nabycia. Dobrze, że miałem tylko próbke, bo 159 zł byłoby wydane na marne. Wasze odczucia mogą być [...]

k***a.... i chyab będę musiał odłożyc cykl... a środki juz w drodze i jutro będą.... Wszystko będzie wiadome w poniedziałek,czy wchodze na cykl czy odkładam na 6-12 miesięcy... Jadę w poniedziałek do Bydgoszczy na rozmowę o pracę i podpisać umowę jeżeli wszystko będzie tak jak do tej pory to wyjazd za 10 dni:x ... Praca w Holandii wiec nie bedę [...]

dzięki za odpowiedzi w sumie chyba zrobię tak ze teraz zrobię cykl na nitrobolonie na dzielonym a potem to samo ale na HST myśle że będzie to dobrą wykładnią co jak działa bo gdy teraz wejde w HST i dopale nitrobolonem (po raz pierwszy) to trudno będzie mi wywnioskować czy przyrosty są po nitro czy HST zgoda że po roku idzie ładnie wszystko - mam [...]

4kolor ale cykl rozpisałes ---> 4 tyg deki ??? deka dlugo sie rozkreca dlatego powinna byc stosowana okolo 8-10 tyg wogole IMO cykl z dupy

[...] cwiczen) 2. Czwartek 1: Plecy, motyl, triceps i martwy ciag 3. Poniedzialek 2: klartka skos i biceps 4. Czwartek 2: kaptury, barki, nogi i przedramie oraz martwy ciag i taki cykl mam dwu tygodniowy, poniewaz przywiazuje duza uwage do regeneracji. Male partrie cwicze miedzy 12-10 Duze partie miedzy 10-6 powtorzen Ciezarem manewruje w kazdym [...]

Cykl ten mnie wyniesie około 600 zł be miał do tego 20 clomidu,proviron i nolvadeź kupie na wszelki wypadek! Mój pierwsz cykl...hmm...na pierwszy cykl wziąłem 10 decki po 200mg i zrobiłem na tym 7kg czystego mięśnia,zrobiłbym pewnie wiej ale trenowałem wtedy boks 3 razy w tygodniu!

Thx.. Właśnie obrałem za Priorytet górne, środek i dół... Bardziej używam Hantli, wąskiego uchwytu na Sztandze, czyli tego co wcześniej nie było... W nowym cyklu myślę nad takim Treningiem Klatki: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej do obojczyków wąskim uchwytem 12/10/8/6 - Wyciskanie hantli na skosie w dół 4 x 10 - Rozpiętki na skosie w góre 4 [...]