Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Nowy temat Temat zamknięty

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

tutaj jest ciekawy watek na ten temat
https://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mrow007

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 861 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17405

Przeczytalem i jeszcze bardziej zglupialem;]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

osobiscie bym bral

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mrow007

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 861 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17405

Rozumiem no to bede bral. Po drugie od jutra postanawiam rzucic slodycze, bo sa moim wielkim nalogiem. Rok temu po 5latach palenia fajek rzucilem nalog calkowicie, wiec sadze, ze to tez dam rade. Powiedz mi czy moge calkowicie nie jesc slodyczy, ja nie potrafie jest raz na jakis czas, albo ciagle albo wcale

...

kuba259

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44

Witam
Nigdzie nie mogę znaleźć informacji o PEAK - Hi Tec Creatine. Czy ktoś tego używał, jak oceniacie?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

chodzi ci o te zwykle mono?
jak tak to jest ok.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

maciejuu77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 191 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1728

Mam kolegę który ma 193 cm wzrostu i waży 72 kg. Chce zacząć chodzić na siłownie.
Lepiej żeby kupił samo białko czy gainera?
Co jest bardziej opłacalnej w takowej sytuacji?

trening czyni mistrza...

...

mrow007

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 861 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17405

Dieta jest? To podstawa, a nie wymiary. Jesli nie ma diety, nie bedzie miec niech kupi gainera.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

niech ulozy diete na poczatek i trening.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mrow007

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 861 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17405

Tutaj mam propozycje TomQ-MAG:

Obiad - 1h przerwy - bcaa - trening fbw - abs II - carbo 50g+bcaa - aeroby 15min - posilek

a co sadzicie o:

Obiad - 1h przerwy - trening fbw - abs II - podwojna dawka bcaa - aeroby 25-40min - carbo+bialko-40min-posilek

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat