Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

bercik ja bralem nitro i szczerze pompy nie widzialem w ogole;/

Witam!

Pytanie odnośnie zestawu Cytogenix Cytonox + Cytocell. A więc zakupiłem owy zestaw i dorzucam do tego Jabłko Treca i tu pytanie dla Was ile kapsów zapodać, bo z opisu składu wyżej wymienionych produktów nie mozna sie dowiedzieć ile dokładnie jest kreatyny (bo jest mowa tylko o całości jako mieszance produktu)... ?!

Myślałem zeby zapodać 4 (czyli 5g jabłka) w DT i 2 (czyli 2,5g jabłka) w DNT?!
Dodam że Cytonox-a bd stosował tylko w DT przed treningiem.

I jeszcze jedno pytanie bo zazwyczaj jak nie mam typowych przed treningówek zapodaje 2-3 kapsy Tauryny... Opłaca się zapodać dodatkowo do zestawu Tauryne czy zostawić na inny cykl w którym nie bd przed treningówki (dodam że w składzie zestawu jest kofa i jakaś ilość tauryny ale pewnie są to małe ilości).

czy będzie różnica, jeśli wezmę kreatynę (w kapsułkach) od razu po treningu, czy np. po 20 min? (tyle mi zajmuuje prysznic i dojście do domu)

stanowi to jakąś różnicę?

nie ma różnicy

Bierz bezpośrednio po. Chyba, że prysznic i powrót do domu to forma aero

Odświeżam moje pytanie wyżej...

witam. cwiczę od 5 miesięcy mam mądrą diete na mase i plan treningowy. chcialbym wziąść kreatyne. powinnem jeszcze zaczekac czy brać? jeśli nie powinnem to dlaczego?

alister92, poczytaj to:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

Witam biore cell pumpa z biogenixu i wszedzie pisze ze powinienem go brac rano i po treningu z odstepen conajmniej 8 godzin. A co z dniami nietreningowymi? Nigdzie nie moge tego znalesc.
z gory dziekuje!

bierz rano i popoludniu