Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

ale nie wiem czy to nie bedzie za malo no ale jak sie jeszcze nikt nie wypowie to chyba tak zrobie. dzieki

Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2010-05-06 14:57:11

A co za mono byście polecili ??? Ta krea cm1250 dobra bd??? i jakiś power do tego przed????

thx to jest o aminach a kreatyne jak ? rano na czczo? przed treningiem i po treningu? a w dni nie treningowe

dlaczego nikt nie chce mi odpowiedziec? To jest jakies pytanie nie na miejscu czy jak?

Giniuu
dni treningowe:
- siłownia BCAA+gluta aeroby przed snem gluta
- siłownia po siłowni BCAA + gluta przed snem gluta
- tylko aeroby ( wtedy zazwyczaj trening bjj) po treningu BCAA + gluta i przed snem gluta

rush comes

po śniadaniu bierz staka/mono- to nie spowoduje napewno gorszego dzialnia- mam to wyprobowane już na wiele sposobow

natomiast jesli chodzi o pory przyjmowania to takie szczegoly trudno w 100% okreslić/porownać/ocenić, obydwie pory sa -rzekłbym- klasyczne i sprawdzone na niezliczonej rzeszy stosujących

ja z tego mam poste wyjście; rano, przed i po treningu

a tak bardziej serio to może sie faktycznie okazać, ze roznica może byc niezauważalna- jednkaże polecam eksperymentować.

aha... co do kwesti owych oszczędności to oczywiście można stak- choć ważne to jest też jkai to stak- brac tylko przed treningami a resztę łatać monohydratem

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-06 20:04:31

dziekuje serdecznie a co o dawki gluty, jest jakaś ilosc dzienna ? czy na k/mc? jak to wygląda?

Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-06 21:10:31

1)Czy przed snem dołączyć łyżkę oliwy z oliwek do porcji night protein ?
2) Jak dawkować Inozynę (aminostar)tuż przed treningiem? Ile kapsów ?

1) można
2) na opakowaniu napisano 1 kaps na 30 min przed treningiem.

2) Jak dawkować Inozynę (aminostar)tuż przed treningiem? Ile kapsów ?

myslę, ze powinno byc kilka gram- ile jest[tej inozyny] w kaps.?