Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

apokalipsa a jak połączyć stak i mono jeśli mam trening po śniadaniu a nie mogę jeść kretki na pusty żołądek bo kończy się to biegiem na sedes

i czy można zaoszczędzić stosując w dnt tylko mono?

byłoby tak:
śniadanie
stak
trening
mono

--

na marginesie od zawsze dręczyło mnie pytanie, czym różnią się wersje dnia treningowego
a) mono rano stak przed treningiem
b) stak przed treningiem mono po treningu

porą przyjmowania jedynie
możesz tak zrobić jak piszesz, będzie ok
zdr

apokalipsa dzieki za pomoc mam jeszcze do Ciebie pare pytan:
xp mam malo wiec bede bral tylko w dt.
tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle?
dnt rano dam mono 5g i tyle czy dolozyc te aakg popoludniu?

"giecik" pomógłbyś mi?

giecik sog już był kiedyś

siema. chcialem sie zapytac o dawkowanie hmb. Dwa razy w tyg mam trening ktory zaczyna sie o godz 19 a konczy o 21 i nie wiem jak w tedy brac hmb. podobno trzeba brac 2 tabl rano 2 po treningu i 2 na noc , ale jak ja koncze o 21 trening to mam brac 2 tabl po treningu i za 2 godz znow? czy lepiej 2 rano 2 ok godz 15 i 2 ok godz 22?
Dodam jeszcze ze godzin treningu nie da sie zmienic bo to treningi taekwondo.

dzieki za odpowiedzi

Ponawiam:

Mam pozostałości po cyklu:120 kapsułek monohydratu i 106 CM3 . Pływam 3xtydzień i siłka 2xtydzień. Jak zrobić z tego jakiś okrojony cykl??

mam amino 3000 acids firmy qnt jak to stosowac psize od 6 - 12 tabletek dziennie czyli jak> oraz 2 pytanie mam creatine monohydrate tez firmy qnt pisze 3 tabletki dziennie czyli jak na czczo? przed i po treningu?

odpowie mi ktos ? bo dzis mam ten trening i nie wiem jak brac

Z_POLSKI
Weź sobie rano przed treningiem i po, albo rano i po treningu tylko 4 kapsy

otto18
Dawkuj standardowo
DT 5g rano np mono a po treningu np 5g cm3
DTN 5g rano mono lub jabłka

Fokus1994
Podziel sobie te tabletki na równe porcje na 4 posiłki po 3 kapsułki
DT 5 tabletek rano i 5 po treningu
DNT 5 tabletek rano