Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

bcaa i zma[mzb]- dwa dobre i sprawdzone suple

apok dzienks

a co myślicie, bezpośrednio po treningu mniejszym złem jest spożycie samego białka czy samego carbo? gdy ktoś ma problem co spożywać na siłowni

mniejszym złem bo wiadomo najlepiej białko+ww razem

2-3g przed treningiem,ale jak dlugo po posilku? załóżmy posilek o 14 trening o 18,a l-karnityna o ???? np 16? w sumie nie mam dni nietreningowych,cwicze codziennie,a nawet 2x. :) dziekuje za odp

Szkoda nowego tematu na taki 'problem' wiec pisze tu ;P

Jestem w polowie (około) cyklu kreatynowego na mono, cykl zaplanowalem na 6 tygodni lącze go z hmb, odlozylem troszke siana, oplaca mi sie dokupic na te 3tyg taki oto produkt? :

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis860.html

Czytalem, ze tauryna ulatwia transport kreatyny do miesni eleminując w znacznym stopniu powstanie kreatyniny. Pozostalą zawartosc puszki oczywscie moglbym zostawic na 2 cykl, ktory bede chcial brac z jabłczanem. I teraz moje zdanie, oplaca sie wydac te 40 zl na tą tauryne, czy rzeczywiscie efekt bedzie lepszy ?

efekt bedzie taki sam, tylko w kieszeni mniej

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2010-02-25 14:03:41

Czyli ze odpuscic ? ;P jestes pewien ?

jak ocenicie cido??? warto go brac.??

jestem.

ok dzieki, to w takim razie co z suplementow moglbym dorzucic do tej krety zeby zwiekszyc wydajnosc ?

nic. jesli dane w profilu sa aktualne to nawet na kreatyne jest za wczesnie