...
Napisał(a)
Panowie, poproszę o podpowiedź...
Zgodnie z zaleceniami trenera z którym działam na siłce, zakupiłem dziś OLIMP BCAA Mega Caps 300szt. I teraz pytanko - jak to dawkować?
Wiek: 26
Waga: 73
Typ: ekto
Staż treningowy: 2,5 miesiąca
Cel: masa
Trening: aktualnie zaczynam split, wcześniej ACT i FBW
Inne syplementy: Gainer Mutant Mass oraz białko SP80 na noc
Dieta: jest (sprawdzona przez dział odżywianie)
Będę zobowiązany.
Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2009-11-19 12:07:40
Zgodnie z zaleceniami trenera z którym działam na siłce, zakupiłem dziś OLIMP BCAA Mega Caps 300szt. I teraz pytanko - jak to dawkować?
Wiek: 26
Waga: 73
Typ: ekto
Staż treningowy: 2,5 miesiąca
Cel: masa
Trening: aktualnie zaczynam split, wcześniej ACT i FBW
Inne syplementy: Gainer Mutant Mass oraz białko SP80 na noc
Dieta: jest (sprawdzona przez dział odżywianie)
Będę zobowiązany.
Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2009-11-19 12:07:40
...
Napisał(a)
Dzięki! Aktulnie doczytałem się też ze głosy nt słuszności BCAA są bardzo podzielone... jedni piszą "zbędne!!" inni "warto brać!"... Tak czy inaczej - zakupu już dokonałem, zdając się na wiedze i doświadczenie człowieka z któym trenuję.
Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki!
Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki!
...
Napisał(a)
bardziej przydatne w okresie redukcji czy treningu typowo pod budowanie siły\wytrzymałości
ale przy masie też sie przyda na pewno, choć nie jest nie zbędne
zdr
ale przy masie też sie przyda na pewno, choć nie jest nie zbędne
zdr
...
Napisał(a)
Uznałem, że muszę się jeszcze upewnić :)
Wg info z etykitety Olimp Mega Caps zawiera:
3 tabletki = 3,3g BCAA
więc przy mojej wadze wychodzi na to że powinienem brać coś około 7 capsów w dni treningowe, tak?
Powiedzmy 3 przed- i 4 po- treningu.
Wg info z etykitety Olimp Mega Caps zawiera:
3 tabletki = 3,3g BCAA
więc przy mojej wadze wychodzi na to że powinienem brać coś około 7 capsów w dni treningowe, tak?
Powiedzmy 3 przed- i 4 po- treningu.
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Multipower_Hyper_Mass_6000_+_shaker_gratis!!!-opis1904.html
Czy to jest dobre cenowo i jakosciowo?
chce zyskać pare kilo suchej masy ale nie przytyc! poniewarz jestem juz troche spasiony :D
to będzie dobre czy radzicie cos innego?
Czy to jest dobre cenowo i jakosciowo?
chce zyskać pare kilo suchej masy ale nie przytyc! poniewarz jestem juz troche spasiony :D
to będzie dobre czy radzicie cos innego?
...
Napisał(a)
a skad mamy wiedzieć czy bedzie dobry do ogolnego schemtu odżywiania; jednkaże z tego co piszesz trzeba raczej sądzić, ze nie będzie to dobre uzupełnienie- bowiem raczej powinienes robic roszady w diecie w kierunku zmniejszenia ilości węgl. a ew. zwiekszenia białka, tluszcze nie wiem na jakim sa poziomie więc trudno ocenić- ale powinny sie one whać w granicach 1,2-1,5g. na kg. masy ciała.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Witam, od poniedzialku zaczynam cykl na hp+mono, chce brac hp tylko przed tren. i tylko w DT, starczy go wtedy na 10 tyg. Czy cykl waszym zdaniem nie bedzie za dlugi?? moze dac jedna porcje w DNT wtedy bedzie na 7-8 tyg
Poprzedni temat
Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g TREC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
PIERWSZY CYKL PO PRZERWIE
Polecane artykuły