Akop Szostak

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 936

Jones

zobacz na to zdjęcie na tej stronie

https://www.sfd.pl/Akop_Szostak_-_junior.-t465392-s14.html
Akop faktycznie tyle warzył, a te zdjęcia co Michał wstawił są z 13 września. Czyli aktualne

Tutaj masz filmik z Akopem co był kręcony jakiś czas temu, to tłumaczył co się stało
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/droga-do-mistrzostw-swiata-2009/video,3,akop-szostak-trening-bicepsow-tricepsow.html

ALE JAJCA

A mówią ze taką masę to nie powinno się robić

A jednak poprawił bardzo dużo.

to cytat Akopa z innego forum z dnia 17 września:

W końcu je poprawiłem Smile Niestety musiałem nowe spodnie kupić Razz bo w pasie bez zmian Razz
Nogi to był priorytet, więc tutaj zmiana najlepsza jest Smile Jestem z nóg nawet zadowolony.

Czyli Michał miał rację

ale tak na marginesie niezły spaślak był z niego

Zmieniony przez - oxa1 w dniu 2009-09-18 23:07:15

...

oxa1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 936

ale liczy się ze znów jest w formie

zobaczymy jak pójdzie mu na Mistrzostwach Świata. Rok temu był 3 na świata.
Ale skoro teraz udało się zdobyć Mistrza Europy to może na MŚ pójdzie jakoś

Zmieniony przez - oxa1 w dniu 2009-09-18 23:09:57

...

2fd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 478

Hej
Właśnie znalazłem stronę z dziennikiem treningowym Akopa, jakby ktoś chciał zobaczyć. Mało że są tam jego teksty to na dodatek jeszcze są filmy! tutaj : sensei.pl

Masakra jakie on tam zrobił postępy. rzeczywiście przytył 25kg i już z ponad połowy zszedł! tam jest wszystko opisane! Dobre są też filmy po zawodach na których widać jak się obżera.. Nie wiedziałem ze w takiego gościa można wepchnąć tyle żarcia, gdzie on to wszystko mieści?

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

W duzym brzuszku

W koncu ktos pokazal kulturystow poza sezonem startowym

Wyglada to niesamowicie. Mega nawodnienie, mega facik :) I duzo duzo zarcia. I to wcale nie takiego prozdrowotnego (lody, nalesniki, pizza).
W koncu pokazane jak robic naprawde mase :) Czyli mozna obejrzec filmiki bez sciemy.

Mozna sie usmiac

www.sensei.pl
Jest to bardzo fajna odskocznia od codziennosci.
Zycie pakera w 100% :)
Czyli duze zarcie i fajna zabawa :D

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

oxa1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 936

he he dobre !! :

ale również wiele artykułów dietetycznych tu jest jak i inne filmy :D

super portal ! coś na amerykański styl :D

Mi najbardziej podobają sie filmiki Gotuj z Akopem :D

to mega ze w koncu ktos pokazuje jak gotować dietetyczne ! :D

nie rozumiem tylko po co on zarł to wszystko, skoro tak gotuje

ale pózniej dopiero zobaczyłem zakładkę o nas na dole i się dowiedziałem ze to było pod program robione

to się nazywa SZOŁ !!

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748

No,szoł niezły. A filmiki bardzo ciekawe. Mi osobiście podobają się te z komentarzami pana Leszka Michalskiego

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

Jozeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1663

Świetna ta strona sensei

01.03.09 - zacząłem drogę do chwały

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Świetnie

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...