SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akop Szostak

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Witaj ! dziękuje za miłe słowa i ciesze się ze czytasz moje art


co trening zmieniam jedno ćwiczenie, by za każdym razem było inaczej. Np czasem robię sciąganie drążka do klatki szeroko, a czasem wąsko. To tylko taki jeden przykład. Tak samo czasem robię przysiad z sztangą na karku, a czasem z przodu

trzymam się tylko schematu, kiedy jaka partia. Lecz to również zmieniam, co 8 tygodni. Np raz mam trening ze same ręce, a pozniej nacisk na nogi (czyli robie je dwa razy w tygodniu, a rece do innych partii dodaje). Wszystko zależy od celu

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A czyli juz wszystko jasne :)
Podobnie pisał kiedyś użytkownik Krzyku666 który radził zmieniać szerokość uchwytu ponieważ mięśnie się przyzwyczajają .
Ciekawe rady i wartę zastosowania :)
Fajnie ze dzielisz sie z innymi swoim doświadczeniem.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5238
A ćwiczysz przedramiona?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2794 Napisanych postów 12794 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 839245
Masakra- "człowiek któremu zastój formy jest nieznany"
Kaptury poszły ładnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 149 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12781
tył barku super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Urgrok ciesze się na prawdę ze tak piszes a takie "triki" dobrze się sprawdzają

przedramion nie robię, ponieważ i tak mocno pracują przy innych partiach


ciesze się ze kaptur lepszy, po tym jak mi napisaliście, to poprawiałem i trenowałem go mocnej !

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6233






30.09 Czyli trochę ponad 4tygodnie do Pucharu Krakowa

Zmieniony przez - buildmass w dniu 2010-10-02 11:47:09

Zmieniony przez - buildmass w dniu 2010-10-02 11:47:19

You want something?
Go and get it.
Period.



>>>BodyBuilding<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Kurde suppperr...
Porówajcie te fotki z tym filmikiem.
Akop pozuje tu na sam konec.
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2008/mp-juniorow-i-weteranow-08/video,46,akob-szostak.html

Jaka zmiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 398
no Akop świetna forma!! medal gwarantowany ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Ciesze się ze widać róznice ! ale co do medalu to nie jest takie proste, choć będę się starał z całych sił. Mam nadzieje ze aktualna dieta pomoże mi w tym





Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-10-02 23:02:53

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Instrukcja Obsługi

Następny temat

Rywalizacja!

Dzem