ASzostak
canecorso jestem zwolennikiem rozkładania węglowodanów na cały dzięń, ponieważ glikogen nie uzupełnia się w moment, i trwać to może nawet do kilku dni (średnio można założyć ze od 24-48h, choć czasem dłużej). Jak z tego wynika bez sensu ładować na raz wielką ilość, ponieważ nasz organizm nie wykorzysta tego tak dobrze.
Jedno jest pewne, ze nie do 1 posiłku, ponieważ jak się okazuje enzymy odpowiedzialne za magazynowanie glikogenu, są z rana „uśpione”. Z tego powodu polecam małe śniadanie (węglowodany do 50g).
Swider1919 przykro mi, ale nawet nie znam tych produktów. Osobiście bazowałem na innych. Z boosterów testosteronu bardzo byłem zadowolony z formy BSN, Axit ht. Lecz teraz jest ciężko z zakupem boosterów testosterony w sklepach, ponieważ zakazano wiele składników (prawo unijne). Myślę ze stosowanie takich produktów ma sens, ale pod warunkiem, ze osoba przekroczyła 30 rok życia. Wcześniej (moim zdaniem) szkoda kasy na to, ponieważ poziom hormonów i tak jest wysoki.
kiku15 faktycznie ten temat był już wielokrotnie
jeżeli chodzi o pieczone ziemniaki, to można jak najbardziej na masie. Lecz jednak bardziej polecam bataty. Jeżeli chcemy robić jakościową masę, należy wtedy pilnować IG posiłków. Tylko nieliczni mają takie metabolizmy i uwarunkowania, ze IG nie ma wpływu na ich jakość umięśnienia
Przemek150 dieta o której piszesz nie jest dobra, nawet na redukcję. Można łatwo stracić wiele mięsni. Węglowodany są konieczne! Tym bardziej osobie która dba o ciało. Nie polecam Ci tej diety. Wiem ze to nie odp na twoje pytanie, ale serio to zły pomysł!
Jedno jest pewne, ze nie do 1 posiłku, ponieważ jak się okazuje enzymy odpowiedzialne za magazynowanie glikogenu, są z rana „uśpione”. Z tego powodu polecam małe śniadanie (węglowodany do 50g).
Swider1919 przykro mi, ale nawet nie znam tych produktów. Osobiście bazowałem na innych. Z boosterów testosteronu bardzo byłem zadowolony z formy BSN, Axit ht. Lecz teraz jest ciężko z zakupem boosterów testosterony w sklepach, ponieważ zakazano wiele składników (prawo unijne). Myślę ze stosowanie takich produktów ma sens, ale pod warunkiem, ze osoba przekroczyła 30 rok życia. Wcześniej (moim zdaniem) szkoda kasy na to, ponieważ poziom hormonów i tak jest wysoki.
kiku15 faktycznie ten temat był już wielokrotnie
jeżeli chodzi o pieczone ziemniaki, to można jak najbardziej na masie. Lecz jednak bardziej polecam bataty. Jeżeli chcemy robić jakościową masę, należy wtedy pilnować IG posiłków. Tylko nieliczni mają takie metabolizmy i uwarunkowania, ze IG nie ma wpływu na ich jakość umięśnienia
Przemek150 dieta o której piszesz nie jest dobra, nawet na redukcję. Można łatwo stracić wiele mięsni. Węglowodany są konieczne! Tym bardziej osobie która dba o ciało. Nie polecam Ci tej diety. Wiem ze to nie odp na twoje pytanie, ale serio to zły pomysł!
facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)
daniel7884
robertjudi
Luziano
potaś
