SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akop Szostak

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 418971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6913
Trenując pobudzamy szereg mechanizmów , które mają wpływ na hormony. To akurat dobrze, bo miedzy innymi zwiększamy termogeneze czy anabolizm (oczywiście w połączeniu z odżywianiem). Więc tutaj bym się nie przejmował nadmiernym poceniem. Dodatkowo wspamagamy się ogromna ilością suplementów, które mają wpływ na autonomiczny system układu nerwowego, co pobudza to zjawisko

Co do masy "USA", wstyd napisać, ale chodzi o jedzenie duzej ilości kcal, nie przejmując się pochodzeniem (nawet Fast food). Jedynie dba się o podaż białka, jak najlepszej jakości.

Lecz jak pisałem, po tym teście na sobie, bardziej polecam70% na 30%. Doskonale sprawdzają się tutaj cheat meal w ilości 2-3 razy w tygodniu. Ale to zależy od przemiany materii, no i wieku (osoba młodsza łatwiej przetwarza kcal). Ogromnym minusem później jest dieta redukcyjna, przez znacznie dłuższy czas. Tez minusy podałem wyżej, ale trzeba było sprawdzić, by ocenić

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Usunięty przez scR za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6913
Kolego, proponuje Ci z twoimi problemami zgłosić sie do specjalisty, czy lekarza. Nie jestem w stanie Ci pomóc... Przykro mi

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55031
dajcie bana syzyfowi i po sprawie bo już chyba zapomniał, że to to galeria zdjęć Akopa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
Akop , czy mozna budowac sile nie schodzac ponizej 10 powt, bo ponoc w ten sposob unikmiemy przetrenowania ukl.nerwowego?

zerznem wszystko co sie rusza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
syzyf is back?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160898
Akop to jak to bedzie z tymi tabelkami?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
wszyscy durni pakerzy mysla ze jedzac malo nie zbuduja masy i sily , a to byc moze blad!
"Do tej pory uważano, co zresztą słusznie, że jedynym skutecznym sposobem przedłużenia życia jest ograniczenie spożycia nadmiernej ilości kalorii.Dowiodły tego liczne eksperymenty przeprowadzane także na zwierzętach naczelnych. Wyniki wyraźnie potwierdziły, że gatunki badane za pomocą tej diety są żywsze, energiczne, zdrowsze, rzadziej zapadają na choroby nowotworowe, mają gęste futro, żyją dłużej i lepiej się prezentują.
"
co dalo by nam nie przekraczanie np 1000kcal dziennie? jesli to samo co tym zwierzetom to jestem za

zerznem wszystko co sie rusza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4951 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Ladnie napisales
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 586 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28134
Na ginomena kazda dieta podziała w końcu kiedyś jadł przez miesiąc same mcdonaldy i miał najlepszą formę w życiu spróbuj i pokażesz nam rezultaty
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Instrukcja Obsługi

Następny temat

Rywalizacja!

Fruzelina