SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akop Szostak

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 417114

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7832 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81052
super!
szkoda,ze tak malo tych fotek i takie male

Moderator na emeryturze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55930
jest bardzo konkretnie

teraz duzo jesz sodu, do kazdego posilku ? na ile dni przed ucinasz go ?

czy wczesniejsze ladowanie sodem jest absolutnie niezbedne w okresie przed startowym ?

btw Twoim dodatkowym aututem jest szerokie kosciec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 579
swietna forma, mysle ze przed zawodami bedzie indealnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13888
Akop ile średnio czasu trwa twój trenig z ciężarami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6913
Dzięki Panowie !

_Richard_ jeżeli chodzi o twoje pytanie, to w te dni zwiększam około 2 krotnie. Czyli do jakiś 3-4 łyżeczek soli na dobę. Normalnie mam w diecie od 1 do 2. (plus zawsze pozostaje w pożywieniu, ale w końcu sód jest potrzebny)

Solę do środy, choć w tym sezonie odstawiałem wcześniej cały czas z powodu limitów wagowych. Zawsze robiłem max odwodnienie dopiero na finał, tym razem muszę już na wagę. Choć później oczywiście będę się ładował

Mój trening siłowy trwa max do 1h, robie krótkie przerwy i bardzo intensywny trening. Przerwy są krótkie, aby jak najkrócej być bez pożywienia, oraz bardziej podkręcić metabolizm (jak juz wspominałem mam duże skłonności do tycia)

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26078
no nie Akop sylwetka za***ioza wiesz co robić w tym sporcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 10215 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 55545
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160898
druga fota miod!!!
Akop sprawdz @ jak mozesz

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1302
Jutro zaczynają się MŚ, więc życzę szczęścia i spełnienia kolejnego z zapewne wielu marzeń! ;) trzymam kciuki! rozwal ich i wracaj ze złotem :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5238
Akop powodzenia!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Instrukcja Obsługi

Następny temat

Rywalizacja!

Fruzelina