ASzostak

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

414

przeczytanych postów

6913

napisanych postów

Imię Akop

Nazwisko Szostak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie www.akopszostak.pl :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2012 (22:51)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Sernikowe ciasto - ver Akop witam wszystkich ! chciałem zamieścić moj mały smakołyk, który nadaje się na oszukany posiłek pod czas robienia masy mięśniowej sernikowe ciasto ver akop (na kilka porcji): <img	5	2010-10-28 23:55
Informator MAZOWIECKI	Praca w klubie World Class Marriott w Warszawie. klub world class w hotelu marriott w warszawie poszukuje pracowników na stanowisko instruktorów kulturystyki. oferujemy: • możliwość rozwoju zawodowego • atrakcyjnie warunki pracy w gronie specjalistów • solidne wynagrodzenie • stabilność w	1	2009-04-08 07:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy spożywac węglowodany proste. dla czego węglowodany proste możemy spożywać po wysiłku siłowym (anaerobowym) a po aerobowym już nie ? takie pytanie zadawałem sobie dosyć często. jak już wiemy często po wysiłku poleca się spożywać węglowodany proste. ale tym samym zawsze	9	2009-02-15 08:40
NUTRIFARM&OLIMP	Produkty mleczne. a pro po produktów mlecznych można znieść nie jeden temat na forum bądź w czasopismach. to nasz ludzi dbających o dobrą i zdrową sylwetkę najbardziej ciekawi w tym produkcie to cukier mleczny laktoza (właściwie to dwucukier, składający się z glukozy	103	2009-02-16 14:59
Odżywki i suplementy	BCAA ostatnio dosyć często spotykam się z pytanie o bcaa. w taki skrócę chciałem opisać ten suplement, tak jak jest to mój ulubiony suplement :) bcaa - są to trzy aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina). stanowią one około 35%	15	2009-02-15 09:01
NUTRIFARM&OLIMP	Wesołuch świąt życzą P. Głuchowski z rodziną ! :) <br><br>18 grudnia, rodzina głuchowskich powiększyła się. piotr głuchowski wraz z żoną magdą zostali rodzicami uroczej wiktorii :) w imieniu całej rodziny głuchowskich chciałem złożyć życzenia z	6	2008-12-20 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko ! już od dawna zdaża mi się wykłócać z miłośnikami mleka na temat jego wpływu na nasz organizm. zazwyczaj powołuje się tylko na laktozę. bo jak fakty mówią enzym trawienny (laktaza) który rozbija laktozę na glukozę i galaktozę zanika po 7 roku życia,	8	2008-05-22 08:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-09-06 23:05
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-09-05 22:57
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-07-02 20:27
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-07-02 15:44
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-25 23:39
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-25 23:25
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-25 23:18
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-07 17:52
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-07 17:19
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-04 20:49
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-04 19:43
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-06-04 18:14
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-05-21 20:52
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-05-21 20:41
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-27 20:55
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-26 22:57
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-26 21:03
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-26 18:45
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-26 11:19
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-23 14:33
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-22 23:23
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-22 14:48
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-22 14:12
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-21 22:35
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-14 13:04
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-12-13 15:23
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-11-24 13:38
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-11-16 15:57
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-11-15 22:18
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-11-15 21:46