Akop Szostak

Trenując pobudzamy szereg mechanizmów , które mają wpływ na hormony. To akurat dobrze, bo miedzy innymi zwiększamy termogeneze czy anabolizm (oczywiście w połączeniu z odżywianiem). Więc tutaj bym się nie przejmował nadmiernym poceniem. Dodatkowo wspamagamy się ogromna ilością suplementów, które mają wpływ na autonomiczny system układu nerwowego, co pobudza to zjawisko

Co do masy "USA", wstyd napisać, ale chodzi o jedzenie duzej ilości kcal, nie przejmując się pochodzeniem (nawet Fast food). Jedynie dba się o podaż białka, jak najlepszej jakości.

Lecz jak pisałem, po tym teście na sobie, bardziej polecam70% na 30%. Doskonale sprawdzają się tutaj cheat meal w ilości 2-3 razy w tygodniu. Ale to zależy od przemiany materii, no i wieku (osoba młodsza łatwiej przetwarza kcal). Ogromnym minusem później jest dieta redukcyjna, przez znacznie dłuższy czas. Tez minusy podałem wyżej, ale trzeba było sprawdzić, by ocenić

Kolego, proponuje Ci z twoimi problemami zgłosić sie do specjalisty, czy lekarza. Nie jestem w stanie Ci pomóc... Przykro mi

dajcie bana syzyfowi i po sprawie bo już chyba zapomniał, że to to galeria zdjęć Akopa!

Akop , czy mozna budowac sile nie schodzac ponizej 10 powt, bo ponoc w ten sposob unikmiemy przetrenowania ukl.nerwowego?

syzyf is back?

Akop to jak to bedzie z tymi tabelkami?

wszyscy durni pakerzy mysla ze jedzac malo nie zbuduja masy i sily , a to byc moze blad!
"Do tej pory uważano, co zresztą słusznie, że jedynym skutecznym sposobem przedłużenia życia jest ograniczenie spożycia nadmiernej ilości kalorii.Dowiodły tego liczne eksperymenty przeprowadzane także na zwierzętach naczelnych. Wyniki wyraźnie potwierdziły, że gatunki badane za pomocą tej diety są żywsze, energiczne, zdrowsze, rzadziej zapadają na choroby nowotworowe, mają gęste futro, żyją dłużej i lepiej się prezentują.
"
co dalo by nam nie przekraczanie np 1000kcal dziennie? jesli to samo co tym zwierzetom to jestem za

Ladnie napisales

Na ginomena kazda dieta podziała w końcu kiedyś jadł przez miesiąc same mcdonaldy i miał najlepszą formę w życiu spróbuj i pokażesz nam rezultaty