Co do masy "USA", wstyd napisać, ale chodzi o jedzenie duzej ilości kcal, nie przejmując się pochodzeniem (nawet Fast food). Jedynie dba się o podaż białka, jak najlepszej jakości.
Lecz jak pisałem, po tym teście na sobie, bardziej polecam70% na 30%. Doskonale sprawdzają się tutaj cheat meal w ilości 2-3 razy w tygodniu. Ale to zależy od przemiany materii, no i wieku (osoba młodsza łatwiej przetwarza kcal). Ogromnym minusem później jest dieta redukcyjna, przez znacznie dłuższy czas. Tez minusy podałem wyżej, ale trzeba było sprawdzić, by ocenić
facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)