SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akop Szostak

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432146

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55930
a jesli mozna wiedziec to czemu zadko go polecasz; przez to, ze malo kto sie tym interesowal czy cos jest z nim nie tak

jak mogloby wygladac dawkowanie w przypadku x-pela, np tak jak poleca producent tarataxtone czyli:
" Zacznij dawkowanie Taraxatone na 5 dni przed zawodami. Popij jedną porcję (3 kaspułki) szklanką wody dwa razy dziennie; pierwsza porcja rano i druga po południu. Z uwagi na niesamowitą siłę tej formuły, nie przekraczaj 6 kapsułek w ciągu 24 godzin.
Znacząco zwiększ spożycie wody w ciągu pierwszych trzech dni stosowania Taraxatone, następnie mocno ogranicz spożycie wody w ciągu dwóch ostatnich dni, aby wydobyć szczegóły sylwetki.
Taraxatone powinien być przyjmowany przez 5 dni, po których pownieneś zrobić 7-dniową przerwę w stosowaniu zanim będziesz mógł zrobić kolejny 5-dniowy cykl."

wiem ze moze byc roznica w skladzie, ale MHP nie podaje w sumie zadnej informacji o dawkowaniu, a ja sam nigdy takiego specyfiku nie probowalem i nie mam z nim doswiadczenia

jesli chodzi o picie wody to jak to moglo by wygladac?
3 dni duze ilosci, powiedzmy 4 litry
2 dni min. ilosc

?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45320
duże ilości wody często są dwucyfrowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 1001 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49564
Po prostu odwodnienie organizmu nie jest zdrowe, dlatego jeśli nie ma takiej potrzeby to nie należy tego robić. Podejrzewam, że oto Akopowi chodziło, ale jeśli nie to niech on sam się wypowie. Sylwetka bardzo dobra, bardzo duża i pozytywna zmiana w stosunku do przeszłości. Sukcesów pozostaje tylko życzyć ;).

Dobry stanie sie lepszy ,
a lepszy najlepszy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Akop waga startowa to 85 kg , a jaką masz na dzien dzisiejszy jesli mozna wiedziec? :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Chodzi o to ze odwadnianie organizmu nie jest dobre (co napisał Kolega wyżej ), przydaj się tylko na zawody. Na codzień nie polecam, ponieważ komórka mięsniowa musi być nawodniona, a taki środek może ten wyciągnąć wodę z komórki. Woda to życie ! i o tym musi pamiętać każdy kto buduje masę, ze bez wody nie zajdzie zadna reakcja w poprawny sposób.

Co do dawkowania, producent poleca ok (czyli nie ma sensu przekraczać 6) najleiej w 2 porcjach np 3 cap.

Wodę pijemy przez tydzień sporo, do dwóch krotnie więcej, by napędzić diureze, pózniej obcinamy do 1,5 litra, a 24h (tak ja zawodnicy przed startem) ograniczamy do 0,5 litra (są tacy co do zera) - tutaj kazdy jest inny i trzeba obserwować w tym zabiegu diuretyku stosujemy tylko przez 5 dni (to wystarczy)

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Urgrok moja waga startowa będzie 77, dla tego palę mięśnie. W klasyku jest limit do wzrostu, dziś około 88-89, tydzień przed musze miec 83 (reszta to woda, 6 litrów)

czyli pozostało mi jakieś 5kg do zbicia.

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55930
tak wiem doskonale, ze woda spelnia bardzo wazna role w organizmie i jak sie zdecyduje to nie zamierzam utrzymywac tego przez jakis czas, tylko poprostu na konkretny cel (narazie jeszcze nie zawody )

hmm to mniej wiecej ma tak wygladac?

7 dni ok 8 l. wody
8,9,10,11,12 dzien ucianie po te 1,5l. i wejscie na x-pela ?

czy

2 dni 7,5 l.

Wejscie na x-pel
1 dzien 6 l.
2 dzien 4,5 l.
3 dzien 3 l.
4 dzien 1 l.
5 dzien 0,5 l.

zazywac po treningu ?

rozumiem, ze w 2 ostatnie dni rezygnuje z treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 724 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11648
z checia wpadne a ukladasz jakies plany treningowe? bym skorzystal z twojej pomocy, jakies poprawki itd wkoncu to przyszly MS

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
Poczekaj z tymi tytułami

będę w sklepie, i do zakupów będą porady, gdzie również to o czym piszesz

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6913
_Richard_ nie polecam tego w zaden sposób. Ale jeżeli chcesz wiedzieć i jesteś z WWa, to proponuje sie spotkać to opowiem Ci, bo najpierw musiał bym ocenić czy jest sens, ponieważ odwadnianie jest dopiero potrzebne przy niskim BF, przy wysokim nie będzie nawet dobrze widać

facebook to zło, ale i tak tam jestem ... :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Instrukcja Obsługi

Następny temat

Rywalizacja!

whey deli