oxa1

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

936

napisanych postów

Imię D.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2010 (21:20)

Data rejestracji 25.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak <br><br>chciałem przedstawić sylwetkę naszego juniora akopa szostaka. chłopak wygląda naprawdę estetycznie, nie brak mu proporcji . jedyne co można zarzucić, to ze jeszcze brak trochę masy. ale	1491	2009-01-16 20:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Spotkanie z reprezentacją Polski juniorów w Kulturystyce, z dnia 19 września 2009 w dniu 19 września, w warszawie odbyło się spotkanie reprezentacji polski juniorów w kulturystyce i kulturystyce klasycznej. celem spotkania - konsultacji, było sprawdzenie formy zawodników. chciałem tylko przypomnieć ze aktualnie trwają	1	2009-09-21 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty dietetyczne -USA co myślicie o tym : http://www.waldenfarms.com/products/all_products.html http://www.waldenfarms.com/ ja jestem pod wrażenie ciekaw jestem tylko na ile to jest "zero kcal" <img	0	2009-02-21 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tomasz Laszko - dziennik treningowy	2010-01-26 08:04
NUTRIFARM&OLIMP	CHEAT MEAL by Akop	2010-01-25 23:04
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-01-07 21:50
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-01-07 21:47
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-01-07 21:43
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2009-12-06 23:16
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-12-06 23:08
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-10-18 10:16
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-21 10:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-09-18 23:25
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-18 23:09
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-18 23:04
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 21:57
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 20:53
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 20:31
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 11:19
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 11:17
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-09-13 09:18
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-02-21 20:19
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-02-21 20:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2009-02-15 08:15
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-02-02 20:27
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-24 07:26
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-17 13:40
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:55
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:53
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:50
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:50
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:48
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2009-01-16 20:48