...
Napisał(a)
to pewnie zakupie to bcaa tylko nie wiem jeszcze jakie? ktore byscie doradzali? (mam do dyspozycji tak ok 120 zł). bialko mam zakupione takze bede uzupelnial ewentualne braki.
...
Napisał(a)
_Richard_ kup bcaa jak wycinke pobisz albo siłe. na mase nie koniecznie, białko juz masz, wiec zainwestował bym w ZMA/ZMB
OMEGA-3,
jakieś witaminki najlepiej w postaci chelatów,
możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster
OMEGA-3,
jakieś witaminki najlepiej w postaci chelatów,
możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
tzn wiesz generalnie to mi sie rozchodzi o redukcje tylko wiesz nie chce przy tym stracic miesni ktore wczesniej wyrabialem i dlatego myslalem jakies bcaa dac i polaczyc z thermo speed'em, omege, cynk,lecytyne, magnez witaminy juz mam,
tylko teraz to ja juz nie wiem jakie wziasc to bcaa zeby byly dobre (chodzi mi o konkretne produkty...nie wiem moze z olimpa te w mega capsach, albo fitmax czy innr jakies no nie wiem, mam do dyspozycji 120 zl na to bcaa)
tylko teraz to ja juz nie wiem jakie wziasc to bcaa zeby byly dobre (chodzi mi o konkretne produkty...nie wiem moze z olimpa te w mega capsach, albo fitmax czy innr jakies no nie wiem, mam do dyspozycji 120 zl na to bcaa)
...
Napisał(a)
BCAA powinno sie znalesc w czasie redukcji w diecie wiec bedzie ok. wybrac towar musisz sam, ja kupuje w proszku to:
BCAA powder- trec-a 400g za 109zł
zdr
BCAA powder- trec-a 400g za 109zł
zdr
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
makelroj to spoko to juz sobie cos bede musial poszukac na necie
a napisales takie cos "możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster " jak to bedzie dzialac jakby sobie dokupil np to AAKG, bo jeszcze na takie cos moglbym sobie finansowo pozwolic
aha i BCAA brac tylko okołotreningowo - np 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu? a potem ewentualnie po 40 minutach od trenu białko łyknąc?
a napisales takie cos "możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster " jak to bedzie dzialac jakby sobie dokupil np to AAKG, bo jeszcze na takie cos moglbym sobie finansowo pozwolic
aha i BCAA brac tylko okołotreningowo - np 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu? a potem ewentualnie po 40 minutach od trenu białko łyknąc?
...
Napisał(a)
jakie wartosci kaloryczne moze miec zwykly obiad podawany na stolowce??
talerz zupy (pomidorowa,ogorkowa,zurek,barszcz,rosol,pieczarkowa,krupnik)
drugie danie kawalek miesa,ze 2 kulki ziemniakow, troche kapusty kiszonej, ogorek
oczywiscie o przyblizone wartosci mi chodzi:)
ukladam diete i po prostu jestem codziennie uzalezniony od stolowki:/ chcialem takie prowizoryczne dane tego obiadu ustalic.
bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje
talerz zupy (pomidorowa,ogorkowa,zurek,barszcz,rosol,pieczarkowa,krupnik)
drugie danie kawalek miesa,ze 2 kulki ziemniakow, troche kapusty kiszonej, ogorek
oczywiscie o przyblizone wartosci mi chodzi:)
ukladam diete i po prostu jestem codziennie uzalezniony od stolowki:/ chcialem takie prowizoryczne dane tego obiadu ustalic.
bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje
...
Napisał(a)
leonidass idz do kucharek albo to baby co zarzadza tą stołowką i ci powie wszycho co i jak dokładnie.... oni tam musza miec wszycho napisane, nawet powinni taka karte z tymi danymi powiesic gdzies w widocznym miejscu na stołówce, przynajmniej wiekszosc stołówek tak ma
...
Napisał(a)
bedzie ciezko bo to jest taka wiejska stolowka i te baby wszystko z "grzadki" i kurnika przynaosza:/ one nie maja zielonego pojecia o jakis kaloriach;/
jeszcze jedno mam pytanie jakie wartosci odzywcze moze miec slatka warzywna(mizeria) pomidor,salata,ogorek czasami rzodkiew.
jeszcze jedno mam pytanie jakie wartosci odzywcze moze miec slatka warzywna(mizeria) pomidor,salata,ogorek czasami rzodkiew.
...
Napisał(a)
Ja mam takie pytanka:
- Czy jest jakaś różnica jak zjem 70g płatków owsianych na sucho i osobno mleko, a jak zjem płatki z mlekiem ugotowane (wtedy zwiększają swoja objętość)?
- Mam dietę na masę. Ale wolę mieć rybę smażoną na zwykłym oleju, niż pieczoną w folii. Czy znacznie wpłynie to na moją dietę? Dodam, że trochę tłuszczyku na ciele mi nie będzie przeszkadzało.
- Czy jest jakaś różnica jak zjem 70g płatków owsianych na sucho i osobno mleko, a jak zjem płatki z mlekiem ugotowane (wtedy zwiększają swoja objętość)?
- Mam dietę na masę. Ale wolę mieć rybę smażoną na zwykłym oleju, niż pieczoną w folii. Czy znacznie wpłynie to na moją dietę? Dodam, że trochę tłuszczyku na ciele mi nie będzie przeszkadzało.
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
co z ta dietą ?
Polecane artykuły